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运动技术的经验知识
竞走运动技术的基本要求|竞走时的运动方法
竞走是从日常行走的基础上发展出来的一种体育运动。它的规则是支撑腿必须伸直,从单脚支撑过渡到双脚支撑,在摆动腿的脚跟接触地面前,后蹬腿的脚尖不得离开地面,以确保没有出现“腾空”的现象。这个也是竞走与跑步的主要分......
02-02
白术种植技术|白术如何种植
白术种植技术?很多地方都出产白术,那么白术如何种出高质量的品质对于老百姓来说至关重要。白术中的含量较其他药材要高,同时,锌也是人体不可缺少的营养元素,而一般土壤都表现缺锌。白术12月下旬至次年3月下旬均可栽种,试验......
04-17
"品牌技术就是好"
“这趟终于达标了,品牌技术就是好!”当最后一个监控视频回放完毕,看着技术员杨海英在值乘记录上打了对勾,在火车头上熬了一宿的马耀明困倦的脸上露出笑意。马耀明是兰州铁路局迎水桥机务段大武口运用车间的一名火车司机,他......
03-13
冰球运动的健身好处|冰球运动的打球技巧
冰球运动现在已经成为了越来越流行的一种冰上运动,那么冰球运动的健身好处有哪些呢?以及它的打球技巧又有哪些呢?冰球它起源于长曲棍球运动,亦称之为“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结......
09-09
填词是个技术活
况周颐批点《桂枝香》手迹最近读了《况周颐批点陈蒙庵填词月课·陈蒙庵批校白石道人歌曲》,觉得此书对词学初步爱好者很有帮助。据编者梁基永介绍,蒙庵名叫陈彰(1905年—1955年),于民国癸亥、丙寅之间(1923年—1926年)师从大......
08-30
数字技术驱动媒体深度融合
新媒体是一个比我们所知更为宏观、开放和动态的概念。纵观人类历史,曾有多次的科学技术关键创新或社会服务应用体系变革,导致了当时信息传播方式的重大变化,均可理解为当时的一次新媒体革命。以数字技术为支撑的今天的新......
08-31
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二
在上文仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一中介绍了,仰泳仰泳移臂练习,下面说明下仰泳其他配合练习。如下:仰泳单臂拉线划水练习目的:有控制练习仰泳完整配合。动作描述:一臂前伸成流线型仰卧打水,前伸的手......
08-15
运动减肥有哪些技巧
先按年龄计算出最高心率:成年男性为205减去年龄的一半,成年女性为220减去年龄。最高心率的60%~80%为适合的、有效的有氧运动心率范围。运动时,必须要达到有氧心率,并且持续时间超过30分钟,身体内的脂肪才会被动员起来供能,成......
05-03
撒娇是一项技术活|怎样撒娇才能打动12星座?
练瑜伽很简单每天,我们一起美撒娇对女孩子来说,其实是一项技术活,特别是在谈恋爱的时候,你要是能够在适当的时候好好地撒撒娇,非常有可能化解一场矛盾。白羊座:温柔的暴力白羊座性格的人比较直爽,所以有时候往往是说一不二的......
08-21
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习三
上述中接了仰泳技术训练_臂部动作和配合动作练习的仰泳移臂练习、仰泳单臂拉线划水练习等,下述是其他配合练习方法:仰泳双臂划水练习目的:培养屈臂高肘划水技术。动作描述:仰卧打水,两臂放在体侧。保持这个姿势数3......
03-04
蝶泳的动作要领|蝶泳的技术要点
胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀,入水铁律。侧压划水,内扫发力,虎背升腾,后摆弹臂。耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘高手低。腿起腿落,源自腰脊,蛇态波状,首项为旗。动作结构与技术要点1、背泳开始,双手在肩宽位置入水,双足蹠屈,准备开始......
05-19
全民运动手球运动|手球运动的技巧有哪些
手球其实是一种很好的运动,它是根据篮球与足球的特点发展的一种运动项目,起源于德国。可以说是一种适合很多不同年龄阶段人士参与的活动,更是一种“全民运动”。手球的特征:球的体积小,很容易控制,因此也较易发挥出球之劲力......
