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舞动着的经验知识
香奈儿双色鞋|舞动着你的魅力
香奈儿,似乎这个名字蕴藏着高贵,奢华。提到香奈儿,大家脑子里浮出的就是香奈儿香水,大家较为熟悉的应该就是香水了,其次口红。但近年来,香奈儿出了一款双色鞋,穿上它似乎在舞动着你的魅力,绽放着你的魅力,那么,下面就......
01-04
肚皮舞基本动作 肚皮舞让你昂然挺 胸
肚皮舞,顾名思义,就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈,不仅体现女性的线条美,更让全身筋骨舒活,增加身体柔韧度。其实,肚皮舞还有丰胸的功效,如果你是“太平公主”的话,跟着学哦。动作一:双脚分开约30公分距离站立,左腿拉直,提臀收腹......
01-15
如何跳肚皮舞|怎么正确的肚皮舞动作呢
孩子的身高一直是父母担心的问题。要想孩子能高点再高点,最可靠的不是那些增高药,而是运动,小编今天推荐一部快速长高的健身操,想增高的孩子们,要坚持练习哦。家长们在“赶”孩子去运动时,经常要加上一句:“你得多动动,才能长......
06-23
怎么跳肚皮舞|怎样才是正确的肚皮舞动作呢
很多朋友对肚皮舞这种外来舞蹈有一些疑问,如到底肚皮舞有什么作用呢,怎么练才是正确的肚皮舞动作呢?今天我们为大家详细解答。一、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么?答:当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在进......
06-23
肚皮舞教学 肚皮舞动作让你昂然挺 胸
肚皮舞,顾名思义,就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈,不仅体现女性的线条美,更让全身筋骨舒活,增加身体柔韧度。其实,肚皮舞还有丰胸的功效,如果你是“太平公主”的话,跟着学哦。动作一:双脚分开约30公分距离站立,左腿拉直,提臀收腹......
07-15
袁立太敢说,直指小鲜肉舞蹈动作隐含性暗示,着实不雅
当红的鲜肉们站在舞台上表演舞曲时,较为经典的动作便是舔着性感的红唇,顶胯部,扭腰,那一脸享受地深情,偶尔随着音乐,情绪抵达到一定点,还会将衣服撕裂开,大秀腹肌,汗水淋漓之下,别提多感性,多迷人了。此时,若你坐在观众席下,就可听......
06-11
姑娘们动起来吧|肚皮舞让你舞出水蛇腰
肚皮舞的发源地来自古埃及,而且是皇室的舞蹈。女人跳舞,没有谁不想在适合的场合里随着曼妙的音乐,炫一番服饰的美丽、身姿的摇曳与腹部的平坦的,而只有肚皮舞最解你此时的风情。这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味,妩......
07-14
肚皮舞教程|肚皮舞中有哪些层次动作
肚皮舞教程,很多人在学习肚皮舞一段的时间之后,会觉得可学的动作越来越少了,像是一些基本的西米、圆、8字以外,似乎没有什么别的可以学的了。如果在这样的情况下,你就可以在技巧上多下点功夫了,这就要说到肚皮舞的叠加,也就......
07-04
肚皮舞基本动作|扭出迷人的肚皮舞
肚皮舞肚皮舞是一种修身养性的舞蹈,当你学会一套肚皮舞的动作后,你会发现你的身心受到了它的感染,你会因为跳肚皮舞的原因变得更加迷人,涵养,气质,同时你的你的身材也会变得越来越好。下面赶紧与小编一起来学习这组魔力肚皮......
07-14
肚皮舞基本动作|肚皮舞的八字扭胯纤腰术
肚皮舞独具风情的动作往往让人喜爱不已。今天我们就来学习肚皮舞的八字扭胯纤腰术。要点提示:整个过程就像水平画一个八字形,动作幅度尽量加大,同时保持平视不要低头,双肩要特别注意保持水平。开始练习时,最好找一面全身镜......
07-15
跟着她一起翩翩起舞
张雪颖热心教大家跳舞人物素描张雪颖,41岁,22年党龄,渝中区大溪沟文化中心主任,把文化融入社区居民生活,让老有所乐,少有所教,为基层群众文化事业作出积极贡献。故事背景在渝中区大溪沟和上清寺街道,活跃着22支文艺队伍,大溪沟......
08-10
瘦身新运动|有氧舞蹈
1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,达到减肥效果。一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健......
