手机版
保存到桌面
热门搜索:
男人
中国
女儿
首页
妈咪宝贝
怀孕
育儿
早教
新生儿喂养
儿科疾病
爱美
穿着搭配
美容
彩妆
发型
香水
健康保健
妇科
养生
减肥
瑜伽
生活
情感
家居
奢华
美食
婚嫁
资讯
影视
明星
新闻
星座
星座爱情
星座配对
星座性格
星座运势
星座知识
解梦
首页
> TAG信息列表 >
减脂的经验知识
生理周期的强身减脂
生理期前的一个星期:调理卵巢激素,给身体充电。这段时间女人的雌激素分泌减弱,情绪特别烦躁,应该以伸展的动作为主,疏通胸部的气息,促进骨盆血液的流通,缩短不良情绪期。可以适当加上一些练习腹部的动作,防止腰腹囤积大量脂肪......
10-15
乳房缩水的秘密是什么
导读:你知道怎么减肥才能让胸部保持波涛汹涌状态吗?在减肥过程中,全身的脂肪都会被缓慢消耗掉,我们娇贵的胸部也不例外。小编教大家在减肥的过程中只要注意四个小技巧,让我们在减肥的同时胸部不缩水。解决减脂后乳房“缩水......
06-13
鸡块的做法大全|增肌减脂必备美味
如果您是一个资深的吃货,那么天下的所有的美食都是您不可以错过的。同时我们不仅要能吃,还要能。那么下面小编为您推荐的有关鸡块的美食做法,您一定要认真的学习哦!下面就跟着天天营养网小编我一起来看看鸡块的做法大全吧......
08-01
减脂秋葵怎么做好吃|秋葵鸡蛋饼的做法美味高营养
秋葵的口感清爽,它里面有很多粘性物质含有高营养,煮的时候不要去掉。秋葵热量低帮助消化,很多减肥的女生都会吃秋葵当减肥餐。秋葵怎么做才好吃?学会这六种食谱每天吃不重样的秋葵。秋葵怎么做好吃一、凉拌秋葵秋葵凉拌......
08-15
排毒减脂操|排毒又减脂
想必大家都试过很多的瘦腿方法来,那么效果又是怎么样呢?有的说是运动最有效最安全,但是反驳的让你会说在减肥的同时腿部也开始长了肌肉,让原本就粗壮的腿更加难看。那么有什么方法是既可以瘦腿又不会长肌肉的呢?下面小编......
01-20
运动也可以来分期付款|每天三十分钟能减肥
现代人太忙,挪不出时间锻炼,美国运动协会最近建议,运动可以“分期付款”,只要每天运动时间总和达30分钟,即可见效。丹麦进行了一项研究,在受试者手臂植入探测器,运动后血糖在第一分钟开始消耗,运动10分钟后,脂肪组织中的血流量......
11-02
热荐|这样转呼啦圈瘦腰不反弹
呼拉圈,真好玩,呼啦呼啦转得欢,你转圈,我转圈,脚上玩,腰上玩,好像彩云身上绕。呼啦圈运动是一种运动强度偏低,在均匀减脂和紧致腰腹部的皮肤方面却足够有效!STEP1:后舵式——主攻目标:手臂上臂、腰部两侧及后背1、双脚站立,与肩同......
12-26
鸡胸脯肉的几种做法|好吃又减脂
鸡胸脯肉不仅含有很高的蛋白质,而且鸡胸肉的蛋白含量高,一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求,热量却几乎是所有肉类中最低的!很适合正在减肥又想吃肉的人。鸡胸脯酸甜煎......
02-23
生理期减脂4部曲让你轻松享瘦
生理期瘦身四部曲一、瘦身滞留●时间计算:MC开始后第1~7天生理表现:在MC来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故的忧郁,发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛周围出......
