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清脂的经验知识
养生清脂从两方面做起
[饮食方面]:养生清脂从两方面做起1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。......
11-22
这三款减肥茶保证让你清脂不伤身
一、清宫仙药茶材料:上等茶叶3克,紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)做法:后三种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。营养师发言:1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用......
07-22
苦瓜清脂减肥|苦瓜这样吃有减肥功效
苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜,因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块,用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干......
09-15
炎夏清脂|定吃3道瘦身菜
一、百合炒南瓜材料:南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml做法:1、南瓜对半切开,削去外皮,挖出内瓤,切成薄厚适宜的片。2、百合剥成瓣,去掉外边褐色部分,洗净。3、大火烧开锅中的水,放入百合瓣氽烫两分钟,捞出,沥干水分。4、炒锅内......
11-06
夏季养生|清脂效果很好的5种食物
1、杏仁及其它果仁(连皮一起吃)夏季养生:清脂效果很好的5种食物杏仁及其它果仁(连皮一起吃)超级功能:塑造肌肉、防止饥饿;秘密武器:蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷;对抗:肥胖、心脏病、肌肉松弛......
04-02
3款茶饮|清脂刮油
对于像,又不想苦于节食挨饿,更没有时间到健身房拼命运动,那唯一能让你可以的方法就是喝茶,茶为什么能呢?中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此......
01-08
五大便宜而且营养的清脂食物
1、苹果含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。不知道大家知不知道,早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上bb是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦!2、茶可降低血脂和胆固醇......
12-12
减肥清脂又排毒食物|十大食物排行榜
1、清脂排毒NO1---苦瓜苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明目,因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维,可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C,可以加速脂类的代谢。清脂原理:......
09-27
清肠排毒食谱|生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品
生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品降脂食谱一:红番茄醋拌嫩海带原料:准备两个红番茄、干嫩海带15克(泡水十分钟以后可以还原)。鸡精、米醋或柠檬汁、酱油、糖各适量。制作方法:①在两个红番茄的底部先用刀划上十字,然后......
03-31
抽脂
抽脂仅减轻体重治不了肥胖抽脂术它最多只是一个手术,对健康没有何好作用。过去年轻女性最常做的是割双眼皮手术,近些年来,受欢迎的则是抽脂手术。随着“瘦身”观念的风行,全世界的美容手术业也努力朝这方面开发,既提供抽脂......
04-07
喝肠清茶能减肥吗|肠清茶能排出体内多余的脂肪对减肥有奇效
肠清茶的清肠机理是特别符合肠道规律的,当肠清茶的水溶液对肠道内积存的宿便进行24小时的浸泡后,其生物成份会完全发挥,这时人们即会产生排便反射,轻松的排出恶臭难当的陈年宿便。而且,肠清茶内不含任何泄剂成份,它是纯天然......
05-20
解决脂肪粒|还美目一个清白
眼睛下面长了白白的小东西?看着就头皮发麻,要是男友有密集恐惧症,说不定会晕过去呢!解决脂肪粒,还美目一个清白!首先,让我们来了解脂肪粒的形成原因:1、内部原因肌肤油脂没有办法均匀地分布,导致了局部部位油脂过剩,特别是在眼......
01-03
如何清除衣物上的树脂斑|清除衣物上树脂斑的方法
人们在房室装修和给家具、门窗上漆的活动中,衣物服装往往会受到树脂漆的污染,树脂滴落在衣物上逐渐固结为污垢。以下为各类树脂斑垢的清洗方法:1、天然树脂与沥青斑可用松节油、酒精、丙酮、汽油、四氯化碳等任一溶剂或......
01-09
木耳豆腐煮汤喝|鲜美清爽降血脂!
春日干燥烦闷,影响胃口。油腻的菜既吃不下,也不想做。这时候来一碗爽口的素汤,十分必要。今天为大家推荐的木耳豆腐汤不仅鲜美可口,而且有益于身体健康。木耳功效(1)清肠通便木耳丰富的纤维素能够促进肠胃活动,将人体中的......
