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户外穿的经验知识
驴友穿越秦岭失联怎么回事|驴友穿越秦岭失联
五一小长假可以说是驴友们的一次难能可贵的探险之旅,但是没有做好安全措施和应急准备的话,在户外登山探险的过程中就很可能发现意外。就在五一假期期间,很多登山爱好者组织秦岭鳌太穿越,结果突遇暴风雪,如今已经至少两人死......
04-01
户外运动|适合老人的养生长寿运动
老年人因年龄与身体的局限,因此一些普通的运动并不适合我们。下面小编就介绍几个适合我们老年人的养生运动,老年人常做这些运动健康长寿不是天方夜谭。1、螺旋运动-健身延年根据运动讲究整体的特点,融入温和运动的形式,综......
03-19
夏季蚊虫多|户外爬山怎样防蚊虫叮咬
户外爬山怎样防蚊虫叮咬?1、外出爬山游玩时尽量穿裤脚紧的裤子,或者是穿宽松一点的裤子把裤腿扎紧或把裤腿塞进袜子或鞋子里。2、鞋子不要低帮的,一定要穿高帮的鞋子可以防止蛇,虫子侵入。3、上衣尽量穿缩袖口的衣服。或......
08-16
夏季户外运动必备装备之速干衣裤
......
11-07
5款网友最爱的百元内户外防晒霜
夏天终于来了,相信很多MM们早在夏天到来之前就开始准备防晒工作,当然防晒霜就是最直接的防晒好帮手了。今天编辑为你带来的是5款网友最爱的百元内户外防晒霜,夏天出游不再怕!碧柔温和防晒乳液SPF25PA++参考价:65元/140ml......
12-08
极简风格的穿搭|适合周末的户外活动
周末一定是许多上班族最期待的节假日,一旦周末了,就意味着可以休息了,可以跟朋友们一起出去聚聚会,走走户外活动,约约会什么的。那么告别拘束的周一周五上班日,迎来周末的放松日子,穿衣搭配上也得轻松下~,适合周末户外活动的......
08-24
夏天多雷|户外避雷注意事项
夏天多雷,户外避雷注意事项:雷电通常会击中户外最高的物体尖顶,所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击,人们在雷电大作时,在户外应遵守以下规则,以确保安全。1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建(构)筑物......
01-24
孕妇运动有讲究|动作宜缓多去户外
准妈妈:怀孕啦!对于婚后不久,而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说,这真是个莫大的喜讯!肚子里的宝宝还没出生,自己倒成了全家的宝贝。婆婆说:“扫帚疙瘩也不许动啊,有活我来干。”丈夫说:“你干脆别上班啦!”孕妇运动有讲究......
07-28
儿童户外必备用品
对于年龄尚小还不方便进食的宝宝来说,他们的饮食来源非奶粉莫属了,所以,奶瓶理所当然成为必备的用品之一了。1、儿童出行洗护用品带儿童出门游玩,调皮的孩子们肯定不可避免地会弄脏身体,这时候就一定要带上一些洗护用品出......
12-17
兰州市民周末走到户外赏景休闲
兰州市民周末走到户外赏景休闲5月7日,省城兰州阳光明媚,市民纷纷走到户外,赏景休闲。本报记者张子恒......
07-19
6简单户外瑜伽动作|保持完美身材
现在很多MM喜欢到户外练瑜伽,在大自然的帮助下可以很好的进入状态。在做户外瑜伽时我们应该注意哪些?树式动作做法:左腿站立,弯曲右腿,右脚掌置于左大腿内侧,双手合十向上伸展,保持自然、深长的呼吸3~6次。还原,换边重复动作......
11-09
婚姻之外我和客户纠缠不清
那天晚上我喝得有点醉,因为他说不想再继续下去,我便故意借酒浇愁——那么多天的委屈,一齐涌了上来。楠说自己很矛盾,想好好地爱我一次,可是他什么机会也没有。在外人眼里,我该是个幸福的“小女人”——......
09-18
外卖用户署名“小暖”订百分热奶茶送外卖小哥
近日,全国很多地区都迎来了大降温,甚至还有地区下起了大雪。而降雪不仅是给市民的出行带来了不便,更是给外卖小哥的工作增添了难度。他们要冒着风雪为顾客送餐,要在路面湿滑的情况下前行,还得保证送餐时间,可以说是非常的辛......
