三招的经验知识

又到初夏了，每年的这时候就有很多人开始紧张的害怕被阳光晒黑了。那么初夏一开始我们该如何美白护理皮肤，让自己一个夏季都做个白玉美人呢？美白是通过打散、代谢聚集在皮肤表面的黑色素，改善局部暗沉，使整体肤色透亮、均匀......

女生的臀腿向来都是曲线中最重要也是最难练的地方，跑步虽然能够帮助女生减肥，但时却不能让女生练出翘臀和细腿。你需要一些针对性运动来让自己获的更加美丽的形体。介绍几招适合女生的运动体式，赶紧练出你的魔鬼臀线吧!......

一、固肩式首先，是摆好坐姿，呈金刚坐姿，将呼吸调整好，然后，双手十指交叉，放在头后，向外扩张手肘，与此同时，缓缓吸气，然后吐气，在吐气的时候，要注意，右臂在左手的牵引下拉动，头部微微抬起，让右肩感受到一定的压力，整个过程中，呼吸要保持......

皮肤是人体最大的组织器官，也是人的重要器官之一。随着年龄的增长，皮肤也会随之变得松弛，甚至变得粗糙，因此要想让皮肤紧致，就必须从改善皮肤的饮食结构做起，而减肥也是其中的一种有效的方法。那么，减肥后怎样收紧脸上的皮肤......

20岁到25岁，是每个女人的黄金时代，人体随着卵巢的发育和激素的不断增加，女生的面部皮肤都会显得紧致富有弹性!但是这样的青春并不是长久的!生活中的紫外线、受污染的大气层、不规律的生活方式以及不当的护肤方式，都会对自......

小敏是一个活泼开朗的小姑娘，因为性格好，身材颜值也在线，不少男孩都钦慕小敏。但是小敏唯独对前男友念念不忘，她喜欢的是那个当初在她身边默默陪伴，永远支持她关心她的男孩。七夕那天，看着两人以前的照片，那么单纯那么开心，小......

下面，让我们来看看她的“美丽三部曲”。水嫩物语1-精油+瑜伽给肌肤SPA年底的李冰冰工作繁忙，各大典礼频频现身。但即便行程再紧，她也定会挤出时间敷精油做瑜伽，让自己全身放松，彻底呼吸。让肌肤和心灵洁净，是冰冰保持完美表......

恋爱中的甜蜜，浪漫，缠绵缱绻……，结了婚全变了，柴米油盐酱醋茶，吵架，斗嘴，孩子……逐渐将我们的激情磨干，一个月才来几次，甚至几个月都不曾有一次，做爱就像完成任务似的，面对婚后房事激情不再的时候。我......

女生对于局部减肥有着非常大的执念，腰腹是困扰女生的主要部位，在穿衣的时候会特别明显，比四肢上的赘肉更加难以遮盖，往往会影响整个身体曲线，所以也是很多女生的减肥重点。局部减肥一定离不开降低全身的脂肪含量，特别是对于......

我们都清楚秋天是感冒多发的一个时期，这对于孕妇来说是一个不好的消息。孕妇一旦被感冒找上门，那么对于腹中胎儿的影响可是非常大。当然感冒也分很多种，要是孕妇只是简单的轻度感冒，那么多喝水就好了，要是严重的感冒最好是......

完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。三种方法教你瘦出风情锁骨。1、眼镜蛇式解......

一、珠光色×收敛色，让眼眸展现不一样的珍珠光芒！珠光色×收敛色化妆难点：珠光眼影一般是女生大忌，若涂不好不仅有俗感，而且会让眼睛显得浮肿，反而让眼睛更小！关键技巧：细致珠光打大范围，闪烁大颗珠光打眼中，就算......

第一招：后抬腿面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？第二招：蹲马步双腿横跨，两......

相信不少的情侣都有闹过矛盾，在闹过矛盾之后你们是怎么解决情感问题的呢?急于为自己脱身或者是找不同的借口?如果你是真心的爱他(她)的话，这样做都会伤害到彼此，也会影响工作生活等方面的，那今天小编就给大家带来几个诀窍......

女生毛孔粗大意味这什么呢?上粉底液是总会露出小坑，一上高光就像黑洞一样被放大，上腮红还显脏显老，简直就是和彩妆无缘了。不仅如此，一般毛孔粗大还会带来白头、黑头等等困扰，让肌肤失去平滑。想要让毛孔粗大得到改善，这三......

已经进入12月，各省市都陆陆续续迎来了冬天，哈比人又该苦恼年复一年的难题了，那就是究竟是买长大衣好还是买短大衣好，是该选择穿短大衣显精神，还是该穿长大衣秀气场?其实长大衣只能高个子穿一直都是个误区，只要搭配得当，长大......

良好的睡眠有助于减肥，人体在睡眠时水平躺着，会增加人体新陈代谢，对排毒减肥效果极佳。现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明......

因为不规律的生活状态，很多女生处于糟糕的亚健康中。虽然还没有出现严重的病症，但是是却会造成身材虚胖。虚胖指的是实际体重不高，但是看起来要胖上一圈，因为肉不紧实带来臃肿的视觉效果。所以你要做的并不是一味的节食，而......

女生减肥的时候身上各个部位的减肥成效是不一样的。手臂上的赘肉尤其难减，这是因为这个部分运动的强度小，没有肌肉结成，所以更加容易有下垂的迹象。手臂往往是暴露年龄的重要地方，少女的手臂紧致有线条感，但是到了中年之后......

中医认为：中医上说症状基本属于肝脾功能不调引起，下巴周围主要和肠胃有关系，看看最近是不是肠胃不好，或者有宿便。而男性还是女性造成嘴巴周围皮肤暗沉的原因也是不同的。女性多考虑贫血、内分泌原因，同时和月经有一定关系......

宝宝抵抗力差吃什么1.多吃含钙丰富的食物钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。2.多吃富含蛋白质的食物诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别......

提高孩子的情商，专家医生给的六项建议1、父母须时常向孩子表达爱意亲子之间身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力。在与孩子互动的时候可以增进与孩子之间的感情，而且经常给孩子拥抱对孩子的情商的培养也是有......

不知道什么时候开始流行起绿茶婊这个词，很多好看又柔弱的妹子，虽然是男人心目中的女神，但却是很多女生眼里的绿茶婊。她们被恨之入骨，那么她们到底做了什么事情让妹子们这么嫌恶呢。今天我们就用三招鉴婊，什么是绿茶婊只要......

推荐：6个方法消灭你的小肚腩一、饮食篇1.杏仁坚果类的食品含有丰富的蛋白质、纤维、抗氧化剂的维生素E。果仁内含有的矿物质镁能帮助身体产生能量、塑造肌肉组织、保持血糖，防止因为过度饥饿而引起的暴食和肥胖。杏仁最......

泡澡的时候能干嘛呢？泡澡的时候能减肥、能排毒养颜、是不是觉得很神奇，只要你在泡澡的时候练下瑜伽，那么这些效果就都有了，下面就跟小编一起来学习吧。1、自学瑜伽招式一：鹿式背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。如......