法则的经验知识

跑步、马拉松、三铁竞赛几乎天天有，不乏初学者跟随流行参赛，没有练习就上场，急诊常见因此中暑或热衰竭病患，因为不懂得补充水分，差点引发致命危机。不少民众有运动时不喝水的迷思，认为不进食不喝水，才不会跑不动，但未适时补充......

西班牙伊比利亚火腿，甘香油润，不必多言，这个顶级食材不光看年份认品牌，还有着严格行业规范，想靠自己在众多商品中买到真正好腿，知道以下基本购买准则是入门必备。猪种决定成败CerdoIberian，西班牙伊比利亚黑猪，这种猪只占西班......

法则一：饮用酸奶喝酸奶能减肥?是的。酸奶为纯绿色食品，它是由牛奶经乳酸菌发酵制成的，除具有鲜牛奶的营养价值外，因内含乳酸菌并在发酵过程中产生乳酸及B族维生素(B2.B6.B12)等，可促进人体消化呼吸，提高人的免疫力，长期饮用......

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百褶裙能够在一年四季穿着，它的造型气质温柔，能够穿出高挑的身材。百褶裙的裙摆上有特制的褶皱，能够在走路的时候若隐若现，就像绽放的花朵。百褶裙是百搭的单品，它和各种上衣都有不同的效果。百褶裙如何穿得时尚，教你四种搭......

从“灰姑娘”变身美丽的“白雪公主”并不难，只要在日常的护肤保养中遵守以下三大法则即可。一、ABCS准则国外专家提出了美白保养的基本准则:即“ABCS"，A---Awayfromsunshine远离阳光，也就是说最好不要去阳光直接照射的......

现代不少OL都是忙碌派美人，整天为工作打拼，都没什么时间护理肌肤。只有效果超快速，使用不费时间，才是最适合忙碌一族的心头宝。你是忙碌族吗？每天工作超过10小时以上。吃饭快，走路快，讲话快。经常同时做好几件事情。朝九晚五......

上下唇的厚度以1:1.2为描画的基本比例，略厚的下唇可以使唇形更显饱满，呈现平衡美感。一、理想唇形的基本要点①唇峰最高部位的轮廓要有一定饱满感，线条圆润。②嘴角通过遮瑕与上扬唇线打造微笑嘴角。③唇侧上唇侧面的轮......

双排扣西装薄外套01虽然黑色于女生时尚有着至高无上的尊崇感，但随着春暖花开的到来，稍显暖意的彩色调更能让人赏心悦目，柔化些许西装硬朗正好是刚柔并济的俏模样，与短裤搭，简直堪称俏皮乐活。排扣西装短裤两件套02不知道这......

珠宝是属于女人另一件华美的外衣，每个女人都应该拥有一款属于自己的珠宝，不同风格气质的女人与不同材质的珠宝有着难以言说的缘分，绽放出非凡独特的气质和魅力。时尚水晶、艺术珐琅、浪漫贝母、经典珍珠，不同的材质展现出......

随着天气变热，凉快宽松的裙子成为女生穿搭的首选。裙子增加女性气质，在搭配上也很多样，但是很多人不知道时尚感十足的裙子没穿对也会变成灾难。裙子的四大雷点一定要避开，教你显高显瘦的正确穿搭。一、膝盖长度裙子的长度......

中年男人养生9点黄金法则一、尽量少吃油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃......

20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝......

甜美俏皮的花朵，带着简洁与小小的性感味道，踝部的系带设计也能打造出乖巧女生的秀丽形象，鱼嘴鞋头的裸肤度也是刚刚好。鲜亮的糖果色加上质感轻柔的水玉点点蝴蝶结，透露出了浓浓的温柔气息，可爱的小圆鞋头也是少女中的绝对......

随着气温的升高，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力较弱，在饮食养生方面，所以更应注意。为了父母的身体健康，小编为大家整理了以下的几条夏季老年人养生法则，供大家参考。一、少吃肉食老年人......

20条法则让你成为他心中的最佳女友男人心目中的最佳女友是这样的：1.多半男人认为，女人晚上也要和白天一样有魅力。每天把自己打扮得漂亮可爱一点，投入地爱一次，大多数女人需要一次刻骨铭心地爱，这样可以尽早实现情感免疫，也......

导读：说到养生保健，医生算得上是最权威的发言人，每个人都有一套“养生大法”。比如，皮肤科医生说“清水就是最好的皮肤保养品”，牙科医生很少会做牙齿美白，心脏科医生非常关注自己的腰围......骨科医生则有个共识：少爬高楼少......

精油是一种高度浓缩的芳香提取物，"精油"经"熏蒸","沐浴","按摩"等方法运用于日常生活之中,借植物的荷尔蒙,经由呼吸系统进入脑下垂体,调整身体内分泌,可使身心恢复协调,消除忧郁,焦虑,烦闷，但是精油毕竟含化学......

亚洲女性以梨形身材居多，因为比例不占优势，所以看起来也会显矮。和欧美崇尚丰满臀部相反，我们更喜欢纤细的身材。微胖女生都会有一点显屁股大的危险，女性要如何通过穿搭来修饰呢，裙子穿搭法则告诉你微胖的正确打开方式。裙......

双鱼座的你在男生中很受欢迎，是非常容易激起男性保护欲的星座。她们的性格温和，没有尖锐的地方，所以相处起来会很舒服。双鱼座不管多大，都是具有浪漫气质的女生，向往童话梦幻的美好，但是不会是小公主的性格，充满魅力的你为什......

冬天，在气温下降的同时，寒风也很“给力”，一些本来就患有眼疾的老年人更是遇到寒风就“老泪纵横”。正常情况下，由泪腺分泌的泪液有一部分是用来润滑眼球的，而另一部分就通过泪小管、泪囊、泪囊管流到鼻腔里了。如果泪道系......

清洁工作一定要选用含有温和表面活性剂(浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油)成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高。而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。如果皮肤特别干燥，可以只......

经常吃含胆固醇高的食物、胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症。胆固醇高的人吃什么好?不能吃哪些食物?胆固醇人群的饮食法则如下：胆固醇高的人饮食禁忌降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动......

上周五，由东方卫视打造的大型综艺节目《挑战的法则》迎来了首次舞台竞演，残酷的“落幕”大战也随之正式打响。六位嘉宾各出奇招，为观众带来了用心且精彩的表演，乔杉更是一改往日喜剧人形象，在舞台上唱起了RAP，卖力的表演打......

春季穿出白衬衣搭配长裙复古又优雅白色立领衬衣，漂亮的的绣花，彰显小女人的精致与品位，搭配复古红色长裙，非常优雅。蕾丝拼接白衬衣蕾丝拼接白衬衣，即使是小面积的透视，仍然显得别有性感味道，搭配半透视的波点长裙，非常天真无......