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秋季进补的经验知识
秋季进补谨防七大误区
随着秋季的到来,人们也慢慢改变了自己的生活作息、饮食习惯等。很多人都会适当的给自己补一下身体,那秋季进补应该注意什么问题呢?现在就随本站小编一起来看看吧。秋季进补谨防七大误区误区一、无病乱补有些人身体健康,......
10-03
秋季进补|秋季进补多吃9种鱼
养生是一门学问,不同季节的养生方法也是不同的。那么秋季我们该如何养生呢?食物是养生的最好方法,今天小编给大家介绍一些秋季养生的9种鱼类,大家可以参考参考。秋天吃什么好?鱼类不但味道鲜美,营养价值高,而且脂肪含量少,是......
07-01
秋季养生小常识|秋季不可乱进补
秋季养生做好7件事舒服过秋清晨要喝一碗粥。脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。最近随着天气转凉,门诊中拉肚子的患者立马就多起来了。夏天人们都喜欢吃生冷的东西,天气炎热时很少出现胃部不适;可天气一冷,肠胃......
07-03
冬季进补|冬季小孩怎么进补
众所周知,冬天寒冷,而小孩的身体抵抗力比较差,所以很容易出现感冒生病的情况。进补是提高孩子抵抗力的一个好方法,那么,小孩冬天该怎么进补呢?下面看小编的具体介绍吧。第一:多吃蔬菜任何时候,儿童多吃蔬菜对于身体都是非常有......
01-25
秋季养生|秋天宜收天凉男人好进补
秋天宜收不宜散,所以,要尽可能少食葱、姜等辛味之品,适当多食一些酸味甘润的果蔬。秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此秋季在饮食上宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋......
10-04
秋季滋补养生|中医4款进补药膳
1、补脾枣苡粥薏苡仁50克,怀山药粉40克,红枣50克,糯米250克,白糖适量,蜜桂花25克,一起加水煮粥,适于病后体虚,食欲不振、贫血、营养不良者。2、百合杞苓粥百合60克,枸杞40克,茯苓粉15克,莲子肉20克,糯米250克,白糖适量,一起加水煮粥......
10-14
秋季养生|秋季饮食少辛多酸慎进补
立秋养生吃什么好?饮食少辛多酸慎进补,千万不要吃过于油腻的食物。立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在秋季养生......
10-15
冬季进补|男性不同体质冬季该如何进补
从中医来说,男性一般分为8种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。俗话说缺什么吃什么,少什么补什么,比如阴虚体质的人需要补阴清热,滋养肝肾;阳虚体质的人需要祛阳法寒,......
11-28
秋季进补吃什么食物最好|秋季进补的食物有哪些
秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此多吃有润肺生津作用的食品。适合秋季进补的食物......
04-12
冬季进补宜和忌
冬季气温寒冷,许多患有虚证的中老年朋友都在适时进补。同是进补,多数人效果满意,但也有一些人或效果不明显,或还出现了一些副作用。究其原因可能很多,服用方法的正确与否是一条很重要的原因。临床实践证明,补药服用方法是否......
11-01
冬季进补|最适合冬季进补的养生菜
冬季天气寒冷,自然界万物开始阴盛阳衰,万物都在潜藏阳气,以待来年春天的升发。所以冬季是最佳进补的时节,我们可要好好把握住这个进补黄金期,那么冬季进补吃什么好呢?今天小编为大家盘点了最适合冬季进补的养生菜,大家来看看......
04-22
冬季进补|立冬进补需要注意什么
眨眼间就来到了立冬的季节。立冬,是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素......
06-05
冬季进补需根据个人体质|进补并不等于恶补
冬季是进补的好时候,那么吃什么才能补呢?下面营养师为你支招。“食补”永远是“进补”的第一要义,冬季食补有五种美食可供选择。冬季进补需根据个人体质,进补并不等于恶补一、体质虚弱的老年人,可以炖母鸡、精肉、蹄筋,以增......
10-16
秋季抗寒吃什么|秋季进补吃什么肉
很快温度就要下降,天气就要变冷了。在秋季节怕冷的人吃什么可以抗寒?抗寒食物有哪些?还有秋季节进补吃什么肉好?下面就为大家介绍秋季节抗寒食物和进补适合吃的肉类食物。秋季抗寒食物1、含铁高的食物美国宾夕法尼亚州立......
07-14
秋季养生|秋季进补最适合吃什么粥
人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则,初秋进补对恢复体力、提高抗病能力、迎接寒冬的到来有积......
11-12
立秋吃什么|秋季饮食少辛多酸慎进补
立秋养生吃什么好,饮食少辛多酸慎进补,千万不要吃过于油腻的食物。立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以在秋季养生......
11-09
夏季进补|夏日养生勿忘也需进补
一般来说,人们印象中进补都是冬天的事儿,即所谓冬令进补。其实,夏天也需要进补,而且很重要。比如说,有的人夏天一变天就患病,或者夏末秋初的时候常患病,就是因为在夏天“补”得不足,导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比......
04-22
冬季虽是进补时节但进补要谨慎|冬季进补
一、忌凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负。肉类在消化的过程当中的某些“副产品”,比如说过多的脂类、糖......
05-04
秋季进补吃什么|这些食物秋季吃最养生
指导专家邓曼静长沙市中医医院(长沙市第八医院)药剂科主任、主任中药师过几日就是霜降,是秋季的最后一个节气。古有“补冬不如补霜降”的说法,因此,不少市民选择在此时进补。然而,秋冬进补不可盲目跟风。中医药专家表示,中医......
11-29
进补知识|冬季进补四款食谱
冬季进补食谱不同的食物混合在一起烹饪所具有的功效是不一样的,所以在进补之前一定要弄清楚自己的身体状态,这样才能够选择最适合自己的进补食谱。具体的进补食谱如下:第一:黑豆大枣粥材料:黑豆、大枣、红糖做法:将黑豆清洗......
09-03
夏季进补需要注意什么|夏季进补最佳食品推荐
夏季进补三原则一是清心去暑、清热解毒。按中医理论,夏对应五行中的火,夏在五脏中属心,因此夏季应注意对心脏的保护。夏季极易伤津耗气,气随津脱,从而导致气津两虚,再加上夏季气温炎热,所以容易导致气虚中暑,故在夏季宜清心祛......
11-05
秋季养生小常识|秋季进补10大养生禁忌
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,进补也有应注意的禁忌。下面为你讲解秋季进补有哪些禁忌,让你在秋季时能够达到最好的进补效果。禁忌一:以药代食。很多人,认为只要吃一些补药就能起......
11-22
秋季如何进补|秋季进补的注意事项
深秋已经到来,这个时候应该进行适量的进补,才能让我们增强抵抗力。那么秋季如何进补才能增强体质,抵御各种疾病呢?秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、......
03-06
鸡头米的营养价值|秋季抗衰老进补首选
鸡头米的营养价值,芡实的营养价值,鸡头米又叫芡实具有很高的营养价值,是秋季进补的首选食物,也具有很强的食疗作用,下面就来一起了解一下。鸡头米的营养价值古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有......
10-07
秋季进补的食物有哪些|秋季饮食的注意事项
秋季是指从立秋至立冬三个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。秋季天高气爽,空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,变化急剧。因此,饮食保健要以润燥益气为主。秋季宜进补的饮食专家说,秋天,气候凉爽,这时五脏属肺,食......
12-01
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