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瘦手臂运动操|随时随地瘦臂
来源:秀美集 阅读: 2.13W 次
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1.双手向前伸直,两脚站立,与肩同宽。
2.双手画圆,向外画圆20次,再向内画圆20次。
这里
要
注意
的是,画圆不用画得太大,要用手臂的力量,而非手掌。
本文链接:https://www.xiumeiji.com/jffx/jubujian/x11em.html
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