手机版
保存到桌面
热门搜索:
粉丝
好处
面膜
首页
妈咪宝贝
怀孕
育儿
早教
新生儿喂养
儿科疾病
爱美
穿着搭配
美容
彩妆
发型
香水
健康保健
妇科
养生
减肥
瑜伽
生活
情感
家居
奢华
美食
婚嫁
资讯
影视
明星
新闻
星座
星座爱情
星座配对
星座性格
星座运势
星座知识
解梦
首页
> TAG信息列表 >
饮食减肥的经验知识
不知不觉胖起来的6大坏习惯
喜欢在睡觉前吃东西对策:禁止晚上的宵夜!如果实在肚子饿了,就试着喝下一杯富含可溶性膳食纤维的水,可使你有饱腹感。做到临睡前的3个小时不进食,对你的身材大有好处。用餐老是比别人快对策:在吃东西的时候,有意识地一口一口......
03-31
豆腐减肥食谱|日本风传
日本女性一般很少有人发胖,身材都很娇小,这和她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系,因为日本地处于沿海,平时的饮食海产比较多,但是还有一个非常关键的部分就是日本女性很爱吃豆腐,豆腐在日本是非常受欢迎的食物,下面我们就......
07-15
6款超有效的减肥粥
赤小豆粥原料:赤小豆250克,大米100克,食盐、味精少许。制法与用法:赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥。每日1次。功效:补中益气、解毒利水。参苓粥原料:人参3~5克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,大米100克。制......
01-26
6种减肥米饭|吃出好身材
1、最助消化的是糙米所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道......
09-27
揭秘|饮食减肥的小窍门
减肥失败的原因:1、减肥前后饮食落差大有很多MM会为了某个节日或者纪念日而特意减肥,为了结婚而减肥的人就更多了。其实当你突然决定要开始减肥的时候,饮食上的调节要循序渐进,不要太突然,因为突然原来可以吃的东西现在全......
07-22
如何饮食才能快速减肥
1、每天进餐时间要稳定,营养要全面均衡营养元素可以参照中国营养学会提供的饮食指南。人的身体是神奇的,它能自我调节以适应你的进食节奏。如果进食时间规律的话,人体就能形成精确的饮食时钟。如果饮食提供了身体所需要......
12-24
盘点|骗人的10大减肥食物
骗人减肥食品一:果汁果汁是饮料类中最具「低热量」迷思的品项,即使是新鲜的现打果汁也一样。郑雅分表示,以新鲜柳橙和现打柳橙汁来比较,你可能吃一颗柳橙就感到饱足,但一杯柳橙汁必须用上5、6颗的柳橙,喝下去却没什么饱足感,却......
09-05
8个饮食法|享受美食不发胖
甜食是减肥一大忌,但对于偏好甜食的女性来说,忍受甜品的诱惑,是一种痛苦的折磨。其实,只要学会饮食减肥方法,偶尔享受一下并不会让你的身材变样。1、不可空腹吃甜点空肚子的时候,热量吸收的效果最好。而且,在空腹吃甜点时,会......
05-23
揭秘|天气越冷瘦得越多
进入冬季,以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了,对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?冬季,是体重反弹的关键时刻,它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个:来年春夏季减肥基数增大,难度增加,终于发现自己一年比一年胖。......
07-03
五种果蔬|局部减肥各个击破
吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法,这种天然的减肥方法既健康又有效。原来蔬果减肥的功效是有针对性的,现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果,使减肥的mm有针对性地减肥,减肥效果会更佳。最瘦脸蔬菜——芹菜......
01-18
食醋五配方让你瘦个不停
小编推荐:8个简易方法轻松识胎儿性别食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良......
05-04
揭秘|15种最有效的减肥食物
1、汤你也许并不相信,一碗鸡汤和一碗鸡肉一样能让你感到满足。因为喝下鸡汤,你的胃也会欺骗大脑说它已经饱了。所以,吃饭时不妨多喝些汤。2、橄榄油橄榄油对新陈代谢逐渐降低的30岁以上美女减肥尤其有效,因为它含有多种单......
01-11
这样做|你可以瘦得更快
1.在外饮食尽量以套餐为主:因为一份套餐它是配好的份量,例如:鳗鱼饭、排骨饭,就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、饭、汤,份量固定可以约束食量。少2.生菜色拉不如炒青菜:生菜色拉所使用的色拉酱,是由色拉油加鸡蛋打出来......
05-17
六种食物减肥方法大比评
常见的饮食减肥法有:节食法,低热量饮食,代餐包,吃肉减肥法,减肥食谱及苹果餐。婚前遵循这些减肥方法有助于瘦身。1)节食法:是最传统的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物来减肥,所以身体没有足够的热量来应付基本生理机能所......
