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秋季养生的经验知识
秋季养生|女性秋季养生四大规则
立秋节气应该如何养生?立秋到了就预示着夏季已将结束,在对于养生应当如何做到面面俱到呢?秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气......
09-05
秋季早睡早起有益身体健康
秋季的睡眠固然重要,但是也不能随意的睡,不讲究方法和方式,否则,你会很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起为总原则,这样才有利于养生。秋季气候凉爽,较之炎夏酷暑,人们睡眠的气候条件大为改善。但秋季也不可贪睡,要做到早睡......
10-15
秋季养生饮食要诀
秋季养生原则秋季是丰收的季节,收敛、安静、自省是这个季节的代名词。而秋在五行中属金,对应人体的脏腑则为肺与大肠。入秋后由于气候较干燥,喉咙及皮肤都会明显地感觉到干燥,而经常有燥咳、皮肤干痒的情形发生,所以不论饮......
10-15
秋季养生 女性秋季饮食养生的 四不五宜
虽然天气仍然炎热难耐,但是秋天已到了。每到转季的时节,都是女人养生要注意的时候,特别是秋季干燥易上火,女人养生饮食要注意滋润补阴。下面小编为大家提出几点秋季饮食要注意的事项以及饮食建议。一、秋季特点秋季,气温开......
10-14
秋季养生 老人秋季养生的 四戒
秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动。在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。......
03-25
女性秋季懂养生|寒冷冬季才不难熬
不少的女性朋友在寒冷的冬天里就会出现手脚冰冷、畏寒等等的症状吧,所以就常常的觉得冬天比炎热的夏天还要难熬。实际上,并不是因为冬天太冷太难熬,而是这些女性朋友们体质太差,很难抵御寒冷导致的。女性朋友如果懂得在秋......
03-25
秋季滋补养生|中医4款进补药膳
1、补脾枣苡粥薏苡仁50克,怀山药粉40克,红枣50克,糯米250克,白糖适量,蜜桂花25克,一起加水煮粥,适于病后体虚,食欲不振、贫血、营养不良者。2、百合杞苓粥百合60克,枸杞40克,茯苓粉15克,莲子肉20克,糯米250克,白糖适量,一起加水煮粥......
10-14
秋季养生|秋季男性养生5大妙招
入秋了天气转凉了,各种流行病也开始泛滥起来,一不小心就会成为这些疾病的困扰者。尤其是男性朋友秋季更需要养生保健。下面就为大家推荐5个男性秋季养生的妙招。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身......
04-22
秋季养生|女性秋燥应该吃什么
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。女性秋燥吃什么1、宜多吃鱼:秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂......
10-15
秋季养生的饮食习惯和最佳食物搭配
立秋后,天气逐渐转为早晚凉爽,但白天仍旧热浪袭人。这是因为立秋时三伏天还没到尽头,暑气尚未完全消退。所以,立秋之初,天气仍很闷热,老年人易倦怠、乏力,饮食虽然仍以防暑降温为主,但相对炎夏要有所变化。清热解暑要继续清热......
12-19
秋季养生|老年朋友的养生要点有哪些
老年朋友想要确保益寿延年。那么秋季养生要注意些什么呢?有哪些注意要点?老年人养生的注意事项有哪些呢?有哪些是对健康不利的呢?一戒久卧:“久卧者伤气”要顺应四时,春夏“晚卧早起”,秋季“早卧早起”,冬季早卧晚起,睡眠不能......
10-14
秋季养生|秋季宜养肺15条秘方滋阴补身体
肺是身体的一个重要器官,专门负责呼吸与空气净化,秋季的空气比较干燥。所以秋季的养生对我们来说是至关重要的,特别是对肺的养护。我们平日里需要多吃点滋养类的食物、例如瓜果蔬菜类,更得注重身体的锻炼。生活中一些不好......
04-19
秋季养生|保健养生适宜食物
陶渊明曾说:“余闲居,爱重九之名。秋菊盈园,而持醪靡由,空服九华,寄怀于言。”秋高气爽的节日里,你或许会选择饮酒、赏菊或是登高,但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列老年人保健的资讯,希望能够带......
03-25
秋季吃柿子的好处|清热止咳又解酒
随着秋季的到来,柿子慢慢的出现在人们的视线里。柿子是秋季的时令水果,但你知道秋季吃柿子有什么好处吗?下面就为大家介绍秋季吃柿子的好处。吃柿子的好处1、解酒柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒......
10-14
秋季预防感冒法|多喝水多运动远离病菌
秋季是一个早晚温差变化很大的季节,稍微不注意,很容易感冒。病毒也很容易传播,秋季该如何预防感冒?秋季预防感冒有什么方法?下面就为大家介绍秋季预防感冒的方法。1、减少与感冒者接触秋季的容易形成流感,具有传播性的感冒......
10-14
秋季养生|盘点秋季健康饮食九大禁忌
秋季是收获的季节,很多植物的果实在秋季成熟。在北半球亚热带地区,相对于夏季,秋季的气温明显下降。随着气温的下降,许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落,只留下枝干度过冬天。而一年生的草本植物将会步入它们......
10-15
秋季养生|秋季女性养生饮食宝典
秋季,对女性来说,又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天,要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦!从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增......
10-14
秋季养生|肝病患者应做好自身健康管理
秋季日夜温差较大,慢性乙肝患者免疫功能容易受到寒冷影响,导致乙肝容易复发。中华医学会感染病学分会候任主任委员、南方医院肝病中心和感染内科主任侯金林教授提醒,在秋冬季,慢性乙肝等肝病患者应做好自身健康管理,定期复......
09-25
秋季养生|秋季幼儿保健知识
对于我们大人们来说,秋季是个养生的好季节,对于宝宝们来说也是一样,宝宝的身体是父母们最关心的一件事了。那么秋季儿童的保健知识又有哪些呢?父母们平时又有哪些注意的地方呢?赶紧一起跟随小编来学习吧!秋季儿童保健养生小......
11-15
秋季养生|常吃10种水果润肤防干燥
秋天常常会让人感觉到皮肤干燥,这个时候很多人都选择更换护肤品,但是其实通过食物来滋补才是正确的养生之道。那么你知道皮肤干燥吃什么好吗?今天小编推荐您常吃10种水果润肤防干燥,一起来了解一下吧!一、樱桃樱桃富含大量......
10-15
秋季养生多吃白色食物
吃白色的食物能够帮助滋润身体,例如米饭、薏苡仁,水梨也有滋润的效果。值此金秋送爽,丹桂飘香。这段日子正值热冷交替,在热空气和冷空气交错之下,就像蒸气室的上方总是有水珠的凝结,因此处在夏秋之间是偏湿的,然而大地的环境......
10-03
秋季养生重在润燥
入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂,口鼻干燥,咽干,口渴,舌干少津,大便干结,严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。针对这些症状,专家......
10-14
秋季养阴以滋润为主
尽管我国地域辽阔,南北气候差别很大,但是秋季都是一年中最好的季节,阴阳相对平衡,秋阳高照,无旱涝之虞。但是随着北方冷空气的不断南下,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,空气也越来越干燥,故“燥”是秋季的主气,尤其在长江以北地区秋......
10-14
秋季养生|秋季起居注意宜增加耐寒锻炼
秋季宜增加耐寒锻炼有哪些?秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量,为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时,阳气逐渐由表趋里,气血运行减缓,新陈代谢相应减慢,腠理汗孔开闭有......
10-15
秋季养生|进入秋季推荐四种食物助您防秋燥
秋季是肺金当令之时,稍有疏忽,易被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,是因为秋季由于雨水渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节,也常引起许......
10-15
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