手机版
保存到桌面
热门搜索:
出轨
梦见
治疗
首页
妈咪宝贝
怀孕
育儿
早教
新生儿喂养
儿科疾病
爱美
穿着搭配
美容
彩妆
发型
香水
健康保健
妇科
养生
减肥
瑜伽
生活
情感
家居
奢华
美食
婚嫁
资讯
影视
明星
新闻
星座
星座爱情
星座配对
星座性格
星座运势
星座知识
解梦
首页
> TAG信息列表 >
面部瑜珈的经验知识
面部瑜珈打造精致小脸
Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜,然后将按摩霜涂匀指尖,将按摩霜稍为温热。Step2将按摩霜由内向外涂匀全脸,颈部和眼周略搽少许。Step3以四指指尖按压,由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉,唤醒肌肉,力度不需太大。Step4......
04-26
瑜珈减肥|让你秀出魔鬼身材
......
01-02
瑜伽养生|家里练瑜珈的好处及练习方法
很多人选择在家里练习瑜伽,它有以下几个好处:(1)、最适合的练习时间。太阳即将升起时,是练习瑜伽的最佳时间。(2)、最不受外界条件限制。不受风、雨、应酬、出差的限制,可以坚持天天练习。(3)、最佳的练习效果。在快乐地......
06-02
日本瑜珈步骤
首先,更好的纠正瑜伽基本动作,必须掌握的7个注意事项:1、最佳练习瑜伽时间:日出及日落时分。早晨人的活动刚刚开始,空气新鲜,适合瑜伽运动。日落时分进行瑜伽对于职业女性比较难,可以选择睡前进行,选择空气相对干净的时间段。......
01-10
睡前瑜珈改善失眠
宁神静坐放松全身在进行练习之前,需要宁神静坐,对身体进行放松。以盘腿或任意你觉得舒适的姿势坐在床上,上身挺直,稍稍向后靠在枕头上。闭上双眼,双手放在膝盖上,下巴微收,将自己的呼吸调得缓慢悠长,放松全身,摒除心中杂念,将全......
03-28
面部瑜伽的做法|练瑜伽需注意事项
【导读】面部瑜伽的做法,瑜伽是可多女性每日必做的一项运动,瑜伽不仅仅是动肢体面部也可以做瑜伽的,那么面部瑜伽的做法有哪些呢?小编给大家讲讲面部瑜伽的做法。面部瑜伽的做法1、狮子式缓解面部紧张。人紧张的时候常常......
08-10
超有效的瘦腹瑜珈动作
水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位,平时如果饮食不注意,摄取过多热量,胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平时缺乏锻炼,腰腹部肌肉松弛,而女生腹部的皮下脂肪层很薄,于是就无法抵挡向外推的压力,于是就形成了水......
11-11
猫式瑜珈减肥|修炼优雅姿势
一、跪在地上两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿与小腿及躯干成直角,令躯干与地面平行。双手手掌按在地上,置在肩膊下面正中位置,手臂应垂直,与地面成直角,同时与肩膊同宽。指尖指......
12-14
办公室瑜珈|30分钟瘦全身
长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完......
03-28
孕妇可以练瑜珈吗|孕妇练瑜伽要注意什么
孕妇可以练习瑜伽吗?怀孕做些合适的运动对身体还是有好处的,那么孕妇练习瑜伽都需要注意些什么呢?下面就一起来看看吧!孕妇可以练瑜珈吗?孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和......
09-30
高温瑜珈的注意事项|哪些人不宜练高温瑜珈
现在高温瑜珈日渐流行,因为很多人认为练习高温瑜珈比普通运动达到更好的瘦身效果。但是也不能盲目练习高温瑜珈。那么练习高温瑜珈有哪些注意事项?哪些人不适宜练习高温瑜珈?快来看看吧。高温瑜伽注意事项1、在练习前饮......
02-04
什么是高温瑜伽|练习高温瑜珈的好处
也许你知道瑜伽,也许你也听说过高温瑜伽,但是你知道什么是高温瑜伽吗?你对高温瑜珈了解吗?练习高温瑜珈有什么好处?今天就为大家介绍什么是高温瑜伽以及它的好处。什么是高温瑜伽高温瑜伽又称为“热瑜伽”,是由印度瑜伽大师......
02-04
瘦大腿|瑜珈桥式运动
1.以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上,两手放在身侧,掌心向下。2.膝盖弯曲弯曲膝盖,双脚分开,与髋同宽。两个脚后跟要在一直线,两膝盖跟髋骨在一条直线上。3.双手抓住脚后跟两手分别抓住脚后跟,拉近双脚与臀部的距离。抓住以后,上半身......
02-14
瑜珈瘦腰|九个瘦腰瑜伽小动作甩掉水桶腰
消肚腩、平小腹的关键在于有效活动到我们的腹肌,加强腹肌的力量,肌肉就能帮助我们自然而然地燃烧脂肪,塑造小蛮腰的计划就事半功倍了。通过固定双腿,利用腹肌的力量支撑身体,可以调用到前腹和侧腹的肌肉力量,实现整个腹部的......
10-03
高温瑜伽有什么好处|高温瑜珈有哪些注意事项
高温瑜伽有什么好处高温瑜珈对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。这也是高温瑜珈的一大特点。......
