苹果★★★★（分解脂肪） ;
牛奶★★★★（减少胆固醇）;
韭菜★★★☆（通便）;
洋葱★★★（调节血脂，预防动脉硬化）;
白萝卜★★☆（分解脂肪）;
胡萝卜★★☆（降血液中的胆固醇）;
香菇★★（降低密度脂蛋）;
辣椒★★（降脂）
