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肌体的经验知识
肌体衰老程度的自我测试
除了生理健康和心理健康的自我诊测外,你还应在动作姿势上测试一下,看看你的肌肉,关节是否老化,身体的柔韧性和平衡性如何,以及身体状态是否与年龄相符等。如果情况不是很好,那么,建议你开始练习瑜伽,并且练习的量和时间都要相......
12-23
芦荟面膜对保持肌体年轻具有很大的功效你知道吗
芦荟面膜的作用芦荟面膜把芦荟面膜敷在脸上,面膜里的营养成分能把肌肤紧紧包融,将皮肤与外界空气隔开,一方面让水分充分渗透入表皮的角质层,同时也延缓膜内的水分散失,让肌肤角质层在湿润的环境中“喝个够”,而且让营养性或......
04-01
雨中漫步保健法增强肌体对外界环境适应能力
日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解郁的坦然感,在工作、学习紧张疲劳的时候,长吁短叹一番,会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足,愉快兴奋之时,长吁短叹一次,也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生......
10-05
有氧运动|冬季游泳肌体对水温的变化与对策
爱好游泳的朋友可能是游泳不分季节,即使是寒风凛冽的冬季,照泳不误,那么冬泳者在低温水中游泳时,体温调节机能会发生一系列的变化,冬泳者必须对此有所了解。这种变化可分为5个时期。1、平滑降温期:当冬泳者在冷空气......
01-31
冬泳者必知|肌体对水温的变化规律与对策
爱好游泳的朋友可能是游泳不分季节,即使是寒风凛冽的冬季,照泳不误,那么冬泳者在低温水中游泳时,体温调节机能会发生一系列的变化,冬泳者必须对此有所了解。这种变化可分为5个时期。1、平滑降温期:当冬泳者在冷空气中脱去衣......
02-20
宝宝秋冻|提高肌体耐寒抗菌能力
众所周知,人是恒温动物,体内有一套完善的体温调节系统。作为这个系统的“司令部”——大脑皮层下丘脑,也只有在接受气温变化的刺激下来增强体温的调节肌能力,提高肌体的耐寒抗菌能力,进而为适应寒冬到来打下基础......
09-14
子宫肌瘤能喝四物汤吗|仅适用血虚体质
......
12-11
给身体排毒打造婴儿般肌肤
现代人由于粮食过分精细,里面所含纤维量太少,所以使得排便的量就减少了。特别是都市白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘,也称为办公室白领的职业杀手。攻毒第一招:分清热秘还是虚秘根据中医理论,白领的便秘主要分为两类:热......
12-04
立体美白打造水嫩肌肤
从前西方人热衷曰光浴,追求麦色皮肤,以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来,由干曰晒可能导致皮肤癌、皮肤老化.雀斑、黑斑等等,吓得西方女性也不敢再大......
03-27
干燥皮肤如何给身体肌肤补水
其实我们身体的每一寸肌肤都是需要大家用心护理的,除了面部护理,身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。那么面对自己干燥的身体肌肤,我们应该怎么给身体肌肤补水呢?商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是......
03-26
静坐能养生健体|润泽肌肤的美容功效
静坐或禅定,是培福培慧的最好办法,我们通过静坐的次第修习,可以提高工作效率,增长智慧,使身心强健,对人生与宇宙能够正确地认识。三世诸佛及世尊释迦牟尼佛及诸大菩萨,无不修习这个殊胜的法门。静坐决不意味着究竟解脱安乐,但......
08-23
做仰卧起坐的好处|锻炼腹肌增强体质
仰卧起坐是一种方便简单的锻炼健身运动,但是也特别考验人的耐力的运动。做仰卧起坐不仅仅起到健身的作用。那么做仰卧起坐还有什么好处?下面就为大家介绍做仰卧起坐的好处。做仰卧起坐的好处1、增强体质经常全面锻炼仰......
06-25
红觅肉片汤|能滋补身体并能养护肌肤
【选料】红觅菜150克,猪瘦肉60克,精盐、香油、清汤各适量。【制作】(1)将红觅菜用水浸泡一会儿,洗净,切成约3厘米长的段;猪肉洗净,切成薄片,入沸水锅中过一下,捞出用温水洗净血水。(2)锅内注入清汤,放入红觅菜段和猪肉片,用旺......
