暑假结束，年度“开学大片”上映。每年开学季，在人头攒动的校门口，总能看到大哭大闹不肯离开父母踏入校门的孩子。有些孩子甚至一上学就会头疼、肚子疼，全家老小都被折腾得够呛。作为家长，你是否掌握了应对措施？如果还没有，不妨看看专家怎么说。
“当孩子与朝夕相处的人分离，比如妈妈、姥姥、保姆等，他们会哭闹、拒绝，这些都是很正常的情绪反应，这在医学上叫做分离焦虑。”广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师汪玲华介绍说，大多数孩子在离开依恋对象时都存在分离焦虑，但程度有所不同。统计资料发现，大约5%-8%的分离焦虑会影响到孩子的正常生活。
哭闹的主因是分离焦虑
“进入一个新环境对孩子来说是巨大的改变，比如刚上幼儿园或者刚上小学，学校里有一定的纪律要求，孩子们突然离开了被亲情和温暖包围的家庭，要独立地去争取老师的关注，他们难免会有压力，会感到不安。有些孩子在这个过程中的反应更为激烈，如拒绝上幼儿园，出现夜惊，总是担心主要养育人出现意外；严重时还会伴随头疼，肚子疼，恶心呕吐等躯体性反应；还有一些孩子则会走向另一个极端：少哭闹，不愿意动、不愿意融入集体活动中等。”汪玲华分析说，以上的这些表现，都和分离焦虑有关。
汪玲华表示，分离焦虑的严重程度和孩子的个性也是有关系的。分离焦虑严重的孩子一般性格比较敏感内向，他们本身缺乏安全感，比同龄儿童更容易焦虑，融入集体生活也更为困难。有研究显示，患严重分离焦虑的儿童，长大后出现心理问题的几率比同龄人更高。
还有家长表示，孩子一上学就嚷嚷头痛、肚子痛、胃痛，但到医院检查却查不出任何疾病，这是怎么回事儿？广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师查彩慧表示，这很有可能是分离焦虑导致的躯体反应。但也有可能真的是孩子患了某些躯体疾病，父母不能掉以轻心。如果这种情况如果频繁出现，建议家长应该带孩子去医院的儿内科就诊，儿内科医生排除躯体疾病后，会根据孩子的情况建议转诊到心理科。另外，家长需注意的是，当孩子出现开学综合征时，切忌指责他们撒谎，更不能打骂，否则会适得其反。
最好采取渐进式的分离
汪玲华表示，分离焦虑并非只发生在学龄儿童身上，宝宝在6-8个月就有可能开始出现第一次分离焦虑，14-18个月时则是分离焦虑的高峰期。她提醒，“断奶、分床、妈妈需返回职场上班、生病住院等都会引发宝宝的这种情绪。如果需要分离的话，家长最好避开这两个时间节点，采取渐进式的方式分离，如重返职场的妈妈，可以先找好主要养育人的替代角色，比如家中老人或者保姆。”
对于分离焦虑，查彩慧总结了三个发展阶段。一是嚎啕大哭、大吵大闹；二是肢体动作拒接减少，表现为情绪不佳，不愿意理睬人，回家大发脾气；三是超脱状态，接受别人的照料，与其他孩子接触，但是见到家里人还是会表现出不悦。
查彩慧称，孩子个性敏感、独立生活能力差是患有分离忧虑的主因之一，另一方面，安全感的缺失也是导致分离焦虑的重要原因。这是因为在养育的过程中，孩子对养育者形成的一种依赖，孩子把养育者看作安全岛。如果这种依赖关系处理得好，孩子有安全感，患分离焦虑的可能性会较低，即使出现了，程度和持续的时间也会较轻较短。反之，如果孩子从小生活在一个父母经常吵架，或者频繁更换照料者，生活环境很不稳定的家庭里，结果就会相反。”
那么，该如何预防或缓解孩子的分离焦虑？查彩慧给出了两个建议：一是扩大依恋对象，让孩子适应更多的照料者；二是制造短暂分离的经验，锻炼孩子适应不同环境。
家长要克服自己的焦虑
汪玲华指出，除了孩子，其实家长也要克服自己的焦虑情绪，因为这很容易传染给孩子。她说，“大多数孩子上学都会哭闹的，但是家长走了之后正常的孩子就会进入到自己感兴趣的环节了。可如果家长迟迟不离开，还在学校附近观察孩子的举动，或者伤心地掉眼泪，很有可能孩子看到后就更不愿意去融入新环境了。家长要对孩子有信心，陪伴他一步一步地适应，给予他支持和帮助，并衷心地祝贺他的进步和成长。孩子受到鼓励后才能更好地进入状态。”据健康养生周刊
