长寿的经验知识

导读：100岁以上的长寿老人有265人，80岁以上的有6.7万人，百岁老人总数居全国之首，这就是江苏如皋。可以健健康康的长寿，想必这是每个人的梦想，可现实中又有多少人实现了呢。那些长寿的老人平时又是怎样养生和饮食的。昨天，记......

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我们正常人的指甲应该是厚薄均匀，且颜色呈白色有月牙形，如果你的脚趾甲变厚发黄的话，可能预示你的身体出现了状况，一起来看看脚趾甲变厚发黄的原因及如何治疗方法！脚趾甲质地松散，变黄上翘，指甲周围皮肤范白，有脱皮现象，指甲里......

中国巴马，一名百岁老人在准备蔬菜。（《华尔街日报》网站）参考消息网7月16日报道美媒称，一位美国心脏病专家访问中国长寿村后分享了他的发现与心得——多笑，换个角度看待压力，从容面对变老，将运动融入日常生活。美国《华尔街......

春季是我们每个人都喜欢的季节，春天百花争艳，百鸟争鸣。“一年之计在于春”，可见春季是多么的重要。那么春季如何养生呢？我们除了要注意饮食习惯、作息起居以及合理的运功之外还要注意哪些呢。下面就给您介绍十招奇妙“三......

北京时间4月11日，近日，吉尼斯世界纪录工作人员在日本北海道出现了，这让很多人非常好奇，这在日本北海道又出现什么世界纪录了呢。原来，全球最长寿男性吉尼斯世界纪录获得者出现了，这位名叫野中正造的老人已经112岁的高龄，他也......

随着女性社会地位的不断提升，女性更多的是把精力投放到自己的身上，因为经济独立人格就会独立，当女性有了足够的社会地位和经济地位，似乎把家庭看的轻了许多，再也不是传统意义上的靠结婚找个如意郎君才能过上好日子。所以，现......

我们应该怎么样做才能延缓衰老，做个长寿人呢？专家答：合理饮食，适当运动，戒烟限酒，科学睡眠，心理平衡，合理用药，及时体检等7条长寿诀窍，才能延缓衰老，或者减慢衰老速度，提高晚年生活质量。饮食：十个拳头原则我国有一个针对中老年人......

长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及......

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。热爱生活的你想知道如何才能生命长寿，活到九十九？长寿不难，只要你有一定的健康知识和健康生活方式，坚......

①苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。②鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做......

海带降血脂。海带的确是一种营养价值很高的菜。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带吃法推荐：海带烧......

人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍，人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)开始计算的，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的正常寿命应该是120岁。那么......

说到血型很多人对于自己的血型都非常了解，有的人是A型血，有的人是B型血，有的人是AB型血，有的人却是O型血。那么，A型、B型、AB型、O型血，各有什么特点?血型决定寿命长短是真的吗?哪种血型更长寿?哪种血型更容易生病?接下来，大......

老年人想长寿吃什么好？老年人都想要延年益寿，那么除了保持好的心态和积极向上的生活态度以外。饮食也是很重要的，下面就来看看老年人吃什么长寿吧！1.百合，清心养神。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润......

海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩......

从古至今，大家都在追求更加长寿的办法，而岁月的不断侵袭，抵抗力的下降迫在眉睫，而大家如今都知道足疗是很好的养生活动，现如今大街小巷的足疗店很多，专家指出，足疗的养生方法的确不言而喻，不过老年人的心态需要放平和，首先正视......

南方环境温暖潮湿，有超过百万异位性皮肤炎患者，只要季节转变、压力一大，皮肤就会又红又痒，有营养家就是因为家中小女儿出现严重的「异位性皮肤炎」症状，为了让孩子可以安心饮食，她开始研究天然食材和正确进食方法，下面她提出......

重庆晚报讯（记者杨华李野摄影报道）“警服奕奕耀徽章，正能量，传苍茫，满城烟花，灯火催人忙。撸起袖子加油干，保平安，在路上……”昨日，长寿区公安局举行迎“七一”暨诵读平安诗句活动启动仪式。据了解，即日起，长寿警方将借用央视大......

她的养颜长寿方法堪称女性的楷模，本文介绍宋美龄女士养生四大秘招，供大家参考。按摩背部促血液流通宋美龄最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部......

长寿的秘诀有哪些？很多人都希望自己可以长寿，那么如何才能更长寿呢？长寿其实跟生活态度息息相关，一个乐观的人往往比悲观的人更长寿。下面就盘点8个长寿的特征，看看你有没有吧！1.认真。认真是长寿的一大标志。认真品格具体......

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。著名睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒大家，为了......

一个悲伤的故事：一位103岁的苏格兰老奶奶，在得知独子因癌症已经过世的消息后，在几个小时内同样与世长辞。来自苏格兰的梅茜奶奶（MaysieStrang），生于1914年10月5日，是一位世界知名的长寿老人。去年，她在Glenlivit护理中心庆祝......

小编推荐：女人10款养颜粥吃出光滑细嫩肌肤宋美龄女士享年104岁，也一直美到了104岁，她的养颜长寿方法堪称女性的楷模，本文特地介绍宋美龄女士养生四大秘招，供MM们参考。1、按摩背部促血液流通宋美龄最早接触按摩知识是因为......

世界这么美，谁不想多看几眼？特别是到了一定年龄的人，格外懂得珍惜和享受生活。那么吃什么更长寿呢？下面就来看看长寿老人离不开的几种食物吧！1、大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时......