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DHA的经验知识
吃鱼增强记忆力|促进DHA吸引
吃三文鱼和鳟鱼等肥鱼可显著改善记忆力,进而防止老年痴呆症。研究发现,肥鱼及海鲜中的一种脂肪酸可以使记忆力提高15%。DHA能促进青少年大脑发育,增强记忆力,也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。医学专家还发现......
03-24
剥皮鱼的做法|这样做不仅有丰富的蛋白质还有一些DHA
剥皮鱼的家常做法。一、用料:主料:绿鳍马面豚500克辅料:香菜:5克红椒:半个水:200毫升剥皮鱼的做法调料:葱:1段姜:5克蒜:1个干辣椒:10个花椒:1大勺料酒:2大勺花生油:20克生抽:2大勺食盐:6克醋:1小勺老抽:1小勺白砂糖:1小勺鸡精:3克二、具体......
10-30
沙丁鱼的营养价值|富含蛋白质和DHA
沙丁鱼的营养价值一、富含蛋白质沙丁鱼富含蛋白质,是鱼类中含铁最高的一种,还富含能预防心肌梗塞等病的EPA,及其他不饱和脂肪酸,是一种理想的健康食品。沙丁鱼体内含有的核酸、大量的维生素A和钙,可增强记忆力。二、富含脂......
03-22
宝宝什么时候吃DHA|DHA吃到什么时候
0—6岁是人大脑发育的关键时期。DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素,它是大脑中含量最高的脂肪,同蛋白质、氨基酸一样,是人类健康不可缺少的营养要素之一,所以婴儿补充DHA十分重要。宝宝什么时候吃DHA?DHA......
05-23
宝宝吃什么鱼补脑|这类鱼DHA高、刺少安全适合宝宝吃
家长们在给孩子准备辅食的时候,尤其是肉类,总是喜欢选择鱼类,因为在传统的印象中,吃鱼是补脑的,其实没有错,还真是这样。鱼肉相对于猪肉、鸡肉等等,其中的营养元素是较为突出的,尤其是DHA,DHA可是大脑中最重要的组成部分,对于宝......
02-03
黄鳝的营养价值|富含蛋白质和DHA
黄鳝的营养价值1、DHA和卵磷脂鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功......
11-07
各阶段宝宝补充DHA的益处是什么|适宜量是多少
胎儿1、DHA的益处怀孕期间摄入适量的DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。2、补充多少合适?准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄......
02-01
宝宝成长要注意大脑发育|补充DHA意义重大
妈妈们都很关注自己家的宝宝身体上的成长,但脑发育也是要引起注意的,因为宝宝大脑发育的黄金阶段要从小养起,为了不让自家的宝宝落于其他宝宝,一些宝妈的关注点也放在了能够让宝宝变聪明的DHA上面,但是很多的宝妈宝爸对于......
11-23
孕妇要如何补充DHA|宝宝更聪明
DHA是什么?DHA是一种脂肪酸的简称,全名是二十二碳六烯酸(结构简式C22:6,ω-3)。该脂肪酸分子结构中有22个碳原子、6个双键,而且第一个双键出现在倒数第3个碳原子上,故属于ω-3(读作欧米伽3)脂肪酸。在天然食物中......
12-23
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