清体的经验知识

瑜伽的基本呼吸法有4种：腹式呼吸，胸式呼吸，完全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸。这几种呼吸都是用鼻孔呼吸的。吸气肋间肌扩张和横膈膜下降，肺部体积增大，将空气压入肺部。吐气横膈膜上升，肺部体积变小，将空气排出肺部。1腹式呼吸......

现代女性生活不规律，饮食不均衡，体内蓄积了大量的"毒素"，其实，所谓“毒”就是宿便在肠道里的残留，改善这种状况可在饮食上加以调整，多吃粗粮、蔬菜、水果，如青笋、苦瓜、黄豆芽、西葫芦、冬瓜、黄瓜等，促进肠道蠕动......

如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。1、便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠......

淮安市清江浦区淮西社区卫生服务中心全科门诊，十多位老人坐在门外椅子上等待就诊。“老大爷，你们来看什么病呀？”“同志啊，不瞒你说，我们这十几位老同志都是糖尿病患者，昨天接到电话通知，市二院的王主任今天来坐诊，给我们进行......

排毒，最健康的还是吃食物排毒，吃对食物，排毒不再是件难事。下面十种食物，是体内毒素的克星，平常多吃吃，能轻松吃出体内毒素。1、绿色蔬菜可以中和酸性物质绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸......

人体脚步穴位示意图人体足部穴位图人体足部穴位图（左右脚部反映身体器官图示解析）......

毛绒或布绒类的玩具造型可爱，手感舒适的毛绒玩具，一直都是人们的最爱。无论是开心还是寂寞，他们都会默默的陪伴你的左右。然而，时间一长可爱的毛绒玩具可能会因为外部的污染而变成细菌滋生的绝好场所，成为我们健康的隐形杀......

双子座的人经常会被人认为是很特别的存在，无论是爱情也好还是友情也好，这些都是除了双子之外其他人难以做出来的事情，那么神奇的双子座2015年1月运势是怎样的呢?整体运势：双子们总是一个人冷冷的去做着别人交给自己的工作......

你知道你的指甲可以揭示你的整体健康状况么?这儿一小块白，那一片淡红，或者一些波纹或结节性红斑都可能是身体疾病的信号。肝脏、肺、和心脏疾病都可以再指甲上表现出来。请和我们一起来了解指指甲可能透露的身体秘密。......

在中医看来，所谓的“毒”，简单讲主要有两种情况：一种是毒邪，是由外感邪气入侵人体导致的，例如风寒感冒、上火等，这种情况一般是直接可见的“毒”；另一种是由于经气运行不畅，导致的经气阻滞或痰、淤、积滞等。那么，我们该如何清......

人的身体是由很多个穴位所组成的，身体哪个地方出现问题了，按摩穴位都可以适当的来缓解下。或者，在平时空闲时，也可以适当的做做保健按摩，那保健按摩指南有哪些需要注意的呢？看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，从......

五一过后，夏季热浪滚滚袭来，温度骤然上升，炎热夏季防暑，千万不要为逞一时之快而过度贪凉，夏季防暑更是要分体质进行选择防暑食物，下面几款食疗药膳可以帮助不同体质的人祛暑清热。消暑豆汤材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各......

很多长痘的MM试过很多的祛痘产品和祛痘方法都不见效，为什么别人有用的方法到了自己身上就没效果了呢？其实这是因为，体质不同，形成痘痘的原因也不同，那么祛痘的方法当然也不同了。长痘的体质有几种——肺热型，痘痘......

女性每天早晨醒来之后出现的一些小状况可能暗示了身体健康的大秘密，快来看看吧！一、口气口气原因：和清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过，口腔异味也要当心身体发......

粉质粉底和散粉都具有较好地修饰妆容的作用，在涂抹遮瑕膏后，用质地细腻的化妆海绵蘸粉底，以滑动按压的方式涂抹，使妆容细致、持久。（一）以滑动按压海绵的方式薄薄涂开使用干湿两用粉饼时可以将化妆海绵浸湿后蘸取粉底涂抹,......

清洁剂，是一种液体状态的用来洗涤衣物或清洗用具或清洁家具等东西的清洁产品。它采用多种新型表面活性剂，去污力强，漂洗容易，对皮肤无刺激。最宜洗涤厨具，家具，及水果瓜菜。清洁剂对人体危害目前所知各类型的洗涤剂对人体的......

人们清晨起床后往往会感到口干舌苦，这时如果喝一杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除粘液，消除口臭，滋润口腔，增进食欲，有益健康。喝早茶还可以清洗肠胃，刺激肾脏，促进新陈代......

有效日期：2015年1月6日—2015年2月3日农历月份：甲午年丁丑月农历十二月总运：事业上比较平稳，无重大事件发生，只需平稳度过此月即可，财运较好，本月适合广交朋友，赚钱的机会或许来自朋友圈，也要注意控制花销，本月会因酒......

出生年：194219541966197819902002整体运程：生肖属马的人，今年的流年运程大有改善，这主要是因为命宫中有众多吉星拱照，故此若能专心工作，定可开创一番辉煌成就。“板鞍”这颗吉星的出现，是显示工作有成，将有加薪升职之喜!但因......

整天忙于工作、学习或者其他繁琐的事情之中，便会忽略饮食方面的问题，体内的毒素也不能及时排出，那么如何清理身体垃圾呢？1.多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用......

在2015里面，射手座的运势在外部阻力中艰难前进，需要谨慎的心态及其坚忍不拔的意志方可克服种种困难，逆流而上。想要了解更多关于射手座2015年的运势吗?下面我们就来看以下文章吧!爱情运势：2015年射手座的感情变动很大，由於......

出生年：194619581970198219942006整体运程：生肖属狗的人，今年的流年运程虽然并非一帆风顺，中途会有诸多阻滞，但幸而命宫中有数颗吉星化解，故此终可转危为安，突破重重困阻而勇闯高峰。因有“豹尾”这颗凶星出现，这显示今年在工......

瑜伽是很多人都喜欢的瘦身减肥方式，但是瑜伽也要针对体质练习才能达到最好的瘦身效果，下面就来看看瑜伽的分体质练习法，帮助您可以快速的达到瘦身减肥的效果，拥有完美的身材曲线。瑜伽瘦身认清体质才养生()一、水性体质这......

(1)主动咳嗽肺是人体最易集存毒素的器官之一，自然界中的粉尘、金属微拉及废气中的有毒物质，通过呼吸道侵入肺脏.既损害肺脏.又会从肺脏进入血液。若借助主动咳嗽法，则可将其“清扫.。具体做法是:每天清晨、中午或睡前，在......

天气炎热，游泳不仅可以锻炼身体也是避暑的好方法，游泳可以锻炼我们的身体，让我们变得更加的强壮，但是游泳后要注意清洗身体，该怎么清洗呢？这是大家都很关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下！眼睛。游完泳，眼睛会发红......