05-13
教你健康减脂饮食|减肥不挨饿
每个女生都追求健康美丽的身材,除了运动之外,还必须配合健康的低脂饮食,才能有最好的减肥效果。健康饮食难在坚持,名模米兰达·可儿十年如一日地坚持清淡饮食,这样的毅力是常人难以拥有的。而我们在初始的减肥过程中......
04-04
现场教学|小腿减脂运动操
小腿减脂运动操:通过运动消除退步脂肪外。同时注意添加能让小腿增加少许肌肉的锻炼,有助于塑造紧实小腿的线条。1、坐在椅子约1/3处。大小腿弯曲呈90度。2、踮起脚尖,脚面尽量绷直。3、迅速放下回复1,应持续重复整套动作30次以上。tips:1、......
03-02
用肚子来呼吸|加速减脂消水肿
很多人为了减重瘦身花大钱,但你知道其实只要改变呼吸方式,不再用胸口、而是改用肚子来呼吸,就可以让体温提升,不但能加速消脂、改善水肿,每天3步骤、做10次,还能按摩内脏,让新陈代谢的效果变更好。腹式呼吸法●一天做10次。......
02-28
冬瓜的做法大全家常菜,别再做冬瓜汤,红烧起来美味又减脂
提到冬瓜,大家都会想到做冬瓜汤,但其实冬瓜这样做是要比冬瓜汤还要好吃的,而且做法非常的简单,那么接下来就让我们学习一下这道简单又方便的家常菜吧。【红烧冬瓜】步骤:1、准备好所需的食材。冬瓜,盐,生抽,葱和蒜。2、将食材......
12-29
虾仁西兰花怎么做好吃又简单|这样做色香味俱全还减脂
虾仁西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。那么,虾仁西兰花的做法是什么?虾仁西兰花怎么做好吃又简单?这样做色香味俱全还减脂。接下来,大家就和......
04-23
秋葵不适宜什么人吃|秋葵的功效与作用这样做更减脂
提到秋葵相信大家都不陌生了,网上还有卖秋葵干来作为零食的,为什么突然间秋葵这么火了呢?1、秋葵的功效与作用除了它的口感可以让人非常的喜欢,主要是是跟它的丰富营养是离不开的,其中还含有的一些膳食纤维也是大受欢迎的......
09-12
大基数减脂怎么做|这几个小窍门助你一次成功
现在的大众或早或晚都已经踏入减脂的行列,不论是青春期的青年,还是步入社会的白领,亦或是孕中的母亲、步入中年的叔叔阿姨,他们都有减脂的需求,过于肥胖的身体会给健康带来不可逆转的伤害,糖尿病高血脂等等都对我们正常的生......
07-05
如何减肥最有效|推荐几种最具减脂功效的运动
都说减肥是女人们终生的事业,但是随着时代的发展,现在看来这项事业男人也得继承和发扬,因为据最近仔细了解,如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见,第一个话题八成是——“最近又长肉了”。那么有哪些减脂好方法呢?今天小编就......
01-12
番茄的快速减肥方法|健康减脂的详细瘦身食谱
减肥的时候对于饮食有更高的标准,不仅仅是少吃,吃对东西可以让你的瘦身事半功倍。一些减肥茶、减肥药的效果可能还没有天然食物来的更好。没有副作用的食材,越来越被当做减肥的做好方法,番茄减肥就是近年来很流行的方法。......
11-03
腹部赘肉太明显|三组瘦身瑜伽动作帮你减腹还瘦腿
眼看着天气渐渐地转暖起来,夏天的脚步也越来越近了,但是打开衣柜的你不知道会不会面临这样的情况:找一件衣服,但是衣服怎么都小了…其实倒也不是衣服、裤子变小了,穿不下去也是能挤进去的,但是到了肚子那里,那个肥肉怎......
