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窈窕瘦身网的经验知识
瘦身之美女的减肥下午茶
一块饼干、一个奶酪、一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水......既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳,如此惹人欲滴的诱......
07-02
拒绝 发福 产后瑜伽助你恢复窈窕身材
很多女性在结婚生子之后都会选择做全职妈妈,而大约统计有10%的女性会因为生产的原因而逐渐发福。那么,产后肥胖是如何形成的呢?要怎么才能够恢复生产前的苗条身材,下面就跟小编一起来学习这些产后瑜伽吧!产后肥胖形成原......
10-06
米兰达•可儿的饮食秘籍|身材窈窕皮肤好
说道米兰达·可儿你就会想到超模,这一位天使面孔、魔鬼身材的澳大利亚名模在十三岁就从模特比赛中脱颖而出,成为职业模特。在2007年签约维密,是名副其实的超级名模。米兰达·可儿长相十分甜美,你可能想不到她......
11-24
绑带衣塑造窈窕好身材|酷炫迷人一网打尽
绑带元素被运用到鞋、包、衣服等等你想不到的地方。绑带之所以如此受欢迎,原因就在于在它这一种自己掌控时尚的存在感。在我们自己系带的过程中,可以根据自己的想法绑出各种不同的样子,彰显着每一个女生独特而有性格的个......
08-27
李小璐潮装回京腰身纤瘦更衬窈窕优雅
已育有一女的时尚辣妈李小璐,前不久在参加某活动时,因一反常态抛弃“恨天高”改穿平底鞋而引发媒体猜测,被疑已怀有二胎。日前,搜狐视频在首都机场遇见从外地回京的李小璐,只见她一身潮装星味十足,而从她纤瘦的腰身来看,似乎......
08-31
产后恢复|产后3招恢复窈窕身材
生产是很多女性都需要跨过的一道坎,生产后的女性身材会有很大的改变,那么如何在生产后的身体变回到原来的样子呢?下面分享三个产后肥胖方法,根据形成原因来有针对性的瘦身,你会发现减肥也能前所未有的轻松。产后全身胖:先放......
04-23
白领10招外出就餐减肥法|重回窈窕身姿
我们每天都准时的上班,到了办公室里我们都对着电脑,对着书桌,我们没有广阔的活动空间,没有宽裕的活动时间,也没有专业的器材,为了应酬,我们不得不多吃,多喝。眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥法,让少......
01-07
3种减肥运动|让OL窈窕美丽
许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手,其实减肥很简单,只要领悟几个瘦身妙招,瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么?下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐,传授你几个瘦身妙招哦!最佳运动处方一手脚并用的运动。......
07-03
A4小腰靠腰封|绑出窈窕好身材
腰封是这样一种存在,比皮带等价有装饰性,比高腰更能凸显完美曲线。在潮人们的眼中,腰封基本上是一种时尚单品的存在,可以单独成为衣饰的亮点。腰封在过去更像是一种塑性带,可以让胸部更加丰满,腰部更加纤细。复古而来的腰带......
01-05
生活好习惯成就窈窕淑女
如果有一天你发现自己的体重增加了,不用沮丧,参考以下这些成为瘦美人的基本做法。1.谢绝饮料,以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。2.养成定时做运动的习惯,但不要太过激烈,或许一些轻松的伸展操,比剧烈......
12-11
小蛮腰尽显窈窕风采|看明星瘦腰之道
明星们的衣服都是有审计师精心设计的,大多数是为了显示他们身姿的风采,其中收腰的服装很受明星们亲睐,因为女明星们的腰是一个比一个细,看起来非常的有条,要问女明星们是怎样成就这么纤细的腰的,明星们都各自有自己的法宝,不......
02-13
柳岩现身某拳赛现场|身姿窈窕尽显玲珑好身材
报道称,11日,北京,柳岩一袭小黑拼接礼裙以特邀嘉宾身份现身某拳赛现场,身穿斜肩半披挂设计黑裙的柳岩一头长卷发备显优雅气质,端庄又不失性感,裙摆长短不齐的设计稳重又略带俏皮。看到如此诱惑的柳岩,你们流鼻血了吗?观赛结束......
10-30
倒计时一星期|肥胖mm如何变身窈窕新娘
终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周,幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前,突然发现自己已经“心宽体胖”,原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时间吗?不用紧张,一切还有时间,只要试试女性......
