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科学的经验知识
吃水果的最佳时间|科学吃水果方法让你更营养
水果是我们养生保健的绝佳美食,其营养价值非常的高,不过吃水果也要讲究方法,吃对时候,这样对身体的保健功效才能发挥的淋漓之至。那么什么时候吃水果最好?吃水果的最佳时间是什么?如何科学吃水果?下面小编做了详细解答,快去看......
08-04
什么样减肥方法最好|最科学的减肥方式并不是少吃多动
少吃多动,一直是很多人的减肥宗旨,但其实很多人在尝试了这样的减肥方式之后,体重反弹也不在少数,这是为什么呢?1、少吃很多人都信奉少吃就能瘦,甚至有的更是不吃,比如说不吃晚饭、轻断食、断食……这些低热量的......
07-14
科学洗发步骤使你的头发充满活力
一般来说,标准的洗头应该按照下面的程序进行。1、洗发前先梳顺头发。头发凌乱很多时候是自己造成的,比如戴帽子、刮大风,或者一觉醒来,都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的,那洗完之后就会更乱了。因此,洗头前必......
06-06
日常忽略的衰老原因|如何科学抗老
衰老是每个人都无法逃避的事情,也是爱美的女生最不愿面对的事情。我们总是话大量的金钱去买昂贵的护肤品,却忽略了生活中一些让你加速衰老的小细节。加速衰老的细节1、铝制品的使用。铝制的锅碗瓢盆会伤害人体神经,加速......
08-05
科学补肾|让女人回归健康
肾是女人美丽与健康的发源地,当你用卸完妆后,面对你依然黄而晦暗的脸,早起后浮肿的眼睛,日渐脱落的秀发......你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了!中医里的女性肾虚中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主......
08-15
少吃饭多吃菜不科学不利健康
在餐桌上经常听到许多人这样说:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性,把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上看这似乎很有道理,然而,从科学营养的角度来看,如果长期这样下去,对身体......
01-06
儿童成长发育知识|怎么科学的帮助孩子长高
什么样的个头算矮?什么是矮小症?中国人民解放军第307医院儿科主任何玺玉说,矮小症是指身高低于同性别、同年龄的正常人群平均身高2个标准差者或低于第3百分位线。矮身材是一个描述性术语,说明这个人是在同年龄、同性别1......
05-30
夏季宝宝如何洗澡更科学
新生儿出生24小时后即可洗澡,最好每天中、晚给宝宝各洗一次澡,洗澡可清洁皮肤,促进血液循环和新陈代谢,是很好的锻炼身体的方法。洗澡时间:早晨起床和晚上喂奶后1个小时。夏季宝宝如何洗澡更科学洗澡前准备用品:浴盆,干净衣......
08-19
8大科学有效的减肥方法|还不快get
1、多喝温开水多喝温开水易于提高体温,也能加速新陈代谢,帮助身体消耗热量,零热量的温水也会让胃部产生饱腹感,让你不易暴饮暴食。同时温开水具有暖胃及活化小肠的能力,可改善个人体质,利于美肌,也利于减肥。2、科学安排一日......
09-19
最不科学最不健康的生活方式
1、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利於保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所......
12-10
豆浆虽好但要科学的喝
人们都喜欢早上吃早餐的时候来一碗热乎乎的豆浆,豆浆含有丰富的蛋白质,利于人体营养的需求,豆浆也最好在早上喝。不过喝豆浆也有一些禁忌,不注意的话容易引起身体不适。空腹喝豆浆对健康的影响豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂......
04-04
偷看别人洗澡会长针眼|科学让你知道为什么会长针眼
针眼又称为麦粒肿,是皮脂腺在睫毛底部的感染,起初会让人有疼痛感,之后会呈现红肿的状况,并且感到搔痒或是想流泪的感觉。一般来说,清洁不足为最主要感染的因素,常揉眼睛、化妆品刷具不干净,都是造成针眼形成的原因。其次,营养......
03-23
婴儿补钙|孩子健康成长科学补钙是关键
一提起补钙,家长们就着急。钙有助于孩子身体骨骼肌肉以及大脑神经的发育。缺钙的孩子会表现出枕后脱头发或头发稀少、头发生长缓慢,腹胀如鼓,腹痛,厌食,O型腿、漏斗胸、鸡胸、赫氏沟、龋齿等。家长们都希望自己的孩子能健......
