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蔬菜的经验知识
蔬菜营养|10个吃蔬菜误区你犯了吗
蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维,还有多种保健功能因子。但是,有不少人并不懂得如何吃蔬菜,由于吃法不当,让有益物质大量丧失或遭到破坏,甚至让有害物质危害健康。下面我们就来看看怎样正确吃蔬菜吧。1、先切后洗蔬菜......
05-31
孕妇吃什么菜好|揭孕期最宜吃的七种蔬菜
一、萝卜含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇......
08-02
多吃蔬菜减肥
每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。要想减肥,多吃这些瓜果蔬菜哦。1、黄瓜:清热解渴利尿清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用......
12-16
春季不宜多吃的5种蔬菜
春季不宜多吃的5种蔬菜番茄番茄性凉味甘,有清热生津、养因凉血的效果,所以春季有很多人喜欢番茄养生,能预防口干舌燥、虚火上升等症状。但不少人因为天气转暖,开始吃生番茄,虽吃番茄好处很多,但是没有成熟的花脸番茄对人体......
06-05
煮蔬菜时如何防止维生素损失
蔬菜是为我们的身体提供维生素的宝库,是我们每天所需维生素的重要来源。但是,我们在烹调食物时,往往由于操作不当或者过分追求菜肴的味道,而使得蔬菜中大量的维生素在不知不觉中遭到破坏或者白白流失掉。我们的错误方法主......
04-09
洗菜时如何才能清除蔬菜残余农药
清除蔬菜残余农药小窍门如何清除蔬菜上的农药残留?我们就请专家来给我介绍下洗菜时如何才能把残余农药洗掉专家说,油麦菜、大头菜、韭菜、生菜、桐蒿等叶菜,多在裸地上直接种植,病虫害较多,所以一些农户使用农药,导致有农......
12-11
蔬菜生吃与健康
吃多了油腻的菜,偶尔吃吃凉拌菜清清肠胃是不错的。但是凉拌菜生吃有讲究,千万别吃错了。蔬菜含有人体不可缺乏的营养素,多吃蔬菜对身体健康很有帮助,特别是不少人都喜欢通过生吃蔬菜来补充身体所需的营养成分。但是,并不是......
12-01
夏天很容易晒黑|3种蔬菜能抵抗紫外线
夏天吃什么防晒美白夏天阳光中的紫外线很强烈,是个特别容易晒黑的季节,平时除了要注意防晒外,还应该要吃些防晒美白的食物,那么,夏天吃什么防晒美白?黄瓜黄瓜中含丰富的维生素,游离氨基酸,果酸等等营养元素,有利于缓解晒伤和色......
07-03
全国蔬菜涨价原因深扒|为什么菜比肉贵菜农却难赚钱
近日,媒体发现受汛情、季节性天气因素等多重影响,蔬菜产地、批发市场、商超等多地菠菜、黄瓜、大白菜、西蓝花、白萝卜、山药、莲藕等蔬菜身价暴涨,尤其是秋菠一跃成为菜中贵族,市民们纷纷直呼买不起。这究竟是怎么回事?......
02-11
韭菜的功效与作用|春季养生首推韭菜
春季是万物复苏的季节,春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃......
08-04
皮肤过敏吃什么蔬菜
皮肤过敏要吃些什么呢?虽然过敏的是皮肤,饮食却也会有很重要的影响。在众多的食物里,有很多蔬菜水果都可以帮助皮肤易过敏体质的人群来缓解症状。今天,就来为大家具体介绍一下皮肤过敏怎么吃吧。皮肤过敏吃什么蔬菜水果白......
11-19
减肥时刻请不要忘记蔬菜
1、丰富的维生素C也是减肥的秘密武器一般水果的维生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的营养素含量可以直接通过颜色来判断。一般绿色蔬菜和橙黄色蔬菜都含有较多的胡萝卜素,绿叶蔬菜和辣椒富含维生素C;一般瓜果实类蔬菜维生素C较少......
05-05
一白遮三丑|餐桌上必不可少的5大美白蔬菜
一白遮三丑。虽然阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研......
