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五种冬季减肥食谱|营养又瘦身

   来源：秀美集    阅读: 3.34W 次
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五种冬季减肥食谱 营养又瘦身

　　☆通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc

五种冬季减肥食谱 营养又瘦身 第2张

　　☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

五种冬季减肥食谱 营养又瘦身 第3张

　　☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

五种冬季减肥食谱 营养又瘦身 第4张

第五种减肥方法：苹果餐
　　
　　早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
　　
　　苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
　　
　　☆苹果餐吃一天就够了

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