04-29
快速去眼袋可以试试吸脂法|让你做回清爽女神
女人眼袋重,总是给人感觉很不精神的状态,而且,你眼妆上去之后,效果也很差,这让不少女性都头痛,想要快速去眼袋,目前比较值得推荐的方法就是吸脂法,清爽精神的女神可以快速打造。1.一个小手术多重好效果现在去眼袋的治疗方法比......
07-27
DIY花草减肥茶|刮脂清肠
不少花草茶都具有消脂去水肿的功效,不但有助于减肥,同时还具有瘦腿功用。下面就来推荐几款自制减肥茶给大家,这些减肥茶同时也可以说是瘦腿茶哦,因为它们对于下半身肥胖,尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里试试这些瘦......
01-10
简单制作的晚餐食谱|清淡减脂女生最爱
到了冬天之后减肥女生很容易感觉到饥饿,身体不断地向你要求热量来保证体温。女生在晚上的食量也会不知不觉地增加,这非常容易让身材反弹复胖。女生保持身材,在晚餐上一定要予以控制,清淡美味的餐饮帮助女生持续减脂,在冬天......
05-14
自制鲜果蜂蜜洁面乳|去除油脂清洁毛孔
【功效】快速去除油脂,清洁毛孔,抑制痘痘生长。【材枓】蜜桃1个,草莓3颗,甘菊2小匙,蜂蜜1小匙【做法】1、蜜桃洗净,去皮去核;草莓洗净去蒂;蜜桃和草莓均切小块。2、用开水冲泡甘菊,留取甘菊水。3、将蜜桃、草莓、蜂蜜和甘菊......
03-22
哪些食物可以护心降脂|护心降脂清肠的食物
营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。下面就让本站小编为大家介绍能够帮助有效降脂护心的食物。哪些食物可以护心降脂?护心降脂清肠的食物1、土豆因其富含碳水化合物,既往一......
06-16
减肥餐:鸡胸肉炒黄瓜|带给你清凉带走你脂肪
我知道很多小伙伴们都有减肥的野心,但是在减肥的道路上没人陪伴,最后就输给了身上那些过多的脂肪,数量上寡难敌众,而它们抱成一团更是让你无力反抗,但是你还是得抵抗,不然那些肉肉长在腰部上真的很难看!所以不妨跟我来学习......
12-13
7款清甜胭脂|妆秋冬粉嫩Loli
每个熟女心中都有个天真无邪的小可爱!这一刻,让女孩宝贝的柔粉胭脂调出熟女的Loli气质。你会知道,原来在萧瑟的秋冬也能如此的清新甜美,天真可爱!1、美宝莲纽约莹透亲颜亮彩腮红¥59/2.6g莹透珠粉和纯色微粒自然提亮肤色,双颊......
02-24
水上瑜伽|夏日清凉燃脂更给力
目前瑜伽的另一种种类:水上瑜伽的出现,并得到很多人多追捧。到现在为止,美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在中国还在起步阶段。水中可以减肥的瑜伽水深1-1.2米比较合适瑜伽......
01-27
肌肤深层清洁去除油脂污垢
洗面奶能带走毛孔深处的油脂和污垢,那只是在电视上看到的动画。毛孔像个漏斗型的下水道,洗面奶不能深入。还不如热气蒸脸来的有效果。要省钱不买蒸汽仪也完全可行,每周用热毛巾敷脸1~2次。有人会寄希望于矿物泥、火山泥......
05-11
这种食物能调血压、清血脂|但大多数人都吃错方
枸杞是我们最熟知的保健养生品,很多人都会用枸杞泡茶、煲汤、药酒等,但其实很多人都没吃对方式,今天,就来为大家具体介绍一下枸杞的功效和吃法吧。枸杞的营养功效降血糖实验证明,枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖......
04-21
脱脂牛奶和全脂牛奶有什么区别|如何辨别全脂与脱脂牛奶
脱脂牛奶脱脂牛奶和全脂牛奶有什么区别在不同国家,牛奶分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶的营养成分很高,其中的矿物质种类非常丰富。含有钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子;此外,还有......
11-25
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