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中老年的经验知识
中老年保健常识|做好这几点活百岁不痴呆
中老年保健常识1.常沐浴沐浴有多种,温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。2.常洗脚每晚临睡前用适度的热水洗脚,是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次,有利于睡眠与......
01-03
中老年棉衣|颜色搭配技巧!
中老年服装颜色搭配技巧随着人们生活水平的提高,人们的物质需求得到了很大的满足,服装作为社会的一个重要组成部分,得到了很大程度的发展。而中老年棉衣也有了很大的市场,让我们一起来了解一下中老年棉衣颜色搭配技巧 ......
08-12
中老年女性应多吃的八种食物
女性45岁以后,由于体内雌激素分泌开始减少,骨质流失速度加快,而内脏机能的逐渐衰竭也与雌激素减少有关。长期缺乏运动和累积过大压力及营养不均衡,除了影响身体健康,也会导致女性健康江河日下。要想维护身心健康,保持旺盛的......
02-02
有氧运动养生|中老年爬山需要哪些注意事项呢
爬山对人的呼吸、心血管系统虽有很好的作用,但对中老年人的膝关节不利影响较大,“人老先老腿”。年过40岁的人,大多都会出现髌骨软骨软化。据调查,55―64岁的中老年人85%都有一个或多个关节的老年性关节病。那么中老年人......
01-23
4个中老年养生保健知识|你可能还不知道
......
05-22
"中塘杯"中老年演唱比赛报名
本报讯(记者张帆)由市文广局、滨海新区文广局主办,市群艺馆、滨海新区中塘镇人民政府承办,滨海新区大港文化馆协办的“中塘杯”天津市第六届中老年演唱比赛将于7月举行,即日起至7月5日面向全市招募选手报名参加。据介绍,凡......
08-03
如何养生|中老年养生的十大用药禁忌
老年人忌迷信名贵药,名牌药,因贵药不等于好药,不一定对症。药轻价廉,功在对症,参茸盲投,多见伤人,大黄对症,屡屡救人。下面我们就来看看中老年养生的用药禁忌。1、忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药“三大素”)乃因人到......
03-12
中老年健身操有哪些|9大健身操动作有益身心健康
中老年健身操有哪些?1、起床活动早晨起床后,洗漱完毕,略带微笑,双足与肩等宽站立,上身放松,下身部分微微下蹲,足趾轻轻抓地,双目远眺。2、伸展胸廓站立且双臂下垂,两脚间距同肩宽。吸气,两手经体侧缓慢向上方伸展,尽量扩展胸廓,......
02-18
步入中老年的女性|还能享受性生活吗
国人对于性的谈论本就相对羞涩,甚至还认为谈论性生活是令人感到不齿的一件事。在国人传统认真中,性一般只适合年轻人,若是过了四五十,还有性生活,似乎是件很尴尬的事,所以在这个阶段,女性群体们对于性就更不敢轻易言论,更不用......
12-07
中老年补品|怎样的补品适合中老年你知道吗
中老年补品1、40岁以上的男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品。例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂。这个年龄段事业,家庭和孩子三方面操心最多,压力最大,可以用......
03-25
如何补肾|中老年男性养肾健身操
养肾补肾是每个男人保健养生的重点,当然中老人男性也不在话下。在众说纷纭的保健方式当中,按摩是循序渐进的,然而却是真正有效的。不要随意相信各种虚夸小广告,以免有反作用。今天介绍简单扼养肾保健操,赶紧一起来看看吧!养......
05-05
40岁以上中老年女性的减肥瘦身法则
四十岁以上的女性处于中年阶段,身体会发生显著变化。这个年纪的女性虽然心情还很年轻,但有时会觉得“不如以前灵活”、“容易累”,能够感觉到体力的衰竭。而且,视力减弱、新陈代谢减慢、白头发增加、激素平衡等身体机能的......
04-10
中老年妇女应怎样保养皮肤
中老年妇女的皮肤,由于缺乏水分,皮下脂肪减少,弹性减弱,所以外观上显得干燥而无光泽,皱纹明显。为了延缓皮肤衰老,保持皮肤健美,应做到以下几点。(1)重视皮肤的清洁。早晚认真清洗面部,尤其是晚上,有条件的可用洗面奶或蛋清进行......
