生物钟的周期存在着明显的高低起伏，无论是情绪上还是体力上的生物钟，在各自的运转中都有高潮期、低潮期和临界期。当夫妻共同处于生物钟的高潮期时，精力充沛、情绪高涨、性欲旺盛，性生活的质量也非常理想。而相反的是，如果两人都处于生物钟的低潮期或临界期时，体力不济、情绪低落、性欲减退、性生活质量就会变差，也可能因此而出现和导致性功能异常等情况。
性生活中性兴奋、情欲高潮程度等，都会受到情绪、体力生物钟的影 响。如果夫妻生活偶尔出现不和谐的音符，不要自怨自艾，更不能相互加以指责，应该从生物钟的融洽与否上找找原因。
科学家对生物钟所进行的研究表明，除了一些疾病对身体的影响外，正常人的生理现象和功能状态在一天24小时内也是不断发生变化的，7 ：00〜12 : 00 时，人的身体功能状态呈上升趋势，而13 : 00〜14 : 00时，则是白天中人体机能的最低时刻，到了 17 ：00时再度上升，23 ： 00时后又急剧下降。
尽管如此，每日的7 : 00并不是最佳的受孕时间性学专家普遍认为每日 晚上的21 : 00〜22 : 00才是真正的“性”福时刻。因为此时同房后即可进入睡眠休息状态，而女性长时间平躺则有利于精子游动，增加了精子和卵子接触的机会，有利于受孕。
