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简单易学的道家养生功的经验知识
通经络、畅气血|教你旋转养生功
旋转养生功来源于道家基本功法,简单易学,其作用在于吐故纳新、归顺内脏、畅通气血、祛邪扶正、增元气、顺天水,老年人坚持练习大有好处。下面就来看看旋转养生功的练习要点。预备式取站立姿势,两腿并拢,吸气时,两臂从身体侧......
02-28
简单番茄炒蛋的做法|2种做法简单易学
番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜,是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养价值丰富。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的作用。在口感方面,口味宜人,营养丰富,细软中带有一点点弹性,酸甜可口,与鸡蛋的软嫩相协调......
08-11
简易养生法则|很简单也容易操作
说起养生,我们都知道我们想要让我们的身体得到一个保障和提高,在物质基础稳定的情况下,我们总是在追求更高的保障,我们总是在追求身体的健康,生命的长寿,那么到底什么才是我们平时的简单的养生法则呢?1.烧烤后吃跟香蕉我们......
02-03
茶鸡蛋的做法简单易学
茶叶蛋的做法做法一原料:6个鸡蛋、3个红茶包、2枚八角(大料)、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺酱油、1大勺王守义十三香、盐适量这个茶叶蛋最适合用电慢炖锅(slowcooker)来做,不用看火,不用担心烧干,安全又方......
07-05
青鱼的做法|简单易学还美味
1、糟青鱼。把青鱼去掉头和尾以及内脏以后洗净切成段放到容器里撒上盐腌制10天左右,每两天要把鱼翻身一次。把腌制好的青鱼捞出来在青鱼的身上涂上一层用江米酒,料酒和盐调成的汁,再放到容器里腌制10天左右。这样吃的时......
02-14
鱼头豆腐汤的做法|简单易学营养翻倍
鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,汤色才会呈奶白色,且汤味浓厚。汤的奶白色,是油水充分混合的结果。用料主料:鱼头1个,豆腐1块。辅料:生菜2片......
11-21
简单易做的家常菜包菜粉丝的做法你知道吗
制作方法1材料包菜、粉丝、姜、、蒜、辣椒、香油。做法包菜粉丝1.细粉条温水泡软。粉丝太细,没味道,建议用细粉条代替。2.包菜撕成片洗净。3.包菜切细丝。4.姜蒜辣椒切碎。5.热锅放油先下干红辣椒。6.放姜和蒜末,同时加......
03-15
家常烙饼的做法|简单易学随时随地都能做
如果大家喜欢吃糖饼的话,完全可以在家中制作。下面小编就介绍几种制作方法给大家吧,方便大家制作。做法一主料面粉(适量)、白糖(适量)。做法1、面粉用水和好。醒一会。2、把面团擀成饼状。家常烙饼3、在面中放糖。白砂......
10-03
简单易学的淡妆教程|让你呈现天生丽质
淡妆是日常最普通的妆容,让人看起来既显得端庄,又不至于太过妖艳。化淡妆要记住,底妆很重要,有些人化了淡妆,会显得跟没有化妆一样,这才是真正的淡妆效果。所以,化淡妆也是需要一些技巧的,依次从眉毛开始到嘴巴,到底要怎么化才......
05-29
鸡汤面的做法|简单易学
鸡汤面材料介绍:细面条400克(最好选择经煮不糊汤的),鸡胸脯肉400克,胡萝卜1根,酱油4茶匙,盐适量,葱半捆。菜式典故或创意:煮的食物其水溶性维生素及矿物质都已溶于汤中,便于人体吸收。制作方法:1、鸡汤鸡汤面最重要的就是鸡汤......
03-13
番茄炒蛋的家常做法|口味宜人简单易学的菜肴
做法:1、鸡蛋打散加入葱花和食盐搅拌均匀,番茄切块,锅中倒油烧至7成热倒入蛋液。2、蛋液凝固成型后用锅铲划拉散盛出备用,锅洗干净重新倒油烧热后倒入番茄煸炒。3、大火煮,待番茄煮出水后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀后最后依个......
11-18
营养排骨汤做法|简单易学还美味
"骨头汤一定比纯肉更有营养,也更利于接收",这句话的确是推翻现代营养科学。因为骨头汤同纯肉基本没有可比性,因为骨头汤中的营养其实低得太多。有人认为骨头中钙、磷含量雄厚,骨头汤必然钙含量很高,是补钙的好材料。只可......
10-07
营养丰富的茼蒿的做法大全|简单易学
茼蒿的做法大全茼蒿菜粥材料白米1杯,茼蒿菜300克调味料水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许。做法1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。2、茼蒿菜洗净、切小段,加入粥内同煮,再加盐调味,一熟软即熄火盛出,食用时撒......
