人体除了输送血液的血管之外，还有负责消化食物的肠道。可能很多人对于肠道的重视较小，更多的人可能关注点是在肠胃上;其实如果人体的肠道出现问题也经常会导致一些身体不适，比较常见的是便秘;
那么关于便秘应该怎么改善和缓解呢，可能很多女性朋友们第一时间会想到的吃点水果通便，但小编想告诉你们这样的做法其实得谨慎选择。
因为有的时候其实一下子吃太多水果反而不利于身体。尽管水果确实有办法可以帮助你改善排便不畅的问题，但是不同的水果可能也含有不同的物质，而这些物质有的其实也会引起你的肠胃消化不良或者造成肠胃伤害，所以假如你出现便秘问题需要通过食用水果来改善问题，建议你不要一下子食用过量的水果，也不要食用过多种类的水果，不然可能会让你的肠道反而更堵塞，也会引起肠胃疾病;
很多人都会想到选择吃香蕉。经常会有人跟你说吃香蕉可以通便，缓解便秘的问题。但是事实上在吃香蕉的时候你也应该注意选择。因为市面上存在着一些不良商家，经常会将香蕉催熟来促进销售，或者有的时候你可能会买到一些还没有熟透的香蕉，然后吃了并未真正成熟的香蕉。那么这种情况下的香蕉其实是不利于缓解你的便秘问题的，因为这样的香蕉还带着一种名为“鞣酸”的酸性物质，这种物质会加剧便秘的问题。
因此，有的时候人体出现便秘情况也不要想当然的去想快速缓解，通过吃香蕉的方法;有的时候其实平时多喝一点水，更能有助于缓解的肠道问题。
