手机版
保存到桌面
热门搜索:
运势
饮食
美容
首页
妈咪宝贝
怀孕
育儿
早教
新生儿喂养
儿科疾病
爱美
穿着搭配
美容
彩妆
发型
香水
健康保健
妇科
养生
减肥
瑜伽
生活
情感
家居
奢华
美食
婚嫁
资讯
影视
明星
新闻
星座
星座爱情
星座配对
星座性格
星座运势
星座知识
解梦
首页
>
健康保健
>
减肥
>
局部减肥
> 有效瘦腿的两大妙招
有效瘦腿的两大妙招
来源:秀美集 阅读: 1.76W 次
小
中
大
字号:
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
瘦
大腿
运动
1
1. 坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。
2. 上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,
维持
5秒。每天做3次,每次做10下。
瘦大腿运动2
1. 坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。
2. 上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,维持5秒。每天做3次,每次做10下。
本文链接:https://www.xiumeiji.com/jffx/jubujian/55lxr.html
有效瘦腿的方法
瘦腿
如何瘦腿
相
关
文
章
快速瘦大腿瑜伽动作|两招甩掉大象腿
2018-11-05
快速有效的10个瘦腿妙招
2019-12-14
两招简单瘦腿方法|告别大象腿
2019-06-25
怎样瘦腿最快最有效|4个小妙招告别萝卜腿
2019-03-13
居家瘦腿的三大妙招
2021-11-17
跳绳瘦大腿的小妙招
2020-07-11
怎样瘦腿|9个懒人妙招让你轻松瘦腿
2019-04-22
大象腿缠身|秋季瘦腿4妙招学回家
2019-01-28
局部减肥
减肥方法
减肥食谱
明星减肥
怎么减肥
减肥茶
减肥药
手术减肥
消灭腰部赘肉的6个妙招|消灭腰部赘肉的6个妙招
最受欢迎的瘦臀的方法
饮食助你吃出迷人平坦小腹
背部减肥法|轻松减掉背部赘肉
4个天然丰胸方法|让你cup立增
女性乳房如何正确保养
什么原因导致胸部不够丰挺
2分钟成就性感美背
上班族要如何才能减肥
怎样拥有一个好身材?做好这6个要点|就能安全、健康、轻松减肥了。
低卡路里减肥食品|它们让你更苗条
适用任何人的减肥法|爱冒痘爱上火的美容养颜方法
针灸减肥常见误区|避开它们更健康
夏天减肥方法有哪些|如何做到正确减肥
孕妇能吃西瓜吗|不宜多吃!
减肥误区!你不会还在用这些方法减肥吧?
减肥不能吃哪些东西
适合减肥的人食用的肉类产品
冬季如何不运动靠吃来减肥
减肥食谱必不可少的两种食物
热量低|10种吃不胖的食物
香蕉酸奶减肥法|原来香蕉还能这样吃
橄榄油怎么吃|低温烹饪!
7个吃不胖的吃饭习惯
美剧红人轻松成功瘦身法
小S从 牙套妹 变成性感辣妈靠的是他
减肥?不需要的|孙俪的美丽健康生活
当红女星的减肥瘦身秘籍
肉肉女变身性感女神|刘品言暴瘦8公斤的秘密原来是这个。。。
梁洛施泡温泉提代谢减肥
天仙的硬伤!刘亦菲肌肉腿很抢镜|想要瘦腿还得这样做
谷爱凌今日最新消息|穿运动背心街头跑步被偶遇
那些商家口中的“减肥神器”真的有用吗?
想要减肥想要瘦|在晚上做好这2件事情
“偏科的胖”拯救攻略——苹果形身材篇
入伏天减肥效果最好|女性快速瘦身的三个方法
你经常以怎么吃都不胖自豪|但是其实你的身体存在疾病隐患
网友分享五步减肥方法
这种走路姿势很多女孩子都喜欢|但是却容易引起肥胖
女性最好的减肥办法|就是将肥肉毒素推出体外
10种DIY减肥茶饮|助您排毒清肠
自制10款减肥茶|轻松燃脂恢复美丽
12款瘦身茶|你的肥胖好解决
中药减肥茶|荷叶茶制作方法
姜汁红茶|周末减肥法宝
自制减肥茶排名,绿茶只能排第五,健康茶饮瘦出苗条身材
瘦身法之蘑菇荷叶减肥茶
选对减肥茶|S身材立现
减肥药真的有用吗|会反弹吗
自制的无副作用天然减肥药
荷叶减肥茶配方来啦|专治水肿肥胖
奥利司他胶囊减肥效果怎样|药物减肥吃一年后的危害
减肥药危害大|要慎用
服用减肥药的六大误区
左旋肉碱能减肥吗|左旋肉碱也有不适宜人群
选购减肥药的五个窍门
微整形瘦脸解决婴儿肥
迷上医学美容的明星们
吸脂减肥术的弊端
减肥手术也挑人|护理不好当心失明
减肥机构与减肥产品暗藏陷阱
吸脂瘦身注意事项有哪些
改善游泳圈大象腿|威塑吸脂安全性高见效快
面部吸脂减肥的五个步骤
中医针灸减肥|瘦身功效好
针灸减肥常见的五大误区
决明子的功效与作用|决明子泡水喝能减肥瘦身吗
针灸减肥不能盲目相信|防止上当受骗
中医减肥三大注意事项
4款中药丰胸配方|安全又有效
三款无副作用的中药调理减肥方
针灸减肥你必须知道的九个事情
瘦大腿瑜伽有妙招|女生睡前十分钟练出美丽曲线
秋季来临之后,打底裤纷纷上身,腿部线条变得更加明显,可以瘦身一年四季都关键。需要穿裤子的季节腿部尤其关键。想要局部瘦腿,不妨尝试这几个瑜伽动作,每一天晚上在床上...