11-04
减肥期间吃什么好|几种营养减脂食物绝对让你意想不到
对于想要减肥的爱美人士来说,在饮食方面一定要注意,如果不知道哪些食物对身体有好处,哪些食物对身体不好,而胡乱的去吃的话,那么就很容易吃亏了。一般来说减肥期间要想吃的健康,一定要多吃蔬菜,蔬菜的量是一定要足够的,大概一......
05-25
走路瘦身小方法|轻松减脂
1.换个地方健走:知道吗?不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路,不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说,这样可以让你每小时多消耗60卡热量。2.缩小步伐以增加速度:许多人加快走路速度时......
11-03
超级适合夏天的刮油神汤|减脂瘦身女孩必备
你还在忍受这些烦恼吗?譬如:睡眠质量差、聚会胡吃海喝、熬夜出油爆痘、便秘上火口臭等。超级适合夏天的刮油神汤,减脂瘦身女孩必备,连喝三天有惊喜,十分适合我们减脂女孩。接下来,大家就和小编一起来看看吧。超级刮油的汤......
08-04
跳绳可以减肥吗|这么做最减脂
在生活中不少人都是通过运动减肥,最有代表的就有游泳、慢跑还有哑铃等等。很多人都会选择这些运动,不过小编最近看到有人在询问跳神能不能减肥。其实跳绳的减肥效果还是蛮好的哦,经常跳绳不但可以瘦腿,重点还可以瘦腹部哦......
05-15
女生一周减脂食谱|让你七天甩掉十斤肉
【导读】女生一周减脂食谱怎么吃?饮食减肥是一种常见的减脂方法,饮食吃得好很容易瘦下来哦。那么,女生一周减脂食谱有哪些,怎么吃得好又减得快呢?一起和6681小编来看看女生一周减脂食谱的介绍吧!女生一周减脂食谱一周减......
08-09
脂肪怎么减|几大减肥法帮你甩掉脂肪
减脂方法不吃正餐法每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有......
03-28
117
1
2
3
下一页
尾页
今日头条
1
妈妈收拾玩具|为什么宝宝也会不开心
2
"前任是糖|甜到忧伤。""滚!"
3
警惕学生群体结核病|专家提醒莫熬夜学习
4
吃茄子的好处|茄子的营养价值
5
泄欲还是真爱|四个动作暴露男人床品
6
儿童五香开胃早餐土豆早餐饼
7
娇小女生的挑选长裙大攻略|穿对了每天都美美的
8
秃叶红豆树的功效与作用及药用价值
9
安倍将赴意出席G7峰会|与所有首脑举行单独会谈
10
沈阳女军迷私藏108支仿真枪|可装备一个连
每日精选
唐嫣快乐大本营|大方谈罗晋杨幂称不宠你我揍他
2021-11-02
发胶怎么用|三步让你用转发胶
2020-07-16
女性患这些疾病时不宜性生活
2019-09-28
刘德华发型|揭秘其发型变化背后隐藏的秘密
2018-11-30
湖北武汉八旬老太吃下15颗红枣心脏骤停|民间养生偏方事故频发
2021-12-04
热门标签
秋季服饰
中药附方
常吃葱
22个
梦见地下室是什么意思
怎么吹头发
2021美甲款式
小竹妹妹性侵
桑菊感冒颗粒的功效与作用
李炼
万圣节
同质
很久没
张震舒淇为什么分手
驴肾的
打哪种球最消耗脂肪
叒叕
李嘉格个人资料
最新文章
李雨桐回应:我发表的言论都有依据可言|薛之谦人设崩塌
中年爆红的男演员年轻时,沈腾是校草,潘粤明妥妥的“小奶狗”
腐竹烧肉
诊断电脑一族常有3种黑眼圈
家长必看|儿童乘车外出的10项安全注意
四川四姑娘山暑期推"门票旺季享优惠"
绿色系衣物最难穿搭|学会这个让你秒变青春少女
冬季养胃食谱|这几种便宜又高效
黎明前妻乐基儿再婚现场|现任老公是圈外富豪
激光脱毛的坏处|副作用有哪些