10-11
瑜珈三式瘦身减肥
初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法......
10-14
瑜珈的好处|瑜伽的分类和好处
瑜伽的分类和好处有哪些?瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通......
01-10
抗击松弛|简易面部瑜伽操
借助保养品为皮肤做YOGA,帮助肌肤维持紧致的轮廓松弛细纹,引力大作战多数女性往往过于关注皱纹、斑点问题,并将其视为老化的信号,而实际上30岁之后,就会越来越明显地在镜子里看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛孔开始呈现椭......
03-26
双人瑜珈|两个人的美好时光
......
07-04
瑜珈帮女人完成小小愿望
第一节立正,右腿往前迈一大步,左脚转45゜,右腿抬起,右膝与右脚趾在一条线上,右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感,手臂伸开与肩平。凝视右手手指尖,同时深呼吸。这个姿势保持一会儿,然后换一条腿,重复几次。针对部......
09-30
高温瑜珈轻松实现减肥目标
本站原创内容,如需转载请注明来源!高温瑜珈轻松实现减肥目标都说三月不减肥,四月徒伤悲。在这个春天里,有多少人正在计划着减肥呢?又该采取何种方式减肥呢?瑜伽一直以来都是一种减肥塑身的好方法。因而很多MM选择在春季......
02-04
孕妇瑜伽|时尚瑜珈新体验
准妈妈们在怀孕期间充满幸福与期待,对小生命充满好奇,但是,也常有如水肿、下肢不适等困扰着准妈妈们。瑜伽可以很好的调节,做好健康幸福准妈妈。猫式步骤:1、跪立在垫子上,双手放在两肩的正下方,双膝放在髋骨的正下方,手臂、......
01-09
怎么选择适合自己的瑜珈
女性再生瑜伽:专为女人而设计的瑜伽这是当下最新的一门瑜伽课程。瑜伽老师说,瑜伽起源于五千多年前的印度,一直都是男人们在练习,由师傅传徒弟的方式一代代传下来,到了后来,女人练习瑜伽才慢慢开始多起来。女性练习者常会问......
03-28
瑜伽的好处|瘦脸瑜珈对抗大饼脸
每个女性都希望拥有精致迷人的的小脸,可惜的是并不是每个人都能拥有一张瓜子脸,许多女性都有着一张大饼脸,别担心,后天的努力也会让你如愿以偿的拥有一张美丽小脸,不过不能偷懒,要勤加练习以下的瑜伽动作哦!脸部肌肉挺胸抬头......
02-16
减肥|高温瑜珈是首选
高温瑜珈和传统瑜珈最大的区别就是,高温瑜珈是在必须达到38℃的环境内进行瑜珈运动,而通过大强度的瑜珈锻炼,再加上高温的影响,脂肪能够在短时间内快速的溶解,这样以来减肥就真的很简单轻松了。当然这也要求你有这样一份心......
02-04
今日头条
1
乳腺炎最佳治疗方法是什么|三种方法让你远离
2
甘肃男曲收官战奏凯|张新艳5000米冲牌未果
3
香云纱有哪几种面料|桑蚕丝绸缎香云纱哪种真丝面料最
4
西兰花变黄了还能吃吗|怎么挑选西兰花
5
双十一购物狂欢|我却要做个极简主义
6
不同体质饮食区别|不同的体质饮食差异
7
衬衫短裙的陈妍希|足足的女神范儿
8
湖北女子等丈夫补胎时走失|警民协作将其找回
9
半月板损伤如何恢复|半月板损伤的最好治疗
10
张子枫终于穿对了|粉色夹克衫甜美范儿
每日精选
如何缓解夏季打盹|多吃瓜果梨桃绿色蔬菜
2020-04-01
个人的幸福感觉中占有很大成分|有谁会拒绝幸福?
2019-02-02
背后的故事 一瓶冬|香 闯天下
2018-08-29
找个差不多的人嫁了|不意味着婚姻就是讲究
2022-07-03
艾灸肚脐|灸脐的作用和最常用的灸脐方法
2020-04-01
热门标签
女人想皮肤好要吃什么
猪鬃凤尾蕨的作用
怎样走路减肥
请赐我一双翅膀
神似
人接关系
周入
不知
台湾妹
少女手有刀疤被疑玩蓝鲸
夏季女人吃什么养生
倒罐子根的功效与
付辛博颖儿恋情
家装
肿眼泡
傻瓜妈妈剧情介绍
岩隐
睡照
最新文章
饭后的几个禁忌|你知道了吗
西方牧师结婚誓词怎么说|标准西方牧师结婚誓词
收敛水有什么作用|收敛水与爽肤水的区别
张歆艺《旅途的花样》暴露身份|安利羊肉配大蒜
孕妇可以吃杏仁吗|孕妇吃杏仁有三大危害
怎样吃辣椒不上火|吃辣椒不上火的烹饪小技巧
萧何超群能力|为何甘心独携家带口追随刘邦?
5款中药茶饮可治肾阳不足四肢冰冷
萧亚轩魅力打造秋季中长发
平菇炒肉的做法|具有增强抵抗力的功效