12-26
吃什么蔬菜能祛痘|首选番茄
吃什么水果能祛痘,很多mm都知道,平常若是饮食调理不好,也是非常容易上火长痘的哦。那很多mm可以会问吃什么水果可以祛痘呢?其实,在我们生活中,很多祛痘的水果都是很常见的,现在看看,吃什么水果可以祛痘。只需要对你的肠胃细......
01-23
有些新鲜蔬菜吃不得
蔬菜是一种很好补充维生素的食品,但是有些新鲜蔬菜却是不能吃的,它们是:▲新鲜木耳——木耳一般都是晒干后才出售的,市场上也有抱湿了伪木耳卖,亿那也不是新鲜木耳。因为新鲜木耳含有一种琳类光顾物质,它对光......
01-22
这几种蔬菜记得千万别生吃
最近几年流行蔬菜生吃,可是有谁知道有些蔬菜唾吃可能要人命!这些蔬菜最好不要生吃不然就等著食物中毒进医院吧!1、四季豆最常见的是没炒熟的四季豆,这种四季豆中含有皂甙,人食用后会中毒的。......
12-01
甘肃武山探绿色农业发展|尾菜还田变有机肥料
资料图。图为甘肃省武山县菜农正在“变废为宝”做有机肥料,将尾菜放入沤肥简易坑中。钟欣摄中新网兰州7月31日电(记者徐雪)盛夏时节,家住甘肃省武山县洛门镇郭家庄村的村民李小东,蹲在地头望着自家新种的蒜苗,盘算着今年......
12-04
女人夏天吃什么补血|推荐5种补血蔬菜
女人夏天吃什么补血苋菜苋菜含有较多的钙,铁,有利于牙齿和骨骼的生长,并且,可以维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛,促进凝血、增加血红蛋白含量、促进造血功能,另外,大量的膳食纤维,可加速排毒,防止便秘。菠菜菠菜含大量的植物粗......
01-20
吃火锅最好先涮什么|吃火锅先涮肉好还是先涮菜好
每年冬天都是火锅大行其道的季节。与往年有所不同,今年各种各样的新式火锅汤底层出不穷,如番茄汤底、骨头汤底、鱼头汤底等,都备受人们的喜爱,传统的清汤底、鸳鸯汤底则遭到冷落。但专家分析了种类众多的火锅汤底,最后得出......
07-14
常吃的一种蔬菜|卷心菜的做法
醋溜卷心菜材料卷心菜,香茹,大蒜子,酸红辣椒,生抽,醋,油盐,鸡精,做法1.把卷心菜清洗干净然后切成丝状,香菇,大蒜等做好备用。卷心菜的做法2.卷心菜、香茹先用烧开的水焯熟软化,然后过凉开水,装盘待用。3.将蒜沫、酸红辣椒段、盐铺......
08-15
夏天吃什么好|夏季挑选养生蔬菜的原则
夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能。今天小编为您介绍夏季挑选养生蔬菜的原则,一起来看看吧!1、多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温......
07-05
五月 这个蔬菜要抓紧吃|降脂减压又降糖 堪
当下,市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,不知您的家乡称它为什么。它因其开白色喇叭状花梗中心是空的,故称为“空心菜”。空心菜不仅口感好,营养价值也有出乎我们意料。◆空心菜◆清......
03-10
生病时吃蔬菜有禁忌
在疾病发生时,必须避免食用一些可加重病情的蔬菜,如:①患肠胃炎时,不能吃辛辣刺激的蔬菜,如生姜、辣椒等。②患全身性红斑狼疮时,不能吃首蓿等,否则会加重病情。③患痛风时,不能吃竹笋、香菇、黄花菜等卟琳含量高的蔬菜。④患......
11-15
夏季如何防晒|夏季吃什么蔬菜防晒最好
骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜,是否还有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒呢?那就是人们最熟悉的某些蔬菜了,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。......
12-22
女性痔疮治疗方法|八种蔬菜可治疗女性痔疮
可治疗女性痔疮的八种蔬菜木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏......
08-10
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