女生每天上完班之后还有昨晚，的确是非常累的事情。你需要有更加简单的菜谱来拯救上脸的油烟味，烤箱简易美食，为晚餐带来更多选择。
利用烤箱做饭是非常西式的做法，烘烤减少了油烟的产生，而且能够精准控制温度和时间。解放了女生的双手和时间，在方便快捷中也不失美味。在烤盘中可以加入各种果蔬和肉类，让一盘就包括了女生所需要的所有美味。
一、鸡胸肉青椒杂烩
健身的女生特别要求菜品底卡，能够解决辘辘饥肠，也不会让身材发胖，烤盘美食帮你轻松搞定。选择所需要的蛋白质补充佳品——鸡胸肉作为主要食材，配上各种彩椒，颜色缤纷带来食欲，酸甜的口感充溢在其中，减少了配制酱料的需求。
将鸡胸肉切块进行腌制，可以在烤后更加入味。将甜椒切丝，放入碗中和酸醋汁拌匀。将所有的食材都放入烤盘中，撒上橄榄油和芝麻会让菜品更香。在先烤制一刻钟之后再放入易熟的蔬菜，再次加热出锅，就是一份健身餐了。蔬菜中水分变少可以第二天当做工作餐使用，和购买的餐点一样健康。
二、香肠芦笋杂烩
选择肉含量多的香肠来进行杂烩的烤制，香肠的鲜咸可以减少配料的增加，和绿色蔬菜搭配到一起，带来足够的能量和美味。
将香肠切成有嚼劲的块状，放上芦笋和菠萝块，可以让味道变得更加清爽。在表面撒上一层黑胡椒，涂上一层薄油之后推上芝士，这是一款味道更加浓郁的杂烩。需要烤箱二十分钟的烤制，表面芝士成为金黄的颜色。拉丝的长度带来甜软糯香的奶味，丰富的蔬果潜藏在下面成为披萨一样的丰盛菜品。
