海鲜类 蛤蜊、牡蛎、蚵。
坚果类 杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。
蔬果类 玉米、土豆、西红柿、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。
水果类 苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。
奶制品 牛奶、优酪乳
胶质类 海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。