11-14
春季户外运动|爬山须牢记的事项
很多人都喜欢爬山,爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一项耗氧量很大的运动,如果把握不好可能发生意外。所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意:1、注意因人而异爬山虽然是一......
08-19
江西一医院户外拓展训练出意外|一名护士不幸坠
户外拓展训练是提升员工综合素质的重要集体活动,但是江西省萍乡市的一名护士却因参加拓展活动,不幸高空坠落身亡。据了解死者是一名医院职工,事发后医院指出此次拓展活动早已全权委托给了一家拓展公司执行。坠亡护士5月1......
07-12
黄金周境外狂刷支付宝微信|境外用户同比增长
支付宝与微信支付两大移动支付平台巨头,已经成为我们网购或在线下买东西最常用的支付方式。支付宝和微信已经涉及到多个国家,使用支付宝微信十分方便,因此不少人外出旅游都选择使用支付宝和微信。中国黄金周境外狂刷支付......
03-22
户外运动|运动有哪些好处!
户外运动好处有哪些?要说,随便哪个人都可以举出一些,比如对身体能起到锻炼作用,能减肥,等等,每个项目的运动它的作用都是不一样的,下面小编就给大家介绍不同的运动带来的好处!户外运动的好处1、跑步这项运动,可以活跃大脑的思......
10-19
户外装备|户外运动装备清单
对于很多喜欢户外运动,但是又是新手的驴友们,常常不知道都该准备些什么装备才算全面,能够应付到所有的突发情况,进行户外的时候装备一定要齐全,避免因为到时候出现狼狈不堪的情形,那样就上不着天,下不着地了。那么你们都知道......
09-13
户外登山|甩掉身上脂肪
上山前热身经过休息和适当调整,心肺功能从发挥部分功能转变为发挥全部功能,再做同样强度的运动,就不会难受了。热身动作1.腰部:站立,两脚间距略比肩宽,一手自然下垂,另一手向上伸直,身体向一侧屈体。2.活动膝关节:屈膝,双手放在......
05-23
户外登山鞋|户外登山鞋的种类和挑选方法
在进行登山运动之前要做好一些准备工作,以便于后期不会出现别的差错,导致遇到一些本来可以避免的困扰,下面就为您介绍户外登山鞋的种类以及如何挑选的方法。舒服,高品质的登山鞋才是王道。对于喜欢登山的爱好者来说,一双合......
10-01
户外瑜伽减肥操|减肥又健身
现在我们都是生活在亚健康状态,相信你们也是清楚的这样一个事情,所以你现在的减肥就是需要进行自然的行动,让你在户外进行瑜伽减肥行动。现在人们对瑜伽越来越热衷,但是受空间所限,很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所......
05-23
户外光线下的化妆技巧
与光源色温的不同,光线也会对颜色产生影响,偏暖色调的白炽光会让颜色变得更柔和。而偏冷色调的荧光灯照射出來的光线会让颜色变得更尖锐。所以无论在挑选彩妆产品还是在化妆的时候,都要考虑到所处的场合的光线对原本颜色......
11-07
夏季户外运动有禁忌|运动量不可过大
运动都是会累的,这很正常,但如果睡了一觉,第二天还是觉得精神不振、很疲倦的话,就要注意是不是运动量过大,没有恢复过来,或者下调运动强度。一般来说,如果平时有运动的人,夏天运动心跳加快、出汗是没有问题的。对于没有运动史......
04-23
在户外时要教育孩子注意哪些细节
孩子的教育是一门非常深的学问,而如何培养孩子成为一个有教养、懂礼貌的人,则需要从日常生活之中去规范,下面,小编告诉大家,在户外时要教育孩子注意哪些细节。1.遵守公共秩序排队,不乱丢垃圾等,这些都是必须要遵守的公共秩序......
09-13
冬天户外锻炼|小心运动偏头痛
气温一天比一天冷,热爱运动者一如往昔外出跑步,但当冷风吹过却突然感觉头疼不已,有如大口吃冰后直冲脑门痠痛感,甚至伴随内耳阵阵疼痛,小心「运动偏头痛」已找上门。专家称,冬天冷飕飕,室内外温差大,脑部血管快速收缩,在保暖工......
08-02
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