10-30
幼儿学舞蹈|好处多着呢
幼儿学舞蹈,我们都希望自己的孩子可以发展他们的兴趣爱好,如果有机会,那就让他们去学舞蹈吧,这不仅能加强他们的柔软性,还能增强他们的自信心。下面就介绍一下幼儿学舞蹈的好处。幼儿学舞蹈一、幼儿舞蹈可以发展幼儿身体运......
12-03
韩国女团被禁的9种舞蹈动|舞姿辣眼太过低俗
股城网讯:一说到韩国女团宅男们是不是特别的兴奋?美女、大长腿满足一切男人所幻想,而且这些女团成员跳起舞来更是妖娆挑逗。正因为女团毫无管束导致大尺度表演让观众觉得不适。如今韩国女团被禁的9种舞蹈动作一一被列出......
10-31
肚皮舞|肚皮舞五个动作有效翘臀纤腰
现在大家的运动方式有很多种通常大家会选择跑步、打球、游泳等锻炼方式,可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位。尤其白领女性久坐办公室,更容易在腰腹部位堆积脂肪,“肚皮舞”的独特作用,是专门针对腰、腹、臀等部位......
07-15
肚皮舞基本动作|肚皮舞动作塑造优雅曲线
肚皮舞,顾名思义,就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈,与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动,比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要动作部位在于腹部与......
07-15
拉丁舞如何扭动身体|拉丁舞三大部位的精髓
拉丁美洲拥有众多的民族,混杂的文化背景融合成舞蹈中表现方式的多元化。据介绍,在跳拉丁舞时,人体的状态应分成三部分:上半身、身体中部、下半身。拉丁舞的精髓就要这三个部分表现出来。上半身尤其是肩部应巍然不动,体现了......
02-04
减肥瘦身舞|肚皮舞瘦身要点与经典动作
肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连,在阿拉伯地区,肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣,崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。在现......
02-11
瑜伽基本动作之舞王式
在瑜伽文化中,湿婆既是破坏者,也是美的创造者,而舞王式就是献给湿婆这位舞蹈之王的。练习频率:3一6次/周,3一5组/次难度系数:★★★★做法与步骤:Step1、站立,双腿并拢,脊背挺直,保持自然呼吸。向后弯曲左腿,重心移到右腿上,使左......
02-22
小娃"展翅"|舞动奇迹
7月26日,沈河区少年宫作为沈阳市青少年教育保护办公室的参赛队奔赴西安,参加了第十三届东北、华北、西北地区省会城市青少年宫文艺汇演。“三北”文艺汇演是在全国范围内颇具规模性、权威性、广泛性的青少年文化艺术活......
09-29
拉丁舞|拉丁舞10个瘦腰动作轻松打造S曲线
拉丁舞可以瘦腰吗?是的,拉丁舞注重人体的中段动作,跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要,是一项很好的瘦腰运动。今天,小编今天推荐一个拉丁舞教学教程,打造完美S曲线。1、展臂站姿,左腿发力带动右脚向右打开,右脚脚尖向外指向45......
02-22
肚皮舞基本动作|肚皮舞抖出性感小蛮腰
肚皮舞是一种具有很好瘦身效果的一种舞蹈。拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的,但很多人在减肥中会遇到这样的问题:身上的肉肉减下来了,但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象,如果选对了方......
11-05
肚皮舞 动作详解 让你摇身一变肚皮舞达人
肚皮舞,动作详解?是一种比较开放的舞种,来自西方的一种极具色情的舞蹈,为人们所不齿,其实肚皮舞是一种具有很好瘦身效果的一种舞蹈。下面是肚皮舞瘦身的初步介绍,肚皮舞的动作详解。A、舞蹈要点教练谢微指出,摆、抖、绕、顶......
08-12
跳舞前需做好热身运动|机械舞对健身的好处
机械舞出现的比较早,青年人对它比较着迷。因为机械舞比街舞更加夸张好玩,根据动感的音乐,跳出一种特别的舞步。舞者在跳这种舞蹈的时候,通过肌肉的僵硬和放松来一步一步的完成,正如它的名字一样,机械似的舞蹈。这种舞蹈跳起......
10-16
律动感十足的机械舞|如何练习好机械舞
我们都知道迈克杰克逊,而最让人印象深刻的应该是他的舞蹈。如果熟悉的音乐响起,总会有爱好跳舞的人开始跳上一段迈克的舞蹈动作。其实迈克的这个舞蹈称之为机械舞。那么我们就一起来了解机械舞的知识,看看如何练习好机械......
09-01
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