手机版
保存到桌面
热门搜索:
五个
食谱
美白
首页
妈咪宝贝
怀孕
育儿
早教
新生儿喂养
儿科疾病
爱美
穿着搭配
美容
彩妆
发型
香水
健康保健
妇科
养生
减肥
瑜伽
生活
情感
家居
奢华
美食
婚嫁
资讯
影视
明星
新闻
星座
星座爱情
星座配对
星座性格
星座运势
星座知识
解梦
首页
>
健康保健
>
瑜伽
>
减肥瑜伽
> 列表
女性想要青春永驻|练习这四组瑜伽姿势就对了
脊柱的柔韧性和强度等方面决定了一个人身体的好坏,而要保持年轻活力,脊柱的灵活度也是关键的一点,而且不管是何种的运动,脊柱都是要参与活动中的,但是并没有什么针对性,所以对脊柱有针对性的练习是不可少的。那么今天就来推......
08-14
女人为什么一定要练瑜伽|练瑜伽可以达到减肥效果吗
女人为什么一定要练瑜伽?练瑜伽可以达到减肥效果吗?其实,总消耗量大于总摄入量,即:减肥。瑜伽,虽然看起来柔柔弱弱的,貌似也只能帮助人缓解压力、修炼气质,殊不知它可是力量训练的,还是个高消耗的训练。接下来,大家就和小编一......
07-30
瑜伽减肥效果如何|船式瑜伽简单效果好
许多的MM们都不知道哪些减肥方法效果好,包括生完宝宝后的准妈妈们,想要恢复以前瘦子的身材,虽说不是那么的容易,但坚持下来总会成功的。瑜伽不但能够减肥,效果也不错,还是一种能让自己平心静气的运动方式.可是瑜伽也......
01-05
腰疼怎么办|女性练习这三组瑜伽动作可以缓解腰痛
不管是上班族还是开车看剧,只要是坐着的时间长都会有腰疼的表现,所以建议女性久坐的时间不要超过一个小时,最好是每隔40分钟可以起来活动一下。可是,即便是你这样做了也不代表对于腰部的伤害就没有了,只是说在平时的时候一......
08-14
想要迷人性感小电臀|这三个瑜伽动作你要做好
女人的性感和魅力,很大一部分都来自于你臀部的效果,不管是臀部太肥还是太瘦,都无法实现。所以,现在太多女性都向往可以拥有迷人又性感的小电臀,那么,不妨试试这三个简单的瑜伽动作。1.骨盆抬升训练动作影响臀部效果的主要原......
10-15
练习瑜伽吃什么|常吃这几种食物推荐
......
10-12
睡前前弯鸽式瑜伽|瘦身又助眠
对于上班族来讲,最可怕的问题就是,大腿和臀部的肥肉堆积,而且,在巨大的工作压力之下,又很少会有心思去减肥。那么,试试小编推荐给大家的,睡前前弯鸽式瑜伽吧,让你在瘦身的同时,舒缓压力,还有助眠的功效呢。一、睡前前弯鸽式瑜伽......
10-12
解决身体僵硬的瑜伽动作|练瑜伽的七大好处
【导读】解决身体僵硬的瑜伽动作,很多新手在刚开始练习瑜伽的时候身体是比较僵硬的,那么解决身体僵硬的瑜伽动作有哪些?小编给大家讲讲解决身体僵硬的瑜伽动作。解决身体僵硬的瑜伽动作1.坐姿压肩坐在椅子上,挺直腰杆,双......
10-12
新手瑜伽减肥的动作|仰卧扭转式
【导读】新手瑜伽减肥的动作,新手练瑜伽对身体有很好的健身锻炼的作用,经常练习瑜伽有很好的塑身效果,那么新手瑜伽减肥的动作有哪些呢?小编给大家讲讲新手瑜伽减肥的动作。新手瑜伽减肥的动作1、风吹树式身体站直,然后把......
10-13
阴瑜伽可以减肥吗|阴瑜伽适合哪些人群
【导读】阴瑜伽可以减肥吗?很多人练习瑜伽就是为了能够有效减肥,那么练习阴瑜伽真的能够减肥吗?小编给大家讲讲练习阴瑜伽可以减肥吗?阴瑜伽可以减肥吗非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活......
