首页 > 健康保健 > 减肥 > 减肥食谱 > 菠菜有减肥功效|常吃可瘦身

菠菜有减肥功效|常吃可瘦身

   来源:秀美集    阅读: 2.35W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
菠菜有减肥功效 常吃可瘦身

你知道吗,吃菠菜有减肥功效呦!菠菜中所含的营养极为丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。菠菜的热量含量低,所以很适合减肥者食用。

推荐简单菜肴

凉拌菠菜 :菠菜250g,置沸水中焯过,捞起切段,以酱油、盐调味食。

本方取菠菜养肝清热作用。可用于肝虚有热,头昏目眩,面赤,烦热。

局部减肥
减肥方法
减肥食谱
明星减肥
怎么减肥
减肥茶
减肥药
手术减肥