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3招的经验知识
母亲更年期综合症怎么办|教你3招缓解
更年期综合征到底是怎么回事?严格来说,更年期综合征算不上一种疾病,而是一组临床症状,主要表现为潮热出汗、烦躁易怒、失眠健忘等。这些问题虽然表现为心理变化,但其实首先源自于生理变化。绝经是引发更年期综合征的首要......
03-04
3招教你如何最有效去黑头|赶快get
去黑头的方法:拔除黑头拔除黑头是一种物理解决方法,借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴,但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西,其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁......
06-03
做这4件事,女人天天钙流失!要防骨质疏松,就看日
在讲正事之前,我们先来看看一组数据:中国是骨质疏松世界第一“大国”,全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半。而骨质疏松发生率,60岁以上老年人占据56%的比率;绝经后妇女发生率更高,约60%~70%。为何偏偏爱女性女性由于自......
01-22
产后科学减肥方法有哪些|3招让你恢复苗条身材
生完宝宝后的妈妈们总是在苦恼着产后减肥,身材是每个女性都在关注的事情,羡慕着别人的苗条身材,心动不如行动,只要坚持和耐力,让你恢复苗条身材,那么,产后减肥的科学方法有哪些呢?下面是本站小编为大家分享的3个小妙......
03-22
摆脱 微胖女 跟明星学3招穿出显瘦春夏
虽然气温日渐升高,但长外套设计,铁定是今年春夏不可缺少的单品。对于微胖女生来说,这可算是配搭好帮手。不论是大热的长身牛仔设计,或是接近恤衫质料的长身款式,都能有效包裹上身线条,达到修饰的效果。不过要注意,较挺身的布......
10-20
夏日易耗心气|养心牢记3招
流行病学研究表明,心脑血管病每年有两个发病高峰:仲夏酷暑和数九隆冬,这是医学气象学中“气象综合征”中的一种现象。夏季是一年四季中“阳气”最盛的时节,按“天人合一”、“阴阳平衡”的点,阳盛自然容易患病,而心脑血管病......
07-09
3招教你配备家庭小药箱|附赠家庭常备药大全
可是如何才能科学配备家庭药箱呢?原则1、合理选药勿过量家庭小药箱里该存什么药,这要根据家庭人员的构成和健康状况来决定。如果家里有小孩,就要特别注意准备儿童剂型的药;如果家里有高血压病人、冠心病病人、癫痫病人......
04-30
香水一般保质期多久|3招教你如何分辨真假香水
香水的保质期多长香水是一种混合了香精油、固定剂与酒精或乙酸乙酯的液体,用来让物体(通常是人体部位)拥有持久且悦人的气味。精油取自于花草植物,用蒸馏法或脂吸法萃取,也可使用带有香味的有机物。固定剂是用来将各种不......
07-29
高钾血症|教你3招把钾降下来
一、定义血清钾>5.5mmol/l称为高钾血症。但是需要注意的是要排除假性高血钾的情况,最常见的为溶血,当WBC>50×109/L或PLT>1000×109/L时,如血液标本放置时间过长可导致溶血,造成假性高血钾,此时需复查血清钾二、......
10-29
简单3招祛除眼部斑点
眼部长斑点怎么办?有祛眼部斑点的方法吗?今天小编告诉你简单的3招去除眼部斑点的方法。方法一:黄瓜眼膜这款眼膜完全是DIY的,价廉物美,真的很值得尝试。你要做的也很简单,买一根黄瓜,去皮,接下来就看你的刀功了,把黄瓜切片,越薄......
03-06
3招打造明星般性感美腿
眼看着天气一天天地暖和起来,我们也要退下厚厚的衣服,换上薄装了。原本被你隐藏的腿部,你准备好裸露出来了吗?现在拥有一双美腿才是性感的标志。那么要如何打造一双美腿呢?试试下面三个步骤吧。去除腿毛去除腿毛应该先在......
10-27
明星3招瘦出|锥子脸
明星一般对自己的要求都会更为严格,下面小编要跟大家介绍的是一组明星瘦脸法,让您也能拥有锥子脸,紧致的脸部线条不仅会让您看上去比较瘦,还能有减龄的作用,那么就来让明星瘦身法来告诉我们应该怎么做吧。(更多减肥方法请......
