人体的经验知识

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得......

春季干燥的气候直接影响呼吸道的防御功能，全身的抵抗力也会随之下降。同时，春季因肝、脾气相对较弱，故胃肠道疾病也极易发生，出家中备一些常用药外，更重要的是做一些合理的饮食调整。增加高热量、高蛋白实物的摄取量早春时......

网传“人体排毒时刻表”是真是假？时间人体器官排毒21:00~23:00人体淋巴排毒，免疫力增强23:00~01:00肝脏排毒，减少体内毒素01:00~03:00胆的排毒时间00:00~04:00人的脊椎造血时间03:00~05:00肺排毒，咳嗽的人此时咳嗽会加重0......

到底什么是蜱虫？这蜱虫对人体有什么伤害呢？蜱虫，又叫做狗豆子，在农村中极为常见，多数情况下，我们都会发现蜱虫多在狗、猫等动物的身上，在没有吸血的时候，蜱虫只会有干瘪的绿豆般大小，而一旦吸饱了血液之后，蜱虫就犹如黄豆般大小......

人体的健康，可以从五官上获知，这是很常见的说法，例如，嘴唇苍白，可能因为体内气血不足、贫血、或者脾胃功能低下所导致，眼睛变色部分出现发黄现象，有可能是你的肝脏出现了问题，如果出现耳聋耳鸣现象，则是因为肾脏功能不好所引起......

1.百会穴--头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次......

芭蕉科，热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。吃香蕉有什么好处？香蕉......

天然维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。有维持皮肤，内分泌等功效。那么天然维生素e什么时候吃最好呢？首先让我们先了解下天然维生素E的功效。它是一种强有力的抗氧化剂，具有防衰老，抗癌，维持人体健康的多种......

菜籽油营养价值较高，所含的营养成分能很好地被人体吸收,对人体非常有益，菜籽油入肝经，可以促进肝脏分泌胆汁，有清肝利胆等功效，还可以可以降脂减肥。长期食用对人体没什么危害，当然，搭配其他油类一起食用能更好的补充人体所......

菠菜是常见的一种蔬菜，营养价值丰富，而且菠萝甜美多汁，很多人非常爱吃。下面就讲一下吃菠萝要注意的几个问题：吃菠菜的注意事项1、是不宜将菠菜与黄瓜同食，黄瓜中会有维生素C分解酶，会把菠菜里的维生素C破坏得一干二净。2、......

关于甘蓝这个名词不知道大家平时是不是会经常听到，而甘蓝指的是一种蔬菜食物的系列，而并不是专门指一种蔬菜;如果说到包菜这样的蔬菜可能大家就会比较熟悉了吧，而包菜其实就是甘蓝这种蔬菜系列的其中一种。对于甘蓝来说，......

首先，我们应该了解，什么是维生素A?维生素A可以在动物性食物中获取，也可以在植物性食物中获取胡萝卜素。这些蔬菜水果里面获取的胡萝卜素，到达人体体内可以转化为维生素A。并且维生素A分为很多种，但是活性最大的胡萝卜素富......

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？春季饮食保健：中学生的饮食营养搭配原......

硒是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。日常生活中含硒的食物有黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、鱿鱼、海参虾米、虾皮等。含硒高的食物有哪些_硒的作用硒的作用......

豆腐在日常生活中很常见，大家经常吃而且喜欢吃。豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆更高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必......

人体每天都有摄取不同的营养物质，这些营养物质承担着不同的作用。人体本身需要很多营养物质，那在日常生活中我们应该多吸取哪些营养物质呢？一、蛋白质：蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质不足，儿童......

孕妇防辐射服有用吗自从进入21世纪，电子产品融入到生活的各个细节中，电子平白电脑、充电宝、手机、微波炉、电热水壶等等，我们出门有电梯，家里有电脑，取款有ATM机器，可以说，离开了着任何一样电子产品，我们都会有明显的生活不......

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨......

羊胎素中含有羊胎盘素和羊胚胎素，羊胎盘素和羊胚胎素中含有免疫球蛋白和延缓衰老基因，他们是具有很高应用价值的酶和干扰素。另外羊胎盘素和羊胚胎素其中蛋白质的含量在80%以上，氨基酸含量丰富，种类齐全，配比合理，脂肪含量......

都说眼睛看到的东西是外界的物体通过眼睛投射到我们的瞳孔，通过神经反射到我们的大脑中的一个倒立的像。养生在人体也是反射区的，了解重要的四大反射区对于我们的养生也是有很大的作用的。人体内脏投射部——背部区中医......

喝水的好处？水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对......

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。吃猕猴桃有什么禁忌？食用猕......

益生元是一种膳食补充剂，帮助人体改善寄主健康的不可被消化的食品成分，促使大部分不易被消化而能被肠道菌群所发酵的消化体系，刺激有益菌群的生长，对经常性便秘者有很大的缓解，肠道同了，体内的有毒物质排出，人体自身......

我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更好？1、酸奶与牛奶哪个更营养热量对比：酸......

牛奶是牛乳的俗称。乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营养价值之高，是其他食物无法比拟的。每100克牛奶中，含有脂肪3.1......