09-17
花生猪脚汤的做法|这些做法简单容易学
《舌尖上的中国》大火让吃货们大饱眼福,刚生下宝宝的妈妈们更是吃货中的吃货。但是他们的饮食更是特别讲究的,其中有一道必不可少的汤就是花生猪脚汤,这简直是帮助坐月子的妈妈们下奶的神器,而且能最大程度补充营养,蛋白质......
04-23
孕期的营养食谱大全|简单易学的做法
怀孕了,孕期的饮食营养自然是马虎不得,这不仅会影响胎儿的正常发育,而且还关系到了宝宝出生以后的自身体质和脑部智力。我们都知道,在怀孕初期很多东西是妈妈们不能吃的,再加上孕期胃口变差,这样又怎能保证宝宝的正常发育呢......
07-19
蒜苗炒腊肉的家常做法|简单易学益处多
蒜苗炒腊肉的做法1.腊肉切片2.蒜苗切斜段,茎和叶分开放3.锅中油烧热,将腊肉炒到透明出油4.倒入蒜茎部分,炒至断生5.最后下蒜苗叶子,变色后放一点点老抽即可出锅蒜苗的营养价值苗含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病......
10-31
简单易做又好吃的家常菜|快一起学起来!
平日里奔波劳累,到了家却还要吃那些没有营养的外卖快餐,久而久之一定也会觉得幸福感缺失,那么今天就让小编教大家做几道好吃简单的家常菜,在平时忙碌之余做给自己吃犒劳犒劳自己吧。1.酸辣土豆丝首先准备食材:土豆、青椒、......
07-22
鲜贝的家常做法|简单易学还美味
九味金钱鲜贝九味金钱鲜贝的制作材料:主料:鲜贝500克辅料:鸡蛋清50克,辣椒(红,尖)10克,香菜15克调料:猪油(炼制)70克,料酒20克,盐5克,味精1克,白砂糖10克,醋5克,辣椒酱10克,大蒜(白皮)10克,大葱10克,姜10克,花椒粉1克......
05-09
家常猪排的做法|这样做简单容易学
猪排的营养非常高,很适合男女老少一起食用,下面就给大家介绍一下如何炸出美味的猪排。做法一主料小里脊150克,高丽菜1/4个,高丽菜叶1片,小蕃茄1颗。辅料低筋面粉适量,蛋1个,面包粉适量,苹果(小)1/2个,玉米粉适量。调料出汁50cc......
09-09
简单易学瘦脸操
基本按摩两手的中指、无名指和小指并拢,其余手指打开,让右手食指和中指间缝夹在下巴右侧脸颊上,往上提拉至右耳部位,左右两手同时交替做一侧。约重复20次,同理循环左侧脸颊。淋巴结多位于耳下,快速推动有助于水和废物的排出......
01-11
鸭子的做法|简单易学还美味
葱椒鸭子制作工艺鸭子的做法1.将干净仔鸭剁成4厘米长、1.5厘米宽的条块,用料酒、酱油、精盐、味精拌匀稍腌入味,再用淀粉抓匀,将皮面朝下整齐地码入碗内。2.将大葱斜切成4厘米长的段,取50克拍松放在鸭条上,再放上大料、花......
02-12
简单易学的淑女型韩式盘发
......
04-19
翅根的做法|简单易学还美味
做法1.鸡翅根洗净,用水冒一下,撇去血沫;葱切段,姜切片备用。(我是不放大料的,也很好吃)2.锅内加入食用油,放入绵白糖炒糖色。(一定要用小火,千万别糊了)3.等油锅内的糖冒泡并变成褐色的时候,把鸡翅根放进去翻炒,让每一个翅根......
09-29
番茄排骨汤的做法|简单易学味道好
做法一原料:小排骨12两番茄2个罐头辣肉酱1罐小鱼乾少许文蛤1/2斤酱油2大匙米酒1大匙胡椒粉少许太白粉3大匙盐适量制作:番茄排骨汤的做法(1)排骨腌3~5分钟,然后油炸至金黄。蕃茄切块。(2)蕃茄、小鱼乾、文蛤与排骨一同......
06-16
番茄炒蛋的家常做法|口味宜人简单易学的菜肴
做法:1、鸡蛋打散加入葱花和食盐搅拌均匀,番茄切块,锅中倒油烧至7成热倒入蛋液。2、蛋液凝固成型后用锅铲划拉散盛出备用,锅洗干净重新倒油烧热后倒入番茄煸炒。3、大火煮,待番茄煮出水后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀后最后依个......
02-17
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