02-02
饮食排毒|做窈窕白雪新娘
人们总说“病从口入”,但是你知道“毒从口入”吗?大多时候我们身体里的毒素也是从口入的。要想排出我们身体里的可恶毒素,首先要从食物做起,下面小编就向大家都介绍几种有助于排毒的日常食物和水果,新娘经常吃,在婚礼那天成......
12-16
10款瘦身食物|吃出窈窕身材
1.鳄梨功效:增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪,但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会......
01-21
夏日街头阔腿裤让你变身窈窕美女
导语:这股70年代优雅女性裤装风格强势回潮,这种宽大超长、挡住了高跟鞋的阔腿裤,不仅既能掩盖腿部小缺陷,又有拉长线条的效果。即使是个头娇小的MM,也可以通过阔腿裤下藏高跟鞋来打造完美身材比例。夏日街头,阔腿裤更是立刻......
02-07
全身消脂的瑜伽动作|让女生瘦出窈窕曲线
女生爱美,首先就会对自己的身材有高要求。窈窕的身材的几乎是一切美丽的前提,可以让皮肤精致年轻,穿衣凹凸有致,在人群中有着自然的吸引力。好身材不是一味的瘦,过于消瘦反而是一种病态,只有纤薄挺拔的身姿才是美丽的象征。......
11-04
掌握婚前饮食方法|变身窈窕新娘
快结婚了,现在对你的身材还满意吗?能够很顺利的穿上自己心意了很久的婚纱吗?如果你还不能,现在瘦身还来的急,也许不能像明星那样窈窕,但是让身体减掉10斤还是没有什么问题的,只要你肯,日常的饮食就是你减肥的好方法,掌握好婚前......
06-18
想要打造窈窕曲线|四式瘦身瑜伽球动作就够了
瑜伽球的用处很多,可以训练人体平衡性,纠正体态,还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球怎么用,小编今天就教给大家简单的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗虫式动作:跪在球的后方,以大腿及腹部紧贴球,双手放在球顶。呼气,双手撑地,身体平卧......
11-05
窈窕鱼尾裙▏熟女必备
三十岁有三十岁的好,就算比不上二十岁的朝气,也依然可以大大方方的说姑娘三十一枝花。女人的美都是分层次的,有些人可以混淆时光的界限,有些人却愿意跟着时光释放新的美好,做个轻熟女,从挑选一条合适的鱼尾裙开始。气质究竟......
08-21
4款蜂蜜减肥食谱|吃出窈窕身姿
蜂蜜是一般家庭中很常出现的食物,除了它的味道很棒之外,蜂蜜其实拥有许多的健康疗效,它含丰富的维他命,可以帮助消化,排走体内毒素,改善便秘等情况。而且它还可以提高新陈代谢,帮助减肥。那么,如何靠蜂蜜来减肥呢?下面小编给......
10-25
简单五式瘦腿操|变身窈窕大美人
粗壮的小腿线条不但会影响你的整体线条,还会严重影响你的身材哦,想要变身窈窕大美人,就先来消灭你的腿部脂肪吧。1.采取俯卧撑的姿势,双手撑住地面,将双脚脚跟点地。2.将右脚抬起,放在左脚的脚后跟上面,维持20秒。3.换成左脚......
07-31
小小呼啦圈|转出窈窕女
很多人都认为呼啦圈只能用来瘦腰,那您就把它的用处想的太单一了,在瘦身的时候呼啦圈是一种非常好的瘦身工具,不仅可以进行常规的瘦腰运动,还可以帮助您快速达到的目的,对于每天要坐的拉伸运动它也一样可以办到哦。招式1:坐......
12-25
瑜伽让你变身窈窕淑女
越来越多的人崇尚局部塑身,瑜伽运动不但能够达到这个目的,还能帮助增强体质,无论是肥胖的腰腹还是松弛的大腿和手臂,每一样都不能放过。经常练习以下这几个动作,你会发现全身都跟着变紧致了。练习规则:每项运动都要尽量伸展......
01-19
办公室如何减肥|办公室运动能维持窈窕身材
LunchAM12:00每天少吃500卡轻松瘦让体重少个几公斤,“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的,把身体弄糟了、代谢反而会变慢,很快又复胖回来。早、午餐都得吃,份量上晚餐吃最少,维持睡前4......
07-23
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蔬菜沙拉的做法|蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用
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