必知的经验知识

很多女性朋友不知道该怎样计算自己的安全期，导致自己没做好避孕措施，意外怀孕了，其实传统的来说月经的前七天和后八天被称为成年人的安全期，不过这种说法也不是全对的，在安全期怀孕的几率还是很大的，因为女性的排卵期也不一......

你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？......这些是最伤害女人身体健康的36个真相，它们会让你感觉震惊！1、整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽......

办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。饮食禁忌1：保温杯泡茶茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用......

不少上班族在officehours为了工作岗位要求，会穿得很正统。但是，每当可以卸下“戎装”，享受一会休闲人生的时候，似乎又不知道怎么搭配手上的单品才能穿出休闲风。大冬天不仅考验人的抗寒能力，在单品的叠穿方面更考验人的智......

1.拆分运动时间将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后,可以试着加大强度,这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。2.负重走为了......

练习瑜伽已经成为人们生活中必不可少的一部分，练习瑜伽可以瑜伽减肥。其次在我们睡觉前适宜练习瑜伽吗？下面就让我们一起去看看关于瑜伽的一些常识。瑜珈练习注意事项有哪些？对于初学者或瑜珈的爱好者而言，动作的正确与否......

对于黄芪，大家应该都知道它是一种比较常见的中药材，有补气补血的功效。不仅可以治疗女性的体虚，还可以增强人的免疫力，让女性更加美容养颜。说到它的功效，虽然说大家都会知道一点。但其实黄芪并不适合所有的人群，有一些人就......

传言一喝浓茶和咖啡减肥原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身，但是在咖啡中，我们常常会加入一种被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增加咖啡的口感，而这种......

一、什么是青光眼青光眼是一种引起视神经损害的疾病、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野......

随着“二胎政策”的放开，一些符合条件的夫妻开始酝酿着再生一个。但是正佳养生网友情提醒：要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。孕前检查可以帮助备孕人群在孕前发现问题或异常，及时治疗和避免潜在问题，把身体调节到最......

韩式外套毛衫气质淑女味搭配韩式外套毛衫淑女魅力搭配秀，韩式服装是最近这几年很是流行的，在众多韩式服饰中毛线编织服饰是比较流行的一款，韩式毛衣外套是一种拥有百变气质的服饰偶!如何搭配韩式毛衣外套才凸显女性淑女......

1、避免在早上10点至下午2点外出。如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。2、使用防晒产品。每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次......

其实脸上之所以会长斑，大多和你体内的很多问题有关。而费尽心思祛斑的你，却发现所有的努力看起来好像没有什么效果。这个时候，你应该认真审视一下你的祛斑观念和方法是不是正确了。紫外线是雀斑的罪魁祸首未必。紫外线会......

来月经能洗头吗?月经期可以洗头专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!......

欧洲中世纪传统风衣与西服结合再设计，正面直线形立体裁剪修身显瘦，背面腰部立体切割，加以压折，成独具韵味的伞摆状，上身效果有种惊艳的霸道，前抑后扬，前收后张的手法，展现出此款大衣强大的气场与张力。骑士风情已经融入时尚，恰......

叶酸能够帮助正常细胞分裂与复制，帮助调节胚胎神经细胞发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症。保护粘膜和抗癌等等重要的作用，不论是对于孕妇还是普通成人都是十分重要的，在生活中我们也可以通过食补的方式来增加叶酸的......

游泳时注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加......

如今已是炎炎夏日，不知道大家的香闺中是否准备好了一双时尚潮鞋?也许很多小姐姐小哥哥不晓得今年最新款鞋子是什么，其实想要知道答案便可以与小编看一看了，从而为自己在炎热的夏天里打下一个好的基础，也让自己做夏日中最......

广大的女性网友们应该都知道姨妈痛是如何的痛，有的男性不知道还会去体验生孩子的测试，好像是三级以下就是姨妈的疼痛了，但其实虽然没有生孩子那么痛，正常的姨妈痛疼起来也是要命的，那么什么是姨妈痛呢?女性在月经期间除了......

女性总是纠结怎么补血好。每个月的月经都消耗身体的元气，吃太补的药材身体又受不了。想要补血，我们可以在日常生活中多“挑”食，给身体补充气血，效果不亚于阿胶，绝对是平民补血的首选。1、葡萄——历代中医推荐......

妇科常规检查包括:妇科双合诊检查、电子阴道镜检查、妇科超声检查、阴道式B超检查等。检查时间凡是有过性经历的女性，都应每年进行一次妇科体检，进行妇科常规体检时应该安排在月经周期的合适时间里，一般最合适的时间是在......

越是成年女性越对生理健康知识比较严谨对待，这样的做法是正确的。随着年龄的增加，女性对自己的妇科方面的检查一定不能松懈，这是对自己身体健康负责任的态度。那么女性应该要知道的几个生理健康知识有哪些呢?做好阴性道......

瑜伽瘦腰大法之一——吸气法1、站立，呼气，有意识地用力地将腹部向身体内吸，越贴近背部越好。2、屏息，在心里默数3-5个数（如果呼吸能力强，可以多屏息一会儿）。3、吸气，让腹部充满空气（参照丹田呼吸法）。4、重复几次。......

很多女人都喜欢夏天，因为夏天可以穿上各种漂亮又轻薄的裙子和短裤，展示曼妙多姿的身材。要知道夏日里穿着一字肩或是抹胸连衣裙，在海边漫步是特别浪漫的一件事，但是这样的裙子要有丰满的乳房才能撑得起来，因此，胸前就像飞机......

现在的男人整天忙着工作，都没有时间去锻炼身体，但是男人想要身体好就必须锻炼，身体是革命的本钱，男人有时候并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。男人必知的生活保健常识1、宜——冲凉用坐......