02-12
中老年观众“占领”电影院|《芳华》开辟“新大
冯小刚重回贺岁档之作《芳华》上映7天以来,票房已累计超过5.8亿,该片连续七日蝉联单日票房、上座率、场均人次多项第一,更凭借强势口碑在周日走出逆跌神曲线。除了赢得主流观影人群青睐,《芳华》更开拓了中老年新观影群体......
01-02
怎么补肾|防治中老年腰酸背痛
在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道,各种养肾的食物、偏方数不胜数,其实除此之外,运动养肾更利于健康,也更值得普遍推广运用,下面我们介绍腰部按摩操,助男人养肾的运动方法。腰部按摩操有两种做法腰为肾之府,常做腰......
04-24
中老年暴走团马路行军|小心伤膝又伤身
暴走团普遍排着整齐队列在道路上快步疾走,多是几十人的队伍,主要由中老年人组成,统一着装,挎着腰包式播放器,喊着口号,场面蔚为壮观,盛夏也不例外。今天,咱们不仅来说说在机动车道上走路锻炼的安全问题,还要就这种暴走的形式是......
11-29
中老年女性要怎么化妆好看呢
中老年女性要怎么化妆好看呢?女性进入中老年期后,由于皮肤松弛,皱纹增多,美容化妆则显得更为重要。中老年女性化妆技巧(1)上粉底。可选择与肤色相近的粉底,切忌涂抹太浓,否则很容易显出皮肤的衰老。如皮肤上有斑块,可用遮盖箱......
04-12
中老年三高是哪三高|三高人群喝什么茶好
随着人们生活水平的提高,大家的饮食条件已经得到大大改善。过去饿一顿饱一顿的日子早已经不复存在,每天不仅有各种新鲜的水果、蔬菜、肉果无限量供应,各种新颖的烹饪手法更是让食物别具风味。美食人人都爱,但是如果吃得太......
02-07
中老年游泳要注意的事项
游泳是人们喜爱的体育运动,同时也是一项健身运动,经常游泳可以促进身心健康,增强机体对外界的反应能力,提高耐寒及抗病能力,使人体肌肉富有弹性,延缓衰老,完全适合于老年人。近年来,医学界把游泳作为医治慢性病的手段,并发现有......
01-31
秋天将至该如何保养身体|中老年女性可以考虑这2个养生建议
最近可能天气慢慢的开始没有之前那么炎热了,很多女性朋友们也仿佛已经闻到了秋天的味道。那么对于注重身体健康,拥有养生意识的中老年女性朋友们来说,这个时期她们该如何来保养自己的身体呢?今天小编要来给中老年女性朋......
06-30
这种神奇的食物|中老年女性朋友绝对不能不吃!
每一个女性朋友上了年纪之后,可能都会容易出现一些身体疾病,身体会变得不如以往那么健康,而这也可能会大大的影响了平时的生活。为此,可能很多女性朋友需要去在平时做好一些养生保健的动作,来抵御一些常见的老年身体疾病出......
03-10
中老年皮肤的保养及护理小窍门
中老年人注意皮肤的保养和护理,不仅可以延缓衰老,更可以有一种优雅从容的姿态。由于中老年人在他们年轻时缺乏清洁护肤产品,所以现在他们有些人依旧用香皂或肥皂洗脸。中老年人洗脸时不要用香皂或肥皂,否则会加快皮肤老化......
11-22
如何选购中老年奶粉|中老年奶粉的选购方法
对中老年人群而言,中老年奶粉产品质量的优劣将直接影响人体健康,甚至会对一些中老年人有害。所以产品的各项指标必须符合配方的要求。由于该类产品目前尚无统一的国家或行业标准,都是由企业自行制订企业标准,产品质量相差......
04-05
道家气功|中老年人练气功有哪些养生功效
我们都知道练习气功可以养生,那么老年人练习气功有哪些好处呢?下面小编将为大家讲解一下老年人练习气功的好处。不管是男的还是女的,年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的健康状况明显的好转。因为练习气......
11-15
中老年养生吃什么好|中老年人夏季养生的七大注意
中老年养生吃什么好?夏天温度高,中老年人很容易出现食欲下降、消化不良的情况,所以在饮食方面要特别注意。那么夏季养生中老年人要注意些什么呢?下面就来看看中老年人夏季养生的七大注意吧!中老年人夏季养生第一:少吃肉食很......
06-19
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