11-05
瘦大腿的8个小妙招
1.做高抬腿运动 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌...
12-10
瘦腿小妙招成就模特美腿
>>>推荐:8要8不要 性感美腿秀出来一、按摩健美 体重合适而腿部脂肪较多的女性,可购买具减脂、紧肤功能的瘦身产品,配合按摩,达到健美双腿的目的。 目前...
11-12
瘦腿妙招|秀出玉腿
又快到穿短裙的季节了,短裙下的小腿,肤质如何至关重要,再漂亮的短裙,粗糙、掉屑、脱皮都会大煞风景!三月的空气,水分还很少,风吹在皮肤上依然是干干的。钻进裙袂的干燥空...
08-10
如何瘦腿|5招瘦大腿瑜伽塑造纤细长腿
拥有修长纤细的美腿,是MM们一直在追求的目标。要想攻陷大腿上的赘肉,最好的一种方法就是运动,而在现在,最有效的一种时尚运动方法是大腿赘肉的克星,这种运动就是瑜伽,通...
05-12
今日头条
1
减肥不减胸的方法有哪些
2
怎样才能快速瘦腿呢|揭秘快速瘦腿的神奇妙招
3
上班族瘦腿的小妙招
4
7个瘦腿的小妙招
5
小S独门瘦腿十三招|打造曼妙腿型
6
必瘦无疑|10个最有效的瘦身妙招
7
7种瘦小腿小妙招|彻底改变萝卜腿
8
散步瘦腿的小妙招
9
象腿变性感美腿|3招瘦腿计划大公开
10
快速瘦腿的7个小妙招
每日精选
适合女性白领的丰胸减肥方法
2020-06-01
如何清洗保养乳房效果好
2020-03-08
瑜伽丰胸操轻松让你有大胸部
2020-08-27
腹婆轻松变腰精的小秘诀
2021-11-17
猜你喜欢
轻松瘦腿不反弹的妙招
8个小妙招让你快速瘦腿
超快速瘦腿的2个妙招
快速瘦腿的六个小妙招
如何瘦腰瘦腿|瑜伽瘦腰瘦腿的有效方法
急速瘦腿的5个小妙招
瘦腰最有效的方法|小编有妙招
时尚杂志编辑推荐的瘦腿妙招
最有效的瘦脸方法|饮食瘦脸妙招
精彩图片
几个妙招改变你的水肿脸
瘦腹最有用的四招
4个丰胸小方法|让乳房大起来
三个练习让臀部紧致性感
十大最佳瘦腹运动排行榜
轻松瘦腰的方法有哪些
最新文章
减掉大象腿的7个妙招
怎样瘦大象腿|4招练出细腿
不得不看|快速瘦腿4妙招
瘦腿的最有效方法是什么|刮痧瘦腿方法好还是瑜伽瘦腿好
如何瘦腿不反弹 快速瘦身的小妙招
3招瘦腿操|快速拥有一双美腿
怎么瘦腿最有效?瘦腿超有效的小妙招
三招式瘦手臂又瘦大腿
让腿越来越瘦的13个妙招
如何瘦大腿|三招练成女团腿
快速有效瘦小腿方法|瘦腿要选对时机
怎么瘦大象腿|下面的几种瘦腿方法让大象腿从此消失
4大美腿误区|美食妙方瘦腿
教你快速瘦小腿的小妙招
女人瘦腿最有效的11招
非常有效的日常瘦腹小妙招
按摩瘦小腿的小妙招
想拥有迷人双腿|看看你如何瘦大腿有效快速吧
经期减肥的妙招|六招让你一瘦再瘦
瑜伽瘦腿动作|经常这样做能有效的瘦腿
如何减肥瘦腿|十大瘦腿偏方瘦腿超简单
6妙招让你的大腿瘦两圈
跳绳瘦大腿的小妙招
特别有效的瘦腿妙招 瘦腿最有效的方法
推荐阅读
拉加德|10年后IMF总部或迁至北京
逍遥丸的功效与作用
雪梨是什么|咳嗽有痰吃什么好的快?银耳雪梨汤的做法
减肥误区|不是所有的水果都能减肥
10大北影校花超有效瘦身秘诀大PK
提臀的方法有哪些呢
白木耳的功效与作用|白木耳的药用价值
你的自作多情|其实是一场造梦旅行
X战警黑凤凰涅槃重生|二十年系列电影落下帷幕
结婚一年半老公竟然提离婚|我万般难过
蔡琳高梓淇将于10月中国举行婚礼
宫颈癌疫苗上市|快来看看你适合接种吗?
潘玮柏吴昕假戏真做|吴昕择偶观说的是潘玮柏
你知道娇贵的羽绒服的洗涤方法以及保养方法吗
万万没想到|钉子原来是这样钉进去的