08-10
练瑜伽的医学功效|做瑜伽动作需注意什么
【导读】练瑜伽的医学功效,瑜伽对男女都是适合的,经常练习瑜伽不仅仅可以减肥,在医学上更是可以有很好的功效,那么练瑜伽的医学功效有哪些呢?小编给大家讲讲练瑜伽的医学功效。练瑜伽的医学功效1.调整脊椎,增强柔韧性;2.减......
11-04
古印度瑜伽入门法|减肥养颜两不误
瑜伽减肥是上班族最常用的减肥方法之一,晚上睡觉前适当做些瑜伽动作不仅能帮助睡眠还能起到瘦身作用。下面这套瑜伽动作据说是来自古印度,不仅能排毒瘦身,还能美容养颜。动作1动作1:俯身,上升挺起动作2动作2:双手反手拉双脚......
01-11
瑜伽减肥的错误认知|练瑜伽带来的副作用
【导读】瑜伽减肥的错误认知,对于练习瑜伽的人来说需要掌握的瑜伽知识是比较多的,但想通过瑜伽来减肥是比较容易走进一些误区的,小编给大家讲讲瑜伽减肥的错误认知。瑜伽减肥的错误认知1.自己在家练动作对于瑜伽的初学......
08-10
月经量少是什么原因|做好这些床上运动改善月经不调
月经量少应该是许多女生的通病了,关于这一点除了跟盲目减肥有关,像是运动量少,饮食不当都是会有影响的,那么要如何才能够改善月经不调呢?1、呼吸掌握正确的呼吸方式就可以让身体正常的进行血液循环,也可以改善代谢,那么对于......
08-14
适合减肥的瑜伽动作|平衡支撑星式瑜伽
【导读】适合减肥的瑜伽动作,瑜伽动作有很多种,每一招瑜伽动作要都有属于自己的减肥效果,那么适合减肥的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲适合减肥的瑜伽动作。1、侧身暮光式大腿、臀部和肩部冲刺式准备,将双手撑在地板......
10-12
做这三个瑜伽|肠道毒素快速清理
女人衰老,皮肤暗沉,身体浮肿这些常见的问题都是由于肠道积累的毒素所致,只有定期给肠道清毒,才能锁住时间,控制岁月,这样你才能美丽持久,简单的三个瑜伽动作,给你的肠胃洗洗澡。双角式瑜伽提升面部容颜这个瑜伽动作需要有一定......
08-14
瘦手臂的瑜伽动作|上抬式瑜伽动作
【导读】瘦手臂的瑜伽动作,很多人手臂都会比较肥壮一点,因此都会选择瑜伽来进行瘦手臂,那么瘦手臂的瑜伽动作有哪些呢?小编给大家讲讲瘦手臂的瑜伽动作。瘦手臂的瑜伽动作仰卧蹬腿式仰卧在垫子上,双臂置于头部两侧,握住......
10-12
瑜伽每天必练8个动作|推荐初入门7天瘦10斤
相信很多人都知道,不良体态对于我们的身体健康是有着很大的影响。可是,对于都市年轻人来说,工作对电脑,回家低头刷手机已是常态,无论是坐着还是站着,有的小伙伴头会不自觉地往前伸。长此以往,不但背越来越厚,颈椎也越来越向前......
12-15
瑜伽动作图片瘦肚子|四个体式燃脂减肥练出小蛮腰
瑜伽好处多多,它是一种燃脂减肥的有效方法,成为了很多现代女性减肥的方式。瑜伽动作能够深度锻炼到肌肉和脏器,动作轻缓柔软,在上班一天后打开筋骨,就能够让人变得更加用健康。这七个燃脂的减肥瑜伽体式,能够让肚子更快瘦下......
08-14
5式瑜伽减肥动作|简单易学效果赞
胖MM们你们知道吗?并不是全部的瑜伽动作都能助于减肥的哦,瑜伽也是很有讲究的,分为许多种,要想通过瑜伽来减肥,那么,选择瑜伽的方式是很重要的,能够提高一些力量训练更有效果,更能帮你燃烧脂肪,那么,下面就快跟随本站......
10-14
减肥瑜伽轻松练|做完这些瘦的明显
瑜伽有很多的作用,是一种从内到外的全身心改变,那么说到减脂的作用,想必大家也有一定了解,但是对一些体式上的了解可能还不了解,那么接下来就来为大家介绍一些减肥减脂的瑜伽动作,帮助你全身瘦下来,脂肪无法可藏。一、高抬腿......
10-15
三组上班族减肥瑜伽|瘦身也能缓解工作压力
常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适,比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作,而且动作简单合理,不仅可以缓解你的......