11-06
减掉腹部赘肉的3个妙招
测测你的体重是否超重其实很多人在减肥历程上的误区和困扰,也是医学界在不断探索和追求的。不过我们应该先清楚的认识一下肥胖。从健康的角度出发去定肥胖的意义,大部分美眉或许都属于健康标准的,按照这个小公式可以算出......
01-30
冬日新娘瘦身的3个妙招
>>更多推荐:必看冬季减肥全攻略吃饭不要狼吞虎咽狼吞虎咽地快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20~30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量。还有......
12-16
3大妙招|瞬间收缩毛孔
你知道毛孔还分为椭圆、圆形和水滴状三种类型吗?大家可以用放大镜对着镜子观察看看自己是属于哪一类。不同形状的毛孔我们会有不同的妙招来对付哦。椭圆形毛孔—湿敷法肌肤干燥、细胞因为缺水而松弛产生的毛......
04-02
护发小妙招|发质3天变好
生活中我们常常烦恼头发会干燥、枯黄、易断、易碎......然而你知道吗?其实这都是我们犯下的错误。弄清楚这些日常的小错误,这样菜可以让头发恢复光泽、柔顺。只要注意以下10个小细节,保证你3天内头发就可以超好。推荐:头......
09-03
3招瘦腿|让你变高挑美女
脚跟并拢,脚尖向外呈45度,双手叉腰。一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡,同时横向迈出一大步。脚落地时依然要保持吸气,直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次。纠正驼背帮你长高驼背和O形腿都是对......
12-15
让你变身小腰女的3大招
推荐:这样减肥你注定要失败4种见效最快的减肥方法STEP1腹式呼吸双膝弯曲躺卧于地上,将两三本杂志放在腹部上,双手扶在上面,然后慢慢吸气,感觉到空气进入体内而令腹部膨胀,注意腰背不要离地。然后慢慢呼气,腹部上的杂志缓缓下......
05-26
脸部浮肿怎么办|3招解决
缩脸功1:盐水敷眼急救方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。提......
11-16
简单3招有效防止反弹
一、运动加节食,一个都不能少。有的人贪吃美味佳肴,节食时间一长,就想大吃解馋。认为只要多运动,便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打半小时篮球,只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭,辛辛苦苦的......
07-06
3招瘦腰操|蛮腰现出来
在我们日常生活中,虽然人们逐渐开始注重身体的锻炼,但是对于腰部运动的认识却并不多见。如何能利用有限的时间,塑造出纤细的腰肢?我们可以利用睡觉前的15分钟,只需要这短短的15分钟即可瘦腰纤体,下面就来介绍一种睡前简单瘦......
03-07
祛除眼部皱纹的3个妙招
眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪,且眼皮是人体最薄的皮肤,非常脆弱,易水肿,很容易长出皱纹,并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生,现介绍一些保健方法。一、必须戒除日常的不良行为习惯诸如:不要眯眼睛看......
03-27
3招护眼|祛除眼尾纹
我们的眼部经常面临很多挑战,除了干燥天气,还有日渐强烈的紫外线。眼角的小细纹、浮肿的眼袋随时都在提醒着你,养护我们的眼睛应该马上行动了!今天美人教大家简单的3个不花钱护眼小动作,轻轻松松让护眼事半功倍!step1:日常护......
12-31
3招防止游泳伤发
游泳很有趣,但是你的秀发可能并不这样想。我们都知道泳池中含有氯气等对皮肤和头发有伤害的物质,很容易令染好的头发掉色。而海水中的盐分同样容易令秀发干燥脱水,变得暗黄干枯。我们教你3招,如何保持你夏日戏水的完美发......
12-18
3个妙招丰胸又减肥
胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话,更需要做到饮食营养均衡,保证蛋白质的摄入,用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是丰......
06-01
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香蕉不能和什么一起吃|这八种食物千万要牢记
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为何老人被骗花费巨额买保健品的新闻层出不穷?
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