08-12
3法则让你科学吃雪糕不发胖
夏天天气炎热,美味的雪糕对很多人来说都有无法抵御的诱惑,但是又担心发胖,那么平时应该怎么吃雪糕呢?有没有什么方法可以巧吃雪糕不发胖呢?下面本站小编就告诉大家不同的雪糕应该怎么吃。在减肥的时候应该怎么科学吃雪糕呢......
11-18
科学肌肤护理|给干燥肌肤补水保湿
保持肌肤滋润有光泽,需要有充足的水分。肌肤缺乏水分,就会变得干燥紧绷、局部脱皮,小细纹也会随之出现。防止肌肤干燥,避免细纹的产生,就要及时补充水分。我们可以采用一套合理的护理程序,不仅可给干燥的肌肤补水,而且可使肌......
03-25
"健康丰台人"公开赛举行
本报讯2017“健康丰台人”运动公开赛首场比赛日前举行,吸引了众多观赛与体验测试的市民。今年已经是“健康丰台人”运动素质公开赛连续举办的第三年,共监测记录了超过6000名市民的健康数据,为丰台区科学健身、个性健身事......
05-21
五脏六腑|最科学五脏六腑调理时间
人体内的五脏六腑,它们的共同功能是贮藏精气。精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。一旦脏腑内部出现了问题是很严重的。一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-......
10-29
那个孤独而伟岸的身影——写在徐霞客诞辰430周
公元1607年的春天,徐霞客挥别莺飞草长的家乡江阴,开始了长达30多年的科考之旅。他到过今天19个省份的100多座城市,探过500多个岩洞,游记中提及的桥有1000多处。现存《徐霞客游记》的第一篇是5月19日所作,这一天,被确定为“......
01-29
科学用药需因病而异
经常听到一些老人这样说,即使病好了,也要再继续服几天药,以免病情复发,有些人会坚持把剩下的药吃完,而有些人则认为,既然病己经好了,就没必要再吃药,毕竞“是药三分毒”,吃多了不好。两种观点听起来似乎都有道理,那么,“病好了”......
09-25
李佳颖比例不科学!|高157套窄裙…一转身S翘臀全
李佳颖结束《莫非这就是爱情》拍摄后闭关2年,好好调养因长时间拍戏而造成的经期失调,1周有达6天的时间都在健身,日积月累下,逐渐锻链出完美体态,27日在社群网站晒出3张美照,原本是要分享提早收到情人节礼物的喜悦,没......
07-12
最科学的防癌食品排行榜
防癌食品排行榜!自1990年起,美国国立癌症研究所(NationalCancerInstitute,NCI)等处开始实施的「计画性食品企划(DesignerFoodsProgram)」是依照食品成分的机能及预防疾病效果进行分析、研究的计划。由这个企划所发表的结......
12-10
喝酒为什么脸红脸白|喝酒酒量与喝酒脸红、喝酒脸白的科学解释
“到底是喝酒脸红的人能喝酒,还是喝酒脸白的人能喝酒,哪种人喝酒后会伤肝脏?”“喝酒红脸型的人贪杯易患食道癌,喝酒白脸型的人暴饮易患肝癌”。不过,无论哪种人,喝酒尽量保持一个度,不要贪杯,过多地饮酒,以免伤害到身体健康。......
07-30
《我是未来》的科技情怀
科技创新,正在成为国家建设与发展的战略核心;科学家,也正在成为这个时代中国发展的宝贵财富。毋庸置疑,当今科学技术已经成为社会进步、国家发展、时代前行、人类生息的关键推动力。在这一背景下,历经三年的精心策划,由湖南......
07-28
科学的增高方法|运动和睡眠都重要
研究表明,男性在26岁、女性在25岁时,身高才完全固定成型,也就是说,如果想长高,即使在成年后也还为时不晚。而要想长高,坚持户外运动、保持充足睡眠、及时高效的补充营养是必不可少的。下面我们一起来看,长高的科学方法是什么......
05-29
如何洗菜更卫生更科学
有人洗菜时,喜欢先切成块再洗,以为洗得更干净,但这是不科学的。蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍,会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里而流失。同时蔬菜......
06-24
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