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夏天养生之道的经验知识
夏天养生之道|让你愉快过夏天
......
03-18
养生之道|老年人夏季如何养生
夏至到了,炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实,每个季节的养生都是有一定的不同,只有我们重视日常的养生,才可以延年益寿。炎炎夏季里,老年朋友应在夏季如何保健呢?专家为您介绍了7个保健方法,让我们一起来看看吧。1、......
10-05
夏季养生之道|夏季养生的四大误区
炎炎夏日,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。夏季养生还是有许多地方需要我们注意的,下面就来介绍夏季养生的四大误区。晨练越早越好:许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或......
12-12
养生之道|夏季养生五要素
夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项,我们一起来看看,今年夏季的养生方法有哪几点。第一:养阳“阳气不足,湿邪不去”,吃再多补品药品也无济于事,绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中,夏......
10-05
夏季养生之道 夏季饮食|水果化 可取吗
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,那么夏季饮食“水果化”可取吗?当然不可取。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋......
04-09
夏季养生之道|七类体质的夏季养生法
中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。不同体质有不同的养生方法,一起来看看这七种体质的夏季养生法吧!一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原......
12-13
男人养生之道|男性夏季怎样爱护阴囊
炎炎夏日,人们总会在防暑降温上做足工夫。但很多男性都忽视了一点:给阴囊“降温”。那么,炎热夏季,男性朋友们应该怎样给阴囊“降温”呢?在夏天,男性尤其要注意爱护阴囊,可以简单总结为“两多两少”:多活动,多给阴囊散热的机会......
06-28
夏季养生之道|夏季多吃水果养颜
夏季是众多水果上市的季节,看着玲琅满目的水果,挑选起来简直是愁煞人,感觉什么都想吃,什么都想要。夏季吃水果养颜,但是要掌握住方法,来看看小编的介绍吧!西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称......
04-03
男人养生之道|五行养生
中医认为,五行对应五脏六腑、对应五味、五情,随着中医理论的不断发展,一些中医专家把人也大致分为五种类型,分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。无论是哪一型的男人,面对事业、生活甚至健康的压力,都需要懂得适......
12-23
健康养生之道|夏季怎么正确吃冷饮呢
夏季怎样正确吃冷饮?1、用靠近嘴唇的地方含冷饮含冷饮时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冷饮的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。2、先吃料再吃冷饮吃冷饮,最......
04-28
夏季养生之道|七个最佳助你平安度夏
夏季养生之道1.最佳调味品--食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦......
04-27
养生之道|女性夏季养生16禁忌
夏季养生我们应该做些什么身体才会更加的健康,夏季养生哪些坏的习惯会影响女性的身体健康呢?今天小编就为大家盘点一些在夏季会影响女性健康的坏习惯:1、不宜夜晚露宿盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热......
10-05
养生之道|男性夏季养生要戒掉的坏习惯
青年男性夏季养生要戒掉的坏习惯,我们都知道,如今都市生活节奏逐渐加快很多青年人由于忙碌的生活,就不太在意自己的身体,认为养生是老年人的专利。对此专家指出现在的青年人不仅应该养生,更应注意到自身养生保健的一些问题......
09-01
冬天如何养生|立冬至冬至四十五天养生之道
错误观点天冷了,要开始坚持多运动,以提高免疫力,增强体质,避免秋冬生病。“冬藏”理念巧运动纠正误区冬季运动要注意“冬藏”,不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。“运动”是不少健康书中倡导的生活理念。俗话说“生命在于......
08-05
夏季养生之道推荐|蔬菜果汁夏天喝最棒
蔬菜与果汁怎么搭配最好蔬菜水果汁1、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。蔬菜水果汁2、......
02-20
夏天养生之道推荐|祛湿最有效的食疗方法
夏季养生应注意的原则是:一、精神调养:夏季烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤,所谓壮火食气。夏季神气调养要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养。因此,在夏季,应有广泛的兴趣爱好,多参加一些文娱活动,夏......
08-15
养生之道|女人练气功的养生之道
气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功......
03-20
四季养生之夏季养生一天五个黄金点
夏季养生一天五个黄金点?炎炎夏季,人的身体状态也会相应的发生一些改变,为此人们一定要重视夏季的饮食调养,那么你是否知道夏季养生一日餐饮的最佳时间是什么时候吗?1、作息时间人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点,......
07-05
夏季养生之道|游泳是夏季养生的最佳运动
会游泳是件很令人高兴的事,毕竟人是陆地动物,能在水里自如地来去,拓展了更多活动的空间。游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神,而且能够有效地增强体质,提高身体的健康水平......
04-29
养生之道|白领上班族们的养生之道
很多人认为白领过的生活一定很舒服,其实仔细一想,不难发现他们也是一个健康弱势群体,正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要,那么白领如何养生呢?白领养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必......
10-06
夏季养生之道|夏季如何预防空调病
步入夏季,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那么夏季该如何预防空调病呢?专家建议,做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病,在正确合理使用空调的......
05-09
养生之道|男人一辈子的营养保健之道
健康是每个人的追求,男性也是一样。要想身体健康身体必须是平衡的。包括阴阳平衡;维生素平衡;酸碱平衡等等。今天为男性朋友罗列了男人一生都必备的几大营养素,赶紧一起来看看吧!维生素B6这种人体不可缺少的营养成分对增强......
10-05
女人养生之道|更年期女人的六种养生之道
30岁对于女人来说,已经是成熟的年龄如何懂的保养自己呢?30岁的女人,脸上不再有少女般的天真和幼稚,也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出的是,一种成熟的美,那30岁女人该如何养生呢?下面和小编一起来......
07-22
女人养生之道|女人练气功的养生之道
气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功......
04-17
养生之道|夏季养生一天五个黄金点
夏季养生一天五个黄金点?炎炎夏季,人的身体状态也会相应的发生一些改变,为此人们一定要重视夏季的饮食调养,那么你是否知道夏季养生一日餐饮的最佳时间是什么时候吗?1、作息时间人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点,......
10-05
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