02-06
固体粉底打造肌肤爽滑质感
推荐使用质感介于粉饼和粉底液之间.形状呈粉饼状的干湿两用粉底。不要选择粉质过于松散的产品。一、用海绵蘸取适量的粉底握住海绵的中部,食指轻轻的按着海绵的中心处,蘸取适量的粉底。二、先从脸颊开始涂先从脸颊内测......
03-31
心肌缺血|具体症状及其并发症
心肌缺血指心脏血液灌注减少,导致心脏供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。引起心肌缺血最主要、最常见的病因,是冠状动脉狭窄。心机缺血是冠心病的一种,治疗方案为选择硝酸脂类药物,如单硝酸......
10-20
心肌缺血|患病具体类型及其日常调理
随着人民生活水平的提高,目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血多发生在40岁以后,平均患病率约为6.49%心肌缺血是中老年人的常见病和多发病,心肌缺血应引起人们的足够重视,及时发现,并给以及早的诊断与治......
10-29
身体排毒的25个方法|助你肌肤白嫩
环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么,身体里的需要排除哪些毒素,要怎么排毒呢?一起跟小编来盘点下美......
10-08
普拉提形体塑造法 刚柔结合 变身 有肌 美人
人们都会有一个错误的认识,要想减肥就要做有氧运动,其实有氧运动可以帮助您在较短的时间内燃烧掉一部分的脂肪,效果是很明显,但是对于一些很难锻炼到的局部脂肪就可能收效甚微,所以平时加强肌肉练习也是很有必要的,下面小编......
10-13
换季啦|做个肌质总体检
换季了想要护理好自己肌肤,就要知己知彼,首先既要做个肌质总体检。以打√数量找到自己所属类别,我们将为你精密把脉、问诊:1惯用的保养品,突然擦出屑屑2代谢差、有点水肿,脸感觉变大了3最近有毛孔松弛的趋势4肌肤......
04-12
小腿肌肉|美体塑身
小腿肌肉很明显指的是小腿上有肌肉,看起来不美丽。为了能更展现出女人身姿,就想要塑造成完美身材,那就要消除小腿上的肌肉,怎么办?分享几个瘦小腿方法,快速减小腿肌肉,缩减腿围。一、按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有......
11-18
三个秘诀|打造丝滑身体肌
5分钟身体按摩5分钟身体按摩这是著名芳疗师金韵蓉联合强生美肌推出的“21天爱我养成计划”中的一组非常简单的身体按摩手法,意在通过每天5分钟的护肤结合心理疗法,去放松心灵,和自己对话,从而更好地爱自己,以此减轻生活和......
05-09
杨紫出席活动|穿薄纱裙雪肌玉体隐隐可见
杨紫出席活动,近日杨紫现身旧仓库型场馆参加某时尚颁奖典礼。期间,她一袭薄纱裙隐透雪肌玉体亮相,倚立很高的铁栏杆拍写真扮妩媚小公主,同时与某杂志女主编大聊时尚话题。由欢瑞世纪出品,杨紫携手李易峰、赵丽颖等人主演的......
02-28
女性身体有瘀血|会导致子宫肌瘤
奇怪了,最近非常多的姑娘询问小编说,她们并没有熬夜,甚至也没有失眠,可是黑眼圈就是高高挂在脸上,任凭怎么弄也都去不掉,这是怎么了呢?其实有可能是因为她们的身体中存在瘀血。那么人身体存在瘀血,会导致人出现怎么样的身体......
12-12
下肢肌力训练|养成易瘦体质
初学者准备进行下肢肌力训练之前,我还会特别强调这几个重点:1)充足的热身。2)活化核心与臀部重要肌群。3)正确的动作步骤。4)运动后的伸展。热身做足是启动燃脂的第一步热身有助提升我们身体的温度,活化神经系统、增加组......
03-15
女生美白体乳产品大集合|身体肌肤也要白到发光
美白是女生追求一生的功课,不过很多女生都只知道面部美白,却不知道你身上的皮肤已经暴露了真实的肤色。所以真正聪明的人都是追求全身美白的,这就少不了美白身体乳。使用身体乳可以让身体肌肤也白嫩起来,还不了解美白体乳......
02-16
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