10-15
简单六式瑜伽瘦腿动作|轻松学起
第一式动作要点:跪坐在瑜伽垫上,背部挺直,竖起左脚,双手握住左脚踝,左脚向上拉直延伸,双手伸直,眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟,恢复换侧重复。推荐指数:★★★★★第二式动作要点:双腿并拢跪坐与地面上,双臂分开稍比肩宽,放于地......
07-08
瑜伽开肩动作|小心陷入这几个误区
在女性瑜伽中,需要特别注意开肩这个运动,只有这个动作到位了,你才可以在瑜伽中保持特别顺畅的呼吸,而且,也不会各种动作损伤到你的肩部周围肌肉。因此,千万不要走进开肩的误区里,否则时间一久,你的肩膀就废了。1.没错开肩都是......
10-13
女性练瑜伽能减肥吗|原来瑜伽和塑身有关
许多小伙伴们都会问这样一个问题,就是减肥和瑜伽是一回事吗?尤其是发现不管是明星还是身边的伙伴有练习瑜伽的身材都是那么完美和苗条的时候,大家就会产生一个误解:瑜伽可以减肥。但真实是这样的吗?确实,现在很多的瑜伽会......
10-15
151
首页
上一页
1
2
3
下一页
尾页
今日头条
1
瑜伽减肥如何快速瘦小腹|瑜伽脊柱扭转式
2
汪涵何炅谢娜退出芒果关联公司怎么回事|网传芒果更换
3
鸡蛋价格今日价|鸡蛋价格行情走势最新消息
4
哪些年被我们嫌弃的校裤你还穿吗|时尚达人如何
5
气功养生|什么样的环境适于练太极拳
6
黄觉个人资料
7
梦见吃梨
8
安全期怎么算 月经前后几天是安全期 前七后八是安全期
9
为什么你会在孕期出现便秘|可能是这些情况造成的
10
透明感春季决胜关键 3大彩妆变身|性感可爱 万人迷
每日精选
女人为什么一定要练瑜伽|长期练习瑜伽对女性有什么好处
2018-07-30
柔软有力的瑜伽|对于这五种女人最好
2018-10-12
瑜伽开肩动作|小心陷入这几个误区
2018-10-13
瑜伽初入门教学动作大全|瑜伽减肥效果慢这5点必须了解
2018-07-30
猜你喜欢
冬季养生保健|冬季男性养生饮食有何禁忌
马牙是什么|宝宝长马牙了怎么办
张杰蔓越莓饼干上热搜|原来张杰开启了宠妻模式
炒虾仁家常做法|吃出健康与营养
摸奶节是什么节日在哪儿举办|云南少数民族传统文化被网友质疑
摩羯座2012年2月29日今日运势
河北3094名驾驶人记满12分被降级|百余人将丢工作
国内奇葩景区盘点|民间墓地、商贸城皆成A级景
电视剧《义薄南天》分集介绍(1|30全集)、义薄南天演员表大结局
精彩图片
解决身体僵硬的瑜伽动作|练瑜伽的七大好处
女生大腿为什么变粗可能是缺乏运动|让瑜伽拯救大粗腿
练瑜伽的好处是什么能减肥吗|长期练习瑜伽效果惊人
孕妇瑜伽几个月开始|推荐十大养胎瑜伽动作
想要迷人性感小电臀|这三个瑜伽动作你要做好
在家也能瘦肚子|6式瑜伽减肥小动作全搞定
热门标签
男童遭继母殴打被罚跪捆绑
清热解毒颗粒的营养价值
韩国妹子
网购技巧
创意作品
梦见牙齿脱落
中国科学院大学
女友卖淫
日常养生吃什么好
一伤
宋美洁
仍是
五美变
蒋欣减肥成功
茨黄连的功效
官地
杏枝的作用
菠菜子的作用
最新文章
睡前减腰部的秘诀
鸡蛋羹的家常简单做法|软嫩蒸蛋怎么做不会老
珍爱网红娘靠谱吗|数万单身者在这里收获良缘
王源工作室谴责私生饭行为|TFBOYS团队成员单飞
叶璇|《窃听风云3》改变我的爱情观
韩国美女雷可儿极度诱惑性感内衣秀
范冰冰无名指钻戒非常亮眼|这是在昭告要结婚了吗
真正的男人|男性一生保健的必备养生食物
《把爱带回家》首播 王菲应景 为爱代言
女性健康知识|女人大姨妈前后性行为要注意