02-03
饮食减肥7问答|告诉你如何减少卡路里
每个人每天消耗的卡路里是不一样的,每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样,但是你可以控制你摄入的卡路里。你对食物的卡路里含量到底了解多少?是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍你减......
11-18
饮食注意这些|减肥更有效
少饮酒酒中的主要成分是酒精,酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积,每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量,1克脂肪产生9千卡热量),但它们含有对人体有益的成分。......
07-23
最科学的饮食减肥时间表
早餐──7:00这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。满分早餐:1个完......
04-11
快速饮食减肥|圆小女生明星梦
如今的女孩子个个都要美,个个都要像明星一样漂亮,所以她们要减肥,要想明星一样苗条。减肥方法太多,她们不知道用哪个好,mm们不用着急啊,现在小编就为大家介绍一个快读减肥的饮食方法。饮食减肥妙招第一招:改变进食方式很多为......
04-10
5大饮食小妙招|拥有细致小脸
1.柿子饼强烈推荐的瘦脸水果柿子饼甜腻可口,对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们,它将是一个最佳选择!它营养价值很高,一个柿饼的维生素C,基本就满足一天所需用量的一半,而且还帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝......
05-13
减肥中常见的误区
不恰当的饮食会让你体重增加哦。哪怕是很小的饮食误区也会破坏你的减肥计划,从而阻止你穿回自己最喜欢的牛仔裤。假如你的体重怎样都减不下来,或者是减下来之后又反弹回去,你可能就陷入了下面的8个减肥陷阱中的一些哦。1......
05-20
豆腐牛奶汤减肥效果好
豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰......
07-03
吃了不瘦不行的三道菜
芹菜木耳炒肉丝原料:香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。做法:1.香芹去叶切段,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,猪里脊切丝后,用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀,腌制十分钟......
12-13
生喝红萝卜汁|让你狂甩赘肉
胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重......生饮红萝卜汁减肥法先断食1-2天,只喝红萝卜......
05-24
蜂蜜+白醋减肥法|月减10斤
很多人都说蜂蜜+白醋能减肥,这个方法很多朋友都试过的,我身边有两位朋友也试了,效果还是不错的。醋里含有很多种营养素,具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因......
12-10
蔬菜减肥食谱打造魔鬼身材
洋葱洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官,营养丰富,据测定,每100克鲜洋葱头含水分88克左右,蛋白质1-1.8克,脂肪0.3-0.5克低热量,洋葱对身体好还是减肥的佳品。葱爆牛肉:将洋葱切丝炒熟,加入牛肉大火快炒,然后加入盐和白糖及少许酱......
11-06
180
1
2
3
下一页
尾页
今日头条
1
女顾客优衣库试衣间惊现摄像头|女性活得实在是太艰难
2
每周运势|双子座需注意言行|水瓶座旧情复燃
3
瑜伽的好处及作用|初学者练瑜伽三个月后的身材变化
4
女星胸上熟鸡蛋|画面尺度大到令人咋
5
怎样和金牛座女生相处
6
旅游适合穿什么|轻熟风也是可以很美的
7
冬季女性职业装搭配穿出好气质
8
衣服被染了怎么办|教你方法妙解决
9
男人力不从心怎么调理|(这四个简单方法让男人重振雄风)
10
对涉案题材和警察故事|情有独钟
每日精选
夏季静心超绵软紫薯餐包
2021-06-16
离婚率为何居高不下
2019-05-31
南瓜花卷的做法|看了你就会做了
2023-11-17
孕期健康的生活方式|孕妇吃的少对胎儿有影响吗
2019-01-16
写给闺蜜的一封信|时光不老姐妹不散(三)
2019-06-26
热门标签
代为
小章
丁香的功效与作用
含饭
制水
妆法
2021放假安排
黄花可以美容吗
手球
水虾草的营养价值
周艺轩
健脾安神合剂的功效与作用
你是我的荣耀
期曾
做法川菜菜谱
山虎
难缠
旅发
最新文章
幸福三颗星分集剧情介绍第17集
仇保兴|健康和谐城镇化必须坚守五类底线
电视剧《神秘的大佛》剧情介绍分集介绍、大结局
甲鱼的营养价值有哪些|红烧甲鱼怎么做好吃
土贝母的功效与作用|性味|性状
乌克兰前女总理季莫申科发型最拉风|盘点国家女领导们的发型
女人吃什么排毒养颜|排毒养颜吃什么水果好
头上布满6万蜜蜂|慎入:画面实在太吓人了(图)
最强大脑郭敬明惹怒DR魏|被质疑16岁男孩荣获脑王
谢娜收到青山院网红苍梧鸟喊话二弟|赵丽颖回了