05-20
台球技巧|台球运动的基本技巧
现在越来越多的年轻人都开始喜欢台球这种运动,台球既不需要消耗太多的体力,又能活动我们的身心,的确是一种非常不错的健身运动。但是,很多人却不怎么会打台球,这是因为他们没有掌握好台球的基本技巧。那么,台球有哪些基本技......
06-23
办公时间减腹运动小技巧
①随时随地收小腹,一天至少要做五六次。②即便工作再繁忙,也要强迫自己在一定的时间内起来走几步。③背贴着墙,膝盖弯曲,仿佛坐在椅子上。除了以上的小技巧之外,在办公室里,如果有条件的话,做一些不会太过引人注目,却可以达到......
11-08
你必知的5个减肥运动技巧
1.拆分运动时间将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后,可以试着加大强度,这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。2.负重走为了......
05-14
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习四
在仰泳技术训练方法臂部动作和配合动作练习一、二、三中,分别介绍了有仰泳移臂练习、仰泳单臂拉线划水练习、仰泳双臂划水练习和仰泳双臂分解划水练习等,下面是其他练习方法:仰泳单臂连续划水目的:重点练习单臂划水时的动......
03-04
仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一
仰泳中臂、腿、呼吸协调一致的配合,对于保持良好的身体姿势与均匀游速有着极其重要的作用。正常仰泳,一般采用6:2:1的配合技术,即在一个完整动作周期中,打腿6次(左、右腿各3次),划水2次(左、右臂各1次),呼吸1次。臂与腿的配合仰泳......
06-29
有氧游泳运动|学习正确游泳的热身动作技巧
对于妹子们而言,相比较那些较累的跑步、搏击操、跳绳等这些有氧运动,游泳则算是最轻松有效的有氧运动之一了,但是在下水前一定要做好热身运动,否则肢体很容易拉伤。只有科学正确的游泳方法,才能真正起到减肥美体的作用。下......
11-19
运动装搭配方法和技巧
......
03-23
运动单品神奇混搭术打造休闲甜美女人味
每年春天的流行关键字,绝对非「甜美」莫属了,但其实也不是每个女生都爱把自己打扮得很女孩子气嘛!刚好运动风正流行,在这个冬转春的换季时节,不妨来学学运动单品的神奇混搭术,让自己兼具休閒、中性与甜美女人味!1.运动系单......
02-10
明星电竞吃鸡技术的排名|胡歌的技术真让人叫绝
真的是科技改变生活,这几年的电竞游戏真的是一直很火热。从《英雄联盟》的火热到现在的《绝地求生》,虽然游戏一直在变,但是玩的人确实都没有怎么变。就算是现在的娱乐圈,也有一大批的电竞游戏玩家。就算是一线的大明星,都......
03-01
滑冰运动有什么运动技巧|它又有什么好处呢
在寒冷的冬日里,我们最喜欢滑雪了,还有滑冰了。而且现在滑冰不仅仅是深受大家喜欢的一项运动,它现在还是奥运会的正式比赛项目。那么滑冰运动有什么好处呢?滑冰运动又有什么技巧呢?滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔......
12-13
有氧运动|爬山锻炼需掌握的技巧
爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力,帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此爬山也有塑形功效。据......
10-15
健身运动|不同体格的型男养成术
健身逐渐变成了种时尚,运动慢慢成为了生活的部分,越来越多的人开始了属于自己的健身运动。那么,不同体格的男性怎样健身成为型男呢?直尺型身材身材特征:缺乏曲线、腹部容易生赘肉,也就是我们常说的小肚腩。练习步骤1、50个......
04-23
乒乓球技术|乒乓球弧圈球技术要领
乒乓球大家应该都不陌生,因为在奥运会上乒乓球是我们值得骄傲的一项运动,让我国屡夺金牌。弧圈球在乒乓球比赛中是经常看到的,那么弧圈球的威力到底在哪里呢?其实不管是平时的比赛中还是国际上的大比赛,弧圈球都是很好的进......
01-18
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