拉动的经验知识

英国“鼓声”4月6日文章，原题：年轻人的威力——中国年轻人影响中国的媒体和品牌消费中国年轻人——超过4亿——占到中国总人口的1/3，比美国和西欧工作人口的总和还多。他们的消费力堪称主引擎，不仅关乎中国经济持续增长，也......

作为传统的滋补佳品，由驴皮熬制的阿胶深受市场欢迎。业内人士指出，以原料驴皮供应计算，阿胶年产量应该只有实际销量的六成左右。这意味着，可能有近四成假冒原料混入了生产环节，化身为形形色色的“阿胶”产品。“我们呼吁整......

近日，39岁的叶伟用自己的生殖器官拉动了5吨重的直升机，并且成功获得了吉尼斯纪录认证，世界纪录官现场确认无误后颁给叶伟证书，叶伟也因此被誉为拥有“世界第一铁蛋”的男人。用生殖器拉动直升机现场拍摄的视频显示，直升机......

百叶窗帘如何清洗？以下是清洗窗帘的不同妙法：软百叶窗帘清洗时先把窗帘关好，喷洒适量清水或擦光剂，用抹布擦干，即可使之保持清洁光亮。至于窗帘的拉绳处，可用一把柔软的鬃毛刷擦拭。若窗帘较脏，则可用抹布蘸些温水溶开的洗涤......

经过一整天的工作压力，越来越多的美眉因压力大而失眠，想运动减肥都没有精力了。下面小编给你推荐普拉提减肥操，睡前6个简单的普拉提运动，帮助您健康减肥，释放压力，同时改善睡眠。压力太大了?夜间辗转反侧，难以入眠?西雅图研......

女生为了减肥，经常会自己进行一些运动在减脂。但是没有系统指导的健身总是会存在一些误区，让你的运动得不偿失。其中就包括对于拉伸放松的练习。在学校上体育课的时候，拉伸会作为很重要的一部分来让同学们做热身，也是为了......

普拉提相信很多人都知道，但却不知其具体是什么，普拉提是以一位德国人的姓氏来命名的运动，这位德国人和他的妻子为普拉提这项运动创造了超过五百个动作，其中有垫上操和配合专门器械的一系列动作，这就是普拉提。首先我们要知......

上一篇文章我们初步了解了普拉提这项运动以及它能给我们带来的一系列好处，了解了这些你是不是已经蠢蠢欲动准备学习起来啦?我们来学习一下这项运动的几个基本经典动作，只要学会这几个经典的动作达到入门，自己在家也能做......

近日，由包贝尔指导的院线电影《胖子行动队》将于22日在京召开发布会，包贝尔、文章、Clara克拉拉等主要演员将出席此次发布会。据悉，“新晋女神”Clara克拉拉此次参与包贝尔的新戏，剧中担任的角色可谓是一大看点！细数Clara......

凭借电视剧《韩版花样男子》《神医/信义》，超人气热播剧《城市猎人》《继承者们》引领了韩国“长腿oppa”风潮袭击中国的李敏镐，自去年的世界巡演，及2014年马年春晚与庾澄庆合唱一曲《情非得已》，让人们认识到“长腿oppa......

办公室里的白领，长时间坐着，很易导致耸肩驼背或是腰酸背痛。其实你只须花一点时间，做一些小动作就能让你告别腰酸背痛，使你的背部更舒服，以下是小编为你介绍一招最新的小动作——拉伸绳子运动。拉伸绳子运动的动作要领：第一......

我们在运动过程中有时候过度或者剧烈着运动就会导致肌肉的拉伤，因为很多人总会在运动前没有及时做好拉伸或者先热身的习惯，所以在一时之下就会拉伤肌肉，但是很多人在拉伤之后却不知道该怎么去快速恢复，那么如果拉伤了怎么......

为什么要做拉伸运动？拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：1.缓解肌肉紧张，让身体更加放松。2.让身体更加轻松自如地运动，从而提高运动的成绩......

为什么要做拉伸运动？拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：1.缓解肌肉紧张，让身体更加放松。2.让身体更加轻松自如地运动，从而提高运动的成绩......

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韩国女星克拉拉(Clara)身材前凸后翘，被捧是「全球第二」、「亚洲第一」美，日前走访台湾，亲民态度获得讚赏。不料近来她却与前东家爆出性骚纠纷，克拉拉控当时的老板，疑想找她当情妇，不过对方反驳她是想解约、断章取义，整起事......

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拉伸大腿后部肌肉坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直，弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形，背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20秒，然后放松。个人柔韧性不同，触不到脚尖是很正常......

专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬;保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬;长跑、爬山或者骑车后，腿部和腰部的......

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。对于想要瘦小腹的朋友们来说更是效果超加的不二选择。伦巴舞姿：浑身飙汗每个呼吸......

瑜伽具有修身养性的作用，能够有优美的体态和健康的身体，受练习场所限制小，是受欢迎的运动。它的塑形和放松效果尤其显著，适合现代工作女性。每天做这九个瑜伽动作，让你轻松练出好身材。减肥瑜伽动作9个动作图片一、战士二......

拉丁舞可以瘦腰吗？是的，拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。今天，小编今天推荐一个拉丁舞教学教程，打造完美S曲线。1、展臂站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向外指向45......

普拉提是一个很好的健身项目，它是一种目前比较流行的健身方式，对腰腹和脊椎的锻炼很有效，特别适合像那些老老坐办公桌、电脑桌前的人。普拉提，这对于每个整天忙碌生活、工作的大众人群来说，一般都是第一次听到的，或者有听过......

拉丁美洲拥有众多的民族，混杂的文化背景融合成舞蹈中表现方式的多元化。据介绍，在跳拉丁舞时，人体的状态应分成三部分：上半身、身体中部、下半身。拉丁舞的精髓就要这三个部分表现出来。上半身尤其是肩部应巍然不动，体现了......