白领的经验知识

白领亚健康已经是个社会问题了，“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场，“健康”两字的地位被压缩到最小。但是，就算你真的“用命换到钱”了，以后真地能够“用钱换命”吗？其实，这种想法相当......

趴着睡觉为什么会打嗝很多白领由于中午时间匆忙，大多数都是在吃完饭后不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人则会出现打嗝的情况，那么，趴着睡觉为什么会打嗝？趴着睡觉时，我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态，脊椎......

目前，强迫症已经被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点。在心理咨询和治疗的案例中，强迫症患者占到10%左右，多在35岁以下，且以都市白领为主，而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面......

据报道，普遍的白领工作者工作忙碌，并需要在事业和家庭之间周旋。一半以上被访者每周体育锻炼时间不足三小时，极少数人根本没有时间从事体育锻炼。高达七成的被访者抱怨工作压力大。专家建议，白领工作者应该学会品味生活，工......

白领熬夜第二天怎么补救按摩按摩百会穴通常在熬夜加班后，容易出现肌肉酸痛感，而且还容易头晕脑胀，对于这种情况可以按摩按摩头顶的百会穴，用木梳多梳梳头，或是用手指按摩按摩头皮约5分钟左右，都能通过刺激血液循环，改善脑部......

职业病是现代人对所属工作性质的称呼，很多人都会患上职业病，有报道曾说过，有的人因为工作而致命的案列是比较多的，在生活中，最常见的就是办公室白领，他们常常在办公室对着电脑一坐就是一天，那么办公室白领最常见最易患的疾病......

 榴莲虽臭味熏天，但吃起来味道不错，层次丰富，口感浓滑，用它做了美味的千层榴莲蛋糕，淡淡的绿色，吃出水果的味道，很不错哦。【白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕】主料：低筋面粉80g、糖粉30g、鸡蛋3个、牛奶260g、黄油15g、辅料：淡奶......

现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上......

我们做为这个复杂世界里的个体，不可能做到事事如意，情绪难免有不受控制的时候。如果爆发出来可能会害人害己；而完全压制下情绪，又可能导致高血压、抑郁或反抗行为。那么有什么好的方法可以控制下自己的情绪呢？1、首先努力......

在办公室里，很多女性白领喜欢在午饭之后小睡一会儿。有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。其实这是正常的人体生理节律，并不是什么疾病。不过午睡应该怎样睡确实是个问题。事......

办公室白领减肥的方法有哪些？我们都知道，上班白领基本都是一坐就是一天，中间几乎没什么运动。那么对于白领来说，减肥的方法有哪些呢？一起来了解一下吧！办公室白领减肥的方法1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺......

在社会物质比较丰富、科技水平日益提高的今天，怎样吃得更科学或者说更有益于健康，是当前人们关注的话题。小编列举几项营养并不均衡的快餐，以后要少吃哦！1、肉馅饼套餐点评：有了肉类和粮食，但根本没有蔬菜。必须自己再去购......

白领是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层。与蓝领对应。在白领阶层中，那些受过良好教育，有着稳定经济来源，注重个人形象的女性白领阶层......

白领一族工作时间有8个小时都要面对电脑，不光眼睛吃不消，对身体也不好，在忙里偷闲养成饮茶的习惯不但养生保健、延年益寿，还能助你维持好身材，喝自制瘦身茶减肥的方法应该受到很多白领MM的青睐，工作间隙喝一杯清茶，提神又解......

怎么休息都总是觉得很累，你或许已经患有慢性疲劳。慢性疲劳是一种亚健康的表现，最容易缠上白领一族。下面就来为你分析容易患上慢性疲劳的高危人群，并教你内外调理法，有效抗疲劳。以前大家总忽视患有慢性疲劳者的痛苦，但随......

为什么白领们容易处于“亚健康”状态呢？最主要的原因为积劳成疾，包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经......

每当提起上班族最常见的疾病是哪些，可能我们随口就能说出：颈椎病、肩周炎、键盘手……简直是一堆堆的毛病说不尽更加难以解决，今天我们要说的就是其中这个鼠标手的防治方法。别因为太过依赖鼠标点击，而让你慢慢有了鼠标手......

从事新闻、文秘及“泡网”一族等整天与电脑打交道的人，大多数人视力下降十分明显，视力下降原因主要是用眼过度，造成眼部血液循环缓慢，有毒废物淤塞所致，因此眼睛也需要排毒，可采取以下几种方式：保持距离：与电脑保持一定的工作......

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。电磁辐射对皮肤的损害不容忽视。怎样减少这种危害呢?①面部防护屏幕辐射会产生静......

白领收入很高，可是卖淫女月入13万，她们的收入秒杀白领！26岁的戴某在沭阳成立了家工作室，代聊手与嫖客在网上谈妥细节后，戴某统一发单，身在南京的卖淫女接单后与嫖客交易，有的两个多小时能做6笔业务，有人自称月入13万，还有人存......

女性白领长期处于屋内，面对电脑，因此经常会有亚健康的烦恼，以下9个习惯可以让女性白领远离亚健康！提示1：不乘电梯。每天沿楼梯上下6分钟以上，能延年益寿。提示2：减轻精神压力。为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。......

白领一族易患的九大疾病——整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!许多年轻的白领们都不同程度的迎来了颈......

对于整天坐在电脑面前的白领们来说，正确的坐姿很重要，今天我就给大家说一下正确的坐姿给我们带来的利益与健康。错误坐姿1：靠在桌前有些人为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压......

午睡尽量不要超过30分钟健康的午睡以15至30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1至1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”......

先从上班开始，以前上班我都是趴在电脑前一趴一天，现在，如果我完成了自己的任务，就会站起来走动一会儿，找个借口去一趟洗手间，或者起身打点水喝，而且我还主动帮同事们倒水，扫地擦桌子，总之，只要是能让